Многие считают лен тканью. Действительно, это так. Однако семена этого растения применяют для лечения, профилактики болезней, нормализации веса и улучшения внешности. Сегодня поговорим о семенах льна: их применении и лечебных свойствах.
Польза семян льна
Лен, а именно его семена, люди применяют для оздоровления и поддержания красоты уже много лет.
Научные исследования дают возможность сделать заключения о пользе продукта для организма.
- Он способен избавлять организм от вредных веществ, таких как токсины и паразиты со своими продуктами жизнедеятельности.
- Клетчатка с пектиновыми веществами связывает тяжелые металлы.
- Масло семян льна содержит больше полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, 6, 9), чем рыбий жир. Эффективность этих кислот проявляется в росте и развитии организма, а также в нормальной работе сердечно-сосудистой системы.
- Омега-3 профилактирует развитие тромбоза, атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
- Селен, присутствующий в составе, восполняет уровень у жителей больших городов, где его дефицит особенно заметен.
- Калий обеспечивает правильную работу всего организма. Недостаток этого элемента приводит к нарушениям сердечного ритма, появлению отеков и сбоям в работе почек, а также выделительной системы.
Лецитин в составе продукта и витамин В защищают нервные клетки от повреждений и препятствуют возникновению психических расстройств. Данное свойство особенно важно в послеродовый период для женщин, так как снижает риск развития послеродовой депрессии.
Больше материалов: Польза и вред семян льна.
Семя льна – применение и что оно лечит
Применение семян льна актуально для решения множества проблем со здоровьем и внешностью за сравнительно короткий срок.
- Клетчатка из оболочки продукта эффективно помогает справиться с хроническими запорами. Мягкое действие клетчатки на кишечник освобождает его от токсинов и шлаков, а также восстанавливает слизистую оболочку органа.
- Снижает уровень «плохого» холестерина, препятствуя образованию атеросклеротических бляшек и увеличивая эластичность сосудов.
- Продукт благодаря своим противогельминтным свойствам помогает эффективно очистить кишечник от паразитов.
- Излечивает заболевания печени и желчного пузыря, а также мочеполовой системы при воспалениях.
- Семена льна полезны для органов дыхания и горла.
Продукт также благотворно влияет на пищеварение, особенно при диспепсии, язвах и гастритах.
Как употреблять семена льна
Семена льна можно просто добавлять в готовую пищу, например, в соусы. Для лечения используют отвары, настои, кисели, коктейли и настаивание на растительном масле.
Максимально допустимая дневная норма семян составляет не более 50 грамм, что эквивалентно трем большим ложкам.
В профилактических целях достаточно принять 10 граммов, при болезни – дозу повышают, вплоть до максимально допустимой. Лучше всего действуют семечки, если тщательно их прожуют после употребления жидкости.
Готовый напиток из этого растения хранится не более суток, так что нужно выпить его в течение этого времени, лучше всего сразу же после приготовления.
Семена льна – инструкция по применению
Выбор инструкции по применению семян льна определяется целью: решение проблем со здоровьем или с внешностью. Для достижения максимального эффекта важно правильное использование продукта, о котором далее будет рассказано.
Применение семян льна в терапии поджелудочной железы.
Неправильное питание, бесконтрольное употребление лекарств и загрязнение окружающей среды делают болезни поджелудочной железы распространенными сегодня. Для выздоровления этого органа необходимо правильное питание. Врачи могут дополнительно назначить лекарства. Также существует вариант применения народных средств, например, льняного семени.
Эффективность продукта обусловлена лигнатами, которые регулируют работу ферментов и предотвращают разрушение поджелудочной железы при хроническом воспалении.
При приеме важно соблюдать правила, включающие потребление большого объема жидкости – не менее 2 литров, а также:
- Уменьшите поступление соли в организм, чтобы снизить отёки и вывести токсины.
- Использовать готовые средства следует только в свежеприготовленном виде.
Лечение поджелудочной железы рекомендуется проводить при помощи киселя, приготовленного по рецепту: соединить одну большую ложку семян с литром воды, поставить на медленный огонь и томить пятнадцать минут, после чего настоять час и принимать процеженный отвар.
Для более быстрого процесса приготовления семенами можно предварительно воспользоваться кофемолкой.
Средство следует применять до завтрашнего дня, потому что сохранности полезных свойств помешает новый день. Вкус можно улучшить добавлением небольшого количества меда. Продолжительность курса – два месяца, прием – ежедневно за полчаса до еды.
Для очищения кишечника
Лен способен очищать кишечник от вредных веществ за счёт разбухания в нём, что растягивает неровности. Слизь, клетчатка, жир и другие составляющие увеличивают выработку секрета кишечником, а это усиливает сокращение органа, ускоряя очистку.
Благодаря своим абсорбирующим и антитоксическим свойствам лен поглощает токсины вместе со шлаками, дезинфицируя стенки органа. Существуют различные рецепты с семенами льна для очистки этого органа, которые выбираются в зависимости от заболевания и личных предпочтений.
Вот один из таких способов:
- В термосе залейте 200 миллилитров кипятка предварительно измельченным семечкам, используя большую ложку.
- Рекомендуется выдерживать состав от четырех часов до суток, либо оставлять на ночь.
Смесь употребляют вечером перед сном, не разделяя на порции. Курс приема составляет 20 дней. При необходимости через месяц повторить.
Заготовлять смесь заранее не рекомендуется, так как под воздействием кислорода продукт окисляется и становится опасен для здоровья.
От холестерина
Для снижения холестерина эффективным средством является льняное масло, при необходимости можно употреблять и измельчённые семена растения в сыром виде. В аптеках доступны капсулы с маслом для удобства приема.
