Послеродовая депрессия: как распознать, лечить и предотвратить

После радостных минут встречи из роддома у новоиспечённых мам начинаются рутинные будни: детский плач, ежедневная уборка и другие «прелести» быта. В этот период эмоциональное состояние так уязвимо, что любые переживания могут привести к послеродовой депрессии. Это не миф или блажь избалованных людей, а настоящая психологическая проблема, требующая лечения.

Что такое послеродовая депрессия

Новости о появлении малыша могут омрачаться беспокойством женщины в дни, предшествующие и следующие родам. Переход от радости к печали вполне естественен: жизнь меняется кардинально с появлением ребенка. Не стоит забывать о бессонных ночах и постоянных потребностях младенца, которые могут вывести из равновесия даже самого уравновешенного человека.

Важно отличать послеродовую депрессию от обычного утомления или плохого настроения. Полное отсутствие желания действовать тревожит женщину продолжительное время и связано с глубоким душевным расстройством.

На начальном этапе женщина не замечает проблем и считает проявления депрессии чрезмерной усталостью. В процессе развития болезни все жизненно важные процессы организма переходят в автономный режим, обостряются хронические заболевания. С течением времени к апатии добавляется агрессия, из-за чего женщина теряет контроль над эмоциональным состоянием. По статистике, более 15% женщин испытывали негативные проявления послеродовой депрессии.

Причины и группы риска

Гормональный фон можно восстановить с помощью лекарств, но справиться с внутренним беспокойством сложнее. Чрезмерное состояние подавленности часто вызвано неудовлетворением собственных ожиданий. Женщина уже сформировала образ идеальной мамы и любое отклонение от этого образа вызывает сильное чувство вины.

Часто к повышенным запросам приводят примеры из жизни других семей или давление со стороны супруга и близких.

Осложнения послеродовой депрессии наблюдаются при:

  • Необходимо сочетать трудовую деятельность с заботой о ребёнке.
  • Существуют пагубные привычки, например, употребление алкоголя или курение.
  • Физическое состояние ослаблено из-за трудных родов и связанных с ними осложнений.
  • Женщина остро нуждается в общении из-за отсутствия коммуникативной связи.

Депрессия может быть вызвана неудовлетворенностью своим внешним видом.

К группе риска относятся следующие женщины:

несовершеннолетние роженицы;

  • Женщины, не получающие никакой финансовой помощи.
  • Мать-одиночка с ребенком.
  • Женщины, испытавшие физические затруднения во время беременности.
  • женщины, подвергающиеся домашнему насилию.

Симптомы и признаки заболевания

Депрессивный синдром могут вызвать непредвиденная беременность или выкидыш.

Послеродовая депрессия проявляется следующими симптомами:

  • Чувство нескончаемой тревоги или страха перед надвигающейся угрозой.
  • панические атаки и учащенное сердцебиение;
  • сильные приступы мигрени;
  • Расстройство, проявляющееся навязчивыми мыслями и компульсиями.
  • бессонница;
  • отсутствие аппетита;
  • повышенная раздражительность и плаксивость;
  • Моменты счастья чередуются с чувством пустоты и отчаяния.

Болезнь переходит в хроническую форму, а периоды улучшения сменяются обострениями с заметной неврологической симптоматикой.

К какому врачу обратиться, диагностика

Рождение ребёнка многие считают самым светлым и радостным событием в жизни родителей. Именно поэтому женщине трудно признать, что она не испытывает ожидаемой глубокой радости. Боязнь непонимания и осуждения со стороны окружающих ухудшает положение.

После родов душевное равновесие обычно восстанавливается через несколько недель. Если со временем симптомы постнатального расстройства не проходят, рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу — психиатру или психотерапевту. Послеродовая депрессия не требует госпитализации, поэтому насильно в медицинском учреждении никто вас не будет удерживать. Несмотря на то что выявление вышеописанных симптомов указывает на наличие психологической проблемы, точный диагноз может поставить только квалифицированный специалист.

В данном случае диагностика не предполагает сдачи анализов.
Исследование основывается на информации, полученной во время беседы между врачом и пациенткой. В процессе изучения клинической картины врач может попросить пройти специальное тестирование и ответить на ряд вопросов.

Психотерапевту иногда нужно поговорить с мужем и близкими женщине, чтобы понять ситуацию лучше.

В случае необходимости для выявления нарушений работы эндокринной системы пациенте назначен анализ крови.

Лечение депрессии после родов

Дальнейшее лечение определяется степенью тяжести симптомов. А амбулаторное ведение возможно лишь при наличии суицидальных тенденций.

Лечение послеродовой депрессии включает несколько методик.

  1. Психотерапия оказывает сильное влияние на психику и подсознание пациентки.
  2. При восстановлении эндокринной системы женщинам назначают лекарства на основе эстрогенов для восполнения дефицита прогестерона, образовавшегося после родов. Такая гормональная терапия позволяет эффективно бороться с послеродовой депрессией в максимально короткие сроки.
  3. Прием мощных антидепрессантов или транквилизаторов возможно только по назначению врача, поскольку большая часть из них запрещена при кормлении грудью.
  4. Нейролептики применяют исключительно при самых тяжелых формах заболевания.

Возможные последствия

Материнская эмоциональная отстраненность негативно влияет на развитие младенца. Отсутствие близости приводит к ощутимой нехватке любви, что вызывает нарушения психики. Материнская забота даёт ребенку чувство безопасности. Отсутствие близкой связи провоцирует тревожность, страхи и опасные фобии.

Малыш чувствует себя покинутым матерью и добивается внимания родных лишь истериками и слезами. Впоследствии это влечёт за собой серьёзные личностные проблемы: низкая самооценка, чрезмерная нервозность и неконтролируемая агрессия.

Длительная депрессия — главная причина испорченных отношений у супругов. Вследствие этого появляются семейные ссоры и конфликты, которые вредят эмоциональному состоянию ребёнка.

Прогноз на выздоровление

Ни один специалист не может назвать точный срок послеродовой депрессии. Многие женщины не видят проблему в таком психологическом состоянии и медлят с обращением к врачу.

Специалисты считают, что признать проблему — это первый шаг к ее разрешению.

По истечении 1-2 недель послеродовой меланхолии продолжительность затяжной депрессии может равняться нескольким месяцам или годам. Обращение к специалисту как можно раньше поможет быстрее восстановить эмоциональное благополучие.

Расстройство, вызванное нарушением эндокринной системы, лечится 1-2 месяца. Затяжная депрессия, являющаяся следствием серьезной психологической травмы, подлежит более длительному лечению, срок которого определяется индивидуальными особенностями организма.

Профилактика

Принятие следующих мер может уменьшить выраженность симптомов послеродовой депрессии.

Внимательно изучите следующие советы.

  1. Чтобы успокоиться, женщинам не всегда удается полностью контролировать эмоции. Ежедневные расслабляющие процедуры, занимающие не больше 20 минут, помогут наладить душевный баланс. Вы можете заниматься йогой, дыхательной гимнастикой или принимать горячую ванну.
  2. Не бойтесь обращаться за помощью к близким и говорить о своих чувствах. Много матерей-одиночек в России не имеют возможности получить эмоциональную и практическую поддержку. В таком случае существуют форумы для мам, где они обмениваются опытом и советами.
  3. Избавьтесь от вредных привычек. Алкоголь и курение лишь ухудшат положение дел. Эмоциональное успокоение можно обрести посредством физических упражнений. Выходите с ребёнком на прогулку как можно чаще, запишитесь в фитнес-клуб или занимайтесь спортом дома.

Не стоит пренебрегать помощью специалистов, ведь самостоятельно выйти из депрессии женщине со слабой психикой вряд ли удастся. Помните, что идеальных семей не существует, и вы не должны соответствовать стереотипам общества. Расслабьтесь и постарайтесь наслаждаться каждой минутой с ребенком.