Тестостерон имеет важное значение для мужского организма, так как от его уровня зависит сила, выносливость и качество сексуальной жизни мужчин. У женщин уровень этого гормона значительно ниже, но в некоторых случаях может повышаться из-за нарушений работы эндокринной системы. Важно разобраться, насколько опасно повышенное содержание тестостерона у женщин и есть ли повод для беспокойства.
Значение тестостерона в организме женщин
Мужской половой гормон необходим женскому организму для нормальной работы репродуктивной системы. Тестостерон бывает двух видов: свободный и связанный. Как тестостерон, так и эстрогены участвуют в формировании женской репродуктивной системы. Недостаток связанного тестостерона приводит к нарушениям менструального цикла из-за снижения концентрации гормона, что влияет на овуляцию. Яйцеклетка без достаточного количества андрогенов не созревает, что вызывает задержку месячных.
Тестостерон участвует в формировании костей и мышц. При его дефиците жир накапливается, тело становится менее плотным, а на спине, бедрах и ягодицах может появиться нежелательная целлюлитная структура. Недостаток тестостерона также повышает риск остеопороза из-за ослабления костной ткани.
Кроме того, мужской гормон возбуждает сексуальное влечение, повышает общий тонус организма и стимулирует интеллектуальную деятельность. При избытке свободного тестостерона у женщины случаются серьезные расстройства нервной системы, которые ведут к неврологическим заболеваниям.
Причины и симптомы повышения
Точная причина повышения уровня тестостерона у женщин до сих пор неизвестна специалистам.
Стресс и нервное напряжение могут привести к повышению концентрации вещества. Повышенный уровень тестостерона регистрируется у полных женщин, которые мало занимаются спортом и едят много жирной пищи.
Во время беременности или полового созревания уровень гормона заметно повышается из-за кардинальных изменений эндокринной системы. Приём гормональных средств или стероидов может привести к увеличению его количества.
У дам с повышенным уровнем тестостерона наблюдаются следующие особенности.
- Гирсутизм — это избыточное количество волос на лице и теле. В основном это проявляется в виде повышенного оволосения груди, живота, поясницы, верхней губы, щек и рук.
- Избыток тестостерона стимулирует работу сальных желез, выделяющих кожное сало. Себум забивает поры кожи, что приводит к образованию воспаленных элементов.
- Избыток веса. Ускоренное выработка мужского гормона вызывает сильное желание есть жирные, сладкие и мучные продукты. Неукротительный аппетит под воздействием повышенного уровня тестостерона становится главной причиной быстрого набора лишнего веса.
- Выпадение волос по мужскому типу, характеризующееся истончением волос в зоне лба, макушки и затылка.
Повышенный уровень у беременных
Яичники и кора надпочечников производят тестостерон у женщин. Во время беременности уровень некоторых гормонов повышается, а других – снижается. Перемены в организме могут привести к гормональному сбою, влияющему на развитие плода в утробе матери.
Высокий уровень тестостерона влияет на количество прогестерона и значительно уменьшает его производство. Из-за этого содержание андрогенов повышается, а женских гормонов понижается. Такая ситуация может спровоцировать выкидыш или замерзшую беременность. Чтобы предотвратить такие осложнения, нужно регулярно наблюдаться у квалифицированного врача в течение всей беременности.
У женщин репродуктивного возраста содержание тестостерона варьируется от 0,31 до 3,78 нмоль/л. В период беременности этот показатель повышается в 2-3 раза. У будущих мам, ожидающих мальчика, уровень тестостерона выше по сравнению с женщинами, вынашивающими девочку.
Как понизить без гормонов
Нормализация гормонального фона — сложный процесс, требующий контроля эндокринолога. Можно ли снизить выработку гормонов самостоятельно? Врачи часто назначают пациенткам оральные контрацептивы с определенной концентрацией синтетических гормонов.
Уменьшить уровень тестостерона без лекарств возможно, но это займет больше времени и будет сложнее. Нормализовать гормональный фон помогают витамины группы B, а также E, C и фолиевая кислота. Для снижения концентрации тестостерона используют отвары трав на основе шалфея, энотеры, корня солодки или боровой матки. 1/3 стакана свежеприготовленного настоя принимают за 15 минут до еды три раза в день в течение месяца. После этого делают перерыв на две недели и повторяют курс лечения.
Не занимайтесь самолечением, прежде чем посетить врача и пройти необходимые обследования.
Методы лечения
Если у женщин повышен тестостерон, врачи назначают оральные контрацептивы. Диагноз ставят с помощью анализа крови на гормоны. Часто пациентам выписывают Линдинет-20, Диане 35 или Ярина. Принимать таблетки начинают с первого дня менструального цикла, курс лечения – не менее шести месяцев. Обычно после отмены препаратов концентрация гормонов гипофиза восстанавливается.
При планировании беременности врач может назначить лекарственные средства с женскими гормонами – эстрогенами. Из популярных препаратов можно назвать Дюфастон, содержащий синтетический прогестерон. Также в рамках гормональной терапии могут использоваться антиандрогены для снижения уровня тестостерона у женщин. Врачи советуют обратить внимание на такие препараты, как Спиронолактон, Гозерелин или Абареликс.
Правильное питание
Чтобы уменьшить количество мужских гормонов, употребляют продукты с женскими гормонами.
Рекомендуется женщинам ежедневно употреблять в пищу .
- Соя богата фитоэстрогенами, важными для женского организма. Действие этих веществ похоже на действие прогестерона, который помогает уменьшить количество андрогенов.
- Семена льна понижают выработку тестостерона за счёт полиненасыщенных жирных кислот и лигнанов. Перед применением их стоит тщательно измельчить для лучшего усвоения организмом.
- Брокколи и цветная капуста уменьшают уровень тестостерона и стимулируют производство эстрогенов.
Кроме того, нужно сократить употребление простых углеводов и исключить из рациона слишком жирную и калорийную пищу. Большое количество холестерина в таких блюдах усиливает синтез тестостерона, что негативно сказывается на эндокринной системе.
Физические упражнения
Физические упражнения важны для баланса гормонов. Низкая активность или перетренированность могут нарушить работу гипофиза. Регулярная йога помогает восстановить нормальный уровень гормонов, улучшая физическое и эмоциональное состояние женщины. Необходимо помнить, что радикальных изменений не следует ждать быстро.
Йога должна стать частью вашей жизни. Практика будет бесполезной для тех, кто ожидает быстрого результата. Выбирайте перевернутые асаны (сарвангасана, ширшасана, халасана), улучшающие работу эндокринной системы и балансирующие гормональный фон у женщин.