Любое применение уменьшит уровень холестерина и поможет избавиться от лишнего веса. Отвар или настой воздействуют мягко на организм. Важно помнить, что семечки льна в любой форме понижают усвоение йода из еды.
Принимать масло льна совместно с аспирином и препаратами, снижающими вязкость крови, уровень сахара и артериальное давление, желчегонные и слабительные, а также витаминно-минеральные добавки не рекомендуется.
Одновременное употребление Вольтарена, Диклофенака или Мовалиса с льняным отваром уменьшит негативное влияние на работу пищеварительной системы.
При лечении средствами из семян льна обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать негативных последствий неправильного применения.
Для снижения уровня холестерина масло лучше принимать после предварительного нагрева до 50 градусов за 40 минут до еды тремя раза в день. Можно съесть с этим маслом кусочек яблока, дольку апельсина или мандарина.
Лучше всего принимать препарат по чайной ложке натощак утром, перед обедом и ужином. Возможно ограничиться дозировкой в одну – две чайных ложки дважды в день. Продолжительность курса — три недели, затем двухнедельный перерыв и повторение. Через шесть месяцев при необходимости курс можно пройти ещё раз.
Семя льна от глистов
Не только лекарства могут избавить от паразитов, как глисты, но и натуральные средства, например, льняное семя.
Лигнаны, находящиеся в данном продукте, оказывают противоглистное действие. Кроме того, продукт обогащает организм нужными элементами, что способствует борьбе с гельминтами.
Лен применяют для этих целей в любом виде: добавляют в салаты и другие холодные блюда. Эффективным средством является кефир с семенами льна – на сто миллилитров напитка одна маленькая ложка растительного продукта. Всё перемешивается, настаивается около часа, затем принимают три раза в день по половине стакана.
В гинекологии
Благодаря содержащимся в продукте биологически активным вещам, свойства и структуры которых близки к гормонам, вырабатываемым в женском организме, продукт эффективен и при гинекологических проблемах.
- Сбои в работе гормональной системы и менструаций.
- Ежемесячные кровотечения сопровождаются сильной болью.
- Для предотвращения раковых заболеваний разных видов и их излечения.
- В случае недостаточного количества выделяемого молока во время грудного вскармливания.
Лён рекомендован женщинам из-за богатого витаминами и минералами состава, который сохраняет молодость и способствует поддержанию физической формы.
Для этих целей рекомендуется принимать масло семян льна (в капсулах) или отвар: в стакане кипятка заварить одну большую ложку продукта, процедить через сито с крупными дырочками. Пить теплым в течение двух недель, затем сделать перерыв такого же срока. После этого употреблять по трети стакана три раза в день за 30 минут до еды.
Семена льна для похудения
Клетчатка из семян льна помогает снижать вес, поддерживает иммунную систему и предотвращает развитие опухолей. При правильном употреблении можно потерять до 2 килограммов за месяц.
Для снижения веса рекомендуется ежедневно потреблять одну большую ложку измельчённых семян льна или добавлять такое же количество в готовую пищу. Можно использовать семена в виде отвара или настоя.
Для этого требуется следовать определенным правилам.
- чередовать дни отдыха с приемом – 10 через 10;
- питье большого количества воды;
- Храните семена в темном, прохладном месте в стеклянной таре не более шести месяцев.
Готовьте продукт прямо перед употреблением. Не храните его заранее.
Маски из льняного семени для кожи лица и волос.
Чтобы освежить увядающую кожу, приготовьте смесь из ромашки и семян льна: в стакане кипятка залейте две столовые ложки цветков растения без горки и настаивайте. В остывший и процеженный состав добавьте большую ложку измельченных семян, тщательно перемешав всё.
Смесь наносят на кожу на пятнадцать минут, затем протирают лицо ваткой, смоченной раствором борной кислоты. Процедура занимает час. После этого перед выходом на улицу наносят питательный крем на лицо.
Нанесите на сухую кожу набухшее в воде льняное семя и смойте через 30 минут теплой водой. Кожа станет выглядеть лучше.
Для жирной кожи можно использовать такой рецепт: небольшую ложку муки семян льна и овсянки залить молоком и дождаться, пока масса разбухнет. Получившуюся кашицу нанести на кожу на 20 минут, затем удалить тампоном, смоченным в воде.
Регулярное втирание масла семени льна в кожу головы перед мытьем способно помочь восстановить волосы. Для усиления эффекта рекомендуется держать волосы под паром некоторое время.
Семя белого льна
Белый лен содержит больше полифенолов и лигнанов по сравнению с коричневым. По вкусу продукт белого цвета мягче. Встречаются его в магазинах редко, чаще реализуется через отделы здорового питания. Семена белого льна применяют так же, как и коричневые.
Противопоказания к применению семян льна
При индивидуальной непереносимости компонентов, острых состояниях холецистита, нарушениях пищеварения и непроходимости кишечника использование семян льна противопоказано.
Масло продукта не следует употреблять при панкреатите, камнях в желчном пузыре, язве желудка, кератите, гепатите и циррозе печени.
При наличии заболеваний пищевода или кишечника употреблять семена льна запрещено, но допускается прием масла из льна.
При приёме семян льна могут возникнуть побочные явления, проявляющиеся тошнотой и жидким стулом на начальном этапе употребления.
Для получения максимальной пользы от профилактических и лечебных мероприятий с использованием льняного семени при отсутствии вреда для здоровья необходимо следовать всем рекомендациям и дозировкам, указанным специалистом. Самолечение противопоказано. Здоровья вам и вашим близким!
