Понимание способов очистки кишечника в домашних условиях позволяет защитить себя от различных болезней. В толстой кишке накапