Тыква – продукт многолетней популярности в медицине, кулинарии и косметологии. Этот неприхотливый овощ долго хранится, что позволяет употреблять его круглый год. Традиционная медицина не сомневается в пользе тыквы для женского организма. Ее можно есть в любом возрасте, а также во время беременности и кормления грудью. Продукт – хорошая профилактика многих болезней и применяется наружно.
Польза тыквы для организма женщины
Тыква полезна тем, что богата железом. Этим свойством тыква полезна людям с анемией.
Кроме того, полезные свойства этого овоща очевидны для женской половины населения.
- Тыква помогает вывести токсины и шлаки, что способствует естественной потере веса. Также тыква укрепляет иммунитет и ускоряет обмен веществ.
- Врач советует употреблять его для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
- Тыквенная мякоть полезна при желчно- и почечнокаменной болезнях.
- Хорошо подходит для диеты при необходимости восстановления после операций или тяжёлых болезней.
- Женщины много применяют тыкву снаружи. Из неё делают маски, лосьоны.
- Тыквенный отвар лечат гнойные раны, ожоги и высыпания.
- Благодаря мочегонному действию этот овощ помогает избавиться от лишней жидкости и противодействует ожирению.
- Способствует расслаблению, облегчает засыпание, возвращает энергию.
- Тыква полезно для кожи, волос и ногтей.
- Овощ способен справиться с конъюнктивитом.
В каком виде предпочтительнее есть тыкву: сырой или приготовленной?
Тыква – многогранный овощ, употребление которого возможно в разных формах: свежей, приготовленной на пару, вареной или запечённой. Чаще всего её используют для запекания или добавляют в процессе варки каш.
Сырая тыква полезна для женской физиологии, но съесть можно не более половины килограмма в сутки.
При термической обработке дневная порция тыквы увеличивается до двух килограммов.
Специалисты рекомендуют добавлять свежую тыкву в ежедневное меню женщинам. Можно включить ее в салат или сделать сок.
Сырая тыква способна:
- Решать вопросы, связанные с запорами и работой кишечника.
- Уменьшать отечность.
- Налаживать нестабильный сон.
Тыквенные семечки: польза и вред
Семечки тыквы применяют для профилактики при проблемах внутренних органов. Известно, что ежегодно ухудшается плотность костной ткани, увеличивая риск переломов и приводя к остеопорозу. В семенах тыквы много минералов, положительно влияющих на кости и укрепляющих их. Даже небольшое количество этого продукта повышает уровень гемоглобина и улучшает работу сердца.
Тыквенные семечки приносят женщинам организму пользу, состоящую из следующего:
- Способны сделать волосы и ногти крепче.
- Уход за кожей делает ее более эластичной и помогает избавиться от прыщей.
- Помогает бороться с проблемой секущихся кончиков и появлением перхоти.
Семена овоща особенно важны в период менопаузы. Они улучшают общее состояние женского организма и нормализуют сон.
Положительное влияние семян заметно при болях в голове и суставах, а также они способны снизить частоту приливов.
Как используют масло тыквы
Холодным прессованием производят масло тыквы. Это производство позволяет сохранить все полезные элементы. Продукт обладает бактерицидными и регенерирующими свойствами. Антиоксиданты, содержащиеся в масле, способны замедлить старение кожи и омолодить клетки. По этой причине масло тыквы входит в состав многих косметических средств.
Тыквенное масло рекомендуется для лечения следующих болезней.
- воспалительные процессы в яичниках;
- эрозия шейки матки;
- мастопатия;
- кольпит;
- эндоцервицит.
Масло применяется в комплексной терапии бесплодия. Прием его натощак каждый день способствует нормализации овуляции.
Тыква при беременности и лактации
Во время беременности женский организм требует большого количества полезных веществ. Тыква — настоящий кладезь пользы и один из самых полезных продуктов растительного происхождения. Ее обязательно следует включать в рацион будущих мам.
- Много клетчатки помогает организму справиться с работой пищеварительной системы и защищает от запоров, распространенных среди будущих мам.
- Этот овощ помогает вывести избыток жидкости, что важно в третьем триместре беременности, когда риск отеков увеличивается.
- При сильном токсикозе для будущих мам тыква помогает избавиться от тошноты и рвоты без вреда для малыша и матери.
- Овощ снабжает женский организм необходимыми минералами и витаминами, предотвращая авитаминоз.
- Мякоть содержит калий и железо, что способствует росту количества гемоглобина в крови.
- Калий и фосфор способствуют правильному развитию скелета.
- Продукт низкокалорийный, так что беспокоиться о лишнем весе не стоит, его можно употреблять в неограниченном количестве.
Тыкву не стоит исключать из рациона и при грудном вскармливании, но введение её должно быть особенно тщательным, поскольку она может вызвать аллергию у некоторых.
Тыква делает материнское молоко более питательным, передавая малышу необходимые вещества. Она также помогает справиться с послеродовой депрессией, усталостью и бессонницей.
Применение в косметологии
Тыкву всё чаще применяют в косметических целях. Её включают в состав множества покупных средств, а также можно самостоятельно изготавливать маски и лосьоны в домашних условиях.
- Заменив обычное умывание на процедуру с ломтиком свежего кабачка, утром вы увидите уменьшение морщин через пару дней.
- Дважды в неделю рекомендуется использовать маску из тыквы, отваренной на молоке. Продолжительность процедуры составляет 20 минут, лучше проводить ее вечером. Это поможет избавиться от признаков усталости, кожа станет более нежной и подтянутой.
- Зимой полезны ванночки для рук, которые уменьшают шелушение кожи.
- Скраб с тыквенными семенами поможет удалить омертвевшие частицы кожи и черные точки.
Возможный вред от употребления
Хотя тыква обладает многими полезными свойствами для женщин, существуют случаи, когда лучше воздержаться от её употребления.
- Аллергические реакции встречаются редко. В некоторых случаях возможно ощущение дискомфорта в области живота.
- Язвенные болезни ЖКТ (в т. ч. гастрит и колит).
- Диабет в тяжелой форме.
- Проблемы с кислотно-щелочным балансом.
Осенью сама природа дарит представительницам прекрасного пола бесценный подарок — тыкву. Её можно не только включать в свой рацион, но и использовать наружно. Через короткий срок вы почувствуете положительные изменения в организме, которые подарят легкость, красоту и хорошее самочувствие.
