Жизнь после свадьбы может быть сложной для многих супружеских пар. Вначале всё проходит под воздействием романтики и привыкания к новому статусу. По прошествии времени понимаешь, что брак — это обязанности, порождающие новые сложности в отношениях. Психологи предлагают способы преодоления кризисов после свадьбы.
Стадия реализации
Спустя несколько месяцев после свадьбы каждый поступок или слова супруга вызывают у вас гнев? Вы лучше его узнали и не хотите проживать всю жизнь с таким человеком? Такое случается. Самое главное — понять, что наступил кризис. Не будьте поспешны. Спокойно сядьте за стол, запишите все проблемы. Затем обсудите их с партнёром и вместе подумайте о компромиссе.
Подумайте, что нужно улучшить вам и супругу.
Поговорите с партнером серьезно
В трудный период важно обсудить важные темы и договориться о решении проблем. Не нужно избегать трудностей, умалчивать или игнорировать их. С мужем лучше как можно скорее серьезно поговорить, чтобы устранить недопонимания. Соглашение с оппонентом приносит пользу. Улучшение отношений позволит вам достичь нового этапа.
Зона комфорта
Пройдя 3-4 года брака, супруги привыкают друг к другу и попадают в зону комфорта, которая может обернуться угрозой для отношений. Скучно становится от рутины. Такой формат брака не продержится долго. Попробуйте разнообразить вашу жизнь.Развивайте новые семейные обычаи и устои. Попробуйте петь караоке каждую субботу, а в воскресение ходить в кино. После рабочего дня выходи на прогулку вместе каждый вечер. Выйдя из дома, вы вновь испытаете эмоции.
Стремление к максимальному приближению к человеку.
В отношениях полезен определенный уровень эмоциональной близости с партнёром. Привязанность способствует созданию крепких связей. Она также поможет сохранить духовное единство между двумя людьми.
Кризис брака семи лет
«Зуд седьмого года» – часто встречаемое явление в браке, когда пара теряет сексуальную привязанность и разводится. Многие семьи проходят через это и успешно преодолевают. Этот рубеж необходимо пережить. Если вы понимаете, что ваш партнер склонен к измене, разнообразьте вашу интимную жизнь. Лучший способ избежать ссоры – поговорить с мужем и выяснить, чего ему не хватает в отношениях. Вероятно, вы сможете избежать расставания.
Разговор между вами важен для предотвращения разногласий.
Поддерживайте связь между собой
Открытое общение желательно на протяжении всего брака. Супругам следует рассказывать друг другу о жизни, делиться мыслями, идеями, эмоциями. Храните семью в сердце, создавайте новыя обряды и наслаждайтесь бытием.
Организуйте поход, путешествие, посетите боулинг или тир, выставку или театр. Посетите соседей с тортом или близких друзей. Наслаждайтесь счастливыми моментами жизни вместе. Не ограничивайте общение скупыми фразами. Даже прожив много лет вместе, можно всё ещё открывать для себя новое в своём партнёре.
10 лет после замужества
Более двух тысяч американских женщин, участвовавших в опросе, назвали одиннадцатый год брака самым трудным периодом в жизни. Часто именно в этот момент им приходится заботиться о нескольких детях одновременно, что, возможно, и провоцирует измены со стороны мужей.
Находясь на данном этапе, стремитесь управлять всеми сферами своей жизни. Включайте мужа в дела, чтобы он не чувствовал себя забытым.
Смейтесь вместе
Это серьёзно: ключ к преодолению сложных моментов в отношениях – в веселье. Чаще попадайте в смешные ситуации и смейтесь – это вам на пользу. Вспомните то, над чем всегда смеялись, совместные шутки и приколы. Поднимите настроение партнёру, и ссоры не будут возможны.
В трудных моментах юмор становится опорой.
Проблемы после 20-30 лет брака
В браках, которые напоминают американские горки, может появиться глубокое пренебрежение друг к другу примерно после двух десятков или трех десятилетий совместной жизни. Чтобы сохранить прочность, нужно держаться вместе и не давать трудностям разъединить вас. Переживите все трудности вместе!
Рекомендации по брачному кризису
Кризис в отношениях может постичь любую пару внезапно. Никто не знает, чем все закончится. Все зависит от вашего решения: принять трудности или расстаться.
Расставьте приоритеты
В критических моментах для каждой пары важнее всего — удержать семью.
Партнёры должны прилагать все усилия к сохранению брака. Обращайте внимание на детали, разрешение которых может спасти отношения. Не позволяйте маленьким проблемам сломать то, что вы создали совместно за много лет.
Избегайте неправильных вопросов
Сейчас не подходящее время для замечания недостатков супруга. Цель сейчас – спасти брак, а не обижать его. Лучше применять тактичные выражения.
Не позволяйте сомнениям в вас поселиться в душе партнера, не дайте ему повода думать о разводе. Обратите внимания мужу на проблемы, которые нужно решить.
Необходимо уменьшить негатив
Увидев разрушение брака, некоторые замечают лишь недостатки. Храните в ваших отношениях добро и радость, а не гнев. Это создаст благоприятную атмосферу для решения любых трудностей.
Оставаться вместе
В ссорах не нужно собирать вещи и уезжать к подругам или маме. Лучше быть вместе в трудную минуту. Разлука только ухудшит ситуацию. Старайтесь сохранять спокойствие, отключите эмоции и включите логику. Побег ни к чему хорошему не приведет. Следует обдумывать каждый шаг и стараться сохранить единство, пока не найдёте решение проблемы.
Родственники и друзья
Ваше семейное положение — это ваша персональная сфера, которую лучше решать самостоятельно, не разглашая ее другим. Вполне возможно, что какая-то информация может быть использована кем-то в корыстных целях.
Сохраняйте проблемы и эмоции для себя и справляйтесь с ними любым подходящим для вас способом, соответствующим цели. Всё равно, будь то дополнительная порция пиццы, бокал вина, йога, кардиотренировка или медитация.
