Избыточный вес – частая проблема, которую решают разными способами. Эффективным и доступным средством является пищевая сода, которая препятствует усвоению жиров и способствует снижению веса.
Пищевая сода: польза для похудения
Сода не даёт мгновенного похудения.
Уменьшение веса – это долгий процесс, требующий психологической подготовки перед началом диеты. Избыточное количество соды опасно для здоровья.
В научном сообществе признано, что сода – эффективный антисептик с выраженными противовоспалительными качествами.
Она:
- помогает снизить кислотность желудка;
- При курсовом применении выводятся токсины и шлаки из организма, освобождая его от висцерального жира.
- Активно обрабатывает жиры из пищи, замедляет их усвоение.
Для снижения веса можно употреблять этот продукт, но в умеренных количествах. Лучше не торопиться и не принимать чрезмерно высокую дозу.
В сети распространено мнение о том, что сода усиливает результаты тренировок.
Следуя диете, помните, что одна лишь сода не вернет телу форму. Для лучшего результата совместите ее с физической активностью и здоровым рационом.
Избыток пищевой соды опасен для жизни, поскольку поражает желудок и может привести к кровотечению.
Рекомендации по приему соды для похудения.
После приготовления чудодейственного напитка из пищевой соды для похудения важно знать способ его правильного употребления.
- Популярно мнение, что сода не помогает похудеть. Чтобы получить положительный эффект, ее нужно пить натощак, когда кишечник только начинает работать. Лучшее время – это семь утра. Готовый напиток размешайте ложкой до образования воронки и выпей залпом.
- После приема пищи выполните зарядку для ускорения кровообращения и активации работы мышц. Движение также благотворно скажется на функционировании кишечника.
- Завтракать можно только через полчаса. Активное действие соды может вызвать раздражение стенок кишечника и желудка. Поэтому лучше завтракать блюдами, которые обволакивают слизистую кишечника. Можно съесть йогурт, кефир, кашу или фруктовый салат.
- Рекомендуется употреблять каждое утро в течение двух недель, после чего сделать месячный перерыв.
Как похудеть с помощью соды за 3, 7 дней
Сбросить вес, используя питьевую соду, возможно в течение трех дней. Такой способ выделяется своей легкостью в приготовлении и доступной стоимостью средства.
- Чтобы приготовить напиток, нужно смешать пол чайной ложки соды с теплой водой. Быстро перемешать и выпить.
- Принимайте средство за полчаса до обеда и завтрака. Перед сном употребление противопоказано, так как раствор может навредить организму.
- Этот напиток может помочь снизить вес на 3-4 килограмма за короткий срок. Важно соблюдать дозировку и не превышать её.
За неделю возможен похудение с помощью соды. Для достижения результата потребуется запастись терпением и приготовить специальную настойку.
- В чашку с тёплой водой положить две ложки соды. После добавить несколько капель лимонного сока и залить крепким чаем. Оставить настояться на несколько дней. При соблюдении недельной диеты приготовить заранее три литра напитка.
- Употреблять по одному стакану приготовленной смеси следует утром натощак и ещё один — вечером. После принятия настойки в вечернее время принимать пищу запрещено.
- С таким подходом похудение составит пол килограмма ежедневно.
Диета с содой для похудения
Многие интересуются быстрым похудением. При отсутствии проблем со здоровьем и органами пищеварения можно попробовать снизить вес с помощью соды.
Ингредиенты:
- вода – 240 мл теплой;
- лимонный сок – 1 ч. ложка без горочки;
- сода – 1 ч. ложка.
Приготовление:
- Насыпьте в воду соду, влейте лимонный сок и быстро размешайте. Выпей сразу.
- Принимать за полчаса до завтрака.
За семь дней возможно снижение веса на 2-3 килограмма, однако длительное похудение подобным образом не рекомендуется. Это срочный, короткий способ избавиться от пары килограммов, но не каждый его метод эффективен.
Сода и лимон: как принимать
Этот способ готовки способствует снижению веса и повышению общего благополучия.
Ингредиенты;
- вода – 310 мл;
- сок с 0,5 крупного лимона;
- пищевая сода – 0,5 ч. ложки.
Приготовление:
- Выжать сок с лимона. Насыпать соду.
- Несколько градусов тепла добавьте воде, потом влейте лимонный сок. Тщательно перемешайте.
- Для наилучшего усвоения необходимо пить мелкими порциями с промежутками между ними.
Яблочный уксус и сода
Смесь соды, воды и уксуса обладает удивительными свойствами.
Ингредиенты:
- вода – 240 мл теплая;
- яблочный уксус – 1 ст. ложка;
- пищевая сода – щепотка.
Приготовление:
- Вода для приготовления должна быть теплой, но не горячей. Холодная вода может навредить печени.
- Все компоненты смешивают. Принимают за час до еды. Допускается употребление до трех раз в сутки.
Сода и морская соль
Один из популярных способов избавиться от лишнего веса — ванны с содой.
Ингредиенты:
- морская соль – 0,5 кг;
- пищевая сода – 300 г.
Приготовление:
- Для стандартной ванны вместимостью 200 литров необходимо наполнить ванну водой температурой 39 градусов.
- Добавить соль, потом соду и перемешать.
- Ванну принимайте 20 минут. Продолжительность принятия ванной больше 20 минут не советуют.
Делайте ванны через каждые три дня. Прогуляйтесь перед процедурой, вдохните свежего воздуха и успокойтесь. Ванну лучше принять вечером, перед сном.
Искупайтесь в ванной до пояса. плечи и руки смойте ковшом. После окончания процедуры не ополаскивайтесь и не вытирайтесь полотенцем, наденьте халат на мокрую кожу и отдохните.
Этот метод недопустимо применять беременным, кормящим, больным сахарным диабетом, а также имеющим заболевания эндокринной системы и гипертонией.
Сколько килограммов можно потерять, используя соду?
Принимая раствор из воды и соды можно за день потерять полтора килограмма. За неделю такой диеты организм может избавиться от трех с половиной килограммов.
Некоторым людям этот способ похудения не подходит.
В каких ситуациях употребление раствора недопустимо?
- беременность;
- Болезни ЖКТ, даже слабые.
- кормление грудью;
- при приеме любых медицинских препаратов;
- диарея и запор;
- боль в животе;
- вирусные инфекции;
- слабость по любой причине;
- общее недомогание.
Диета с использованием соды – агрессивный способ похудения, который многими врачами признаётся противопоказанным для всех.
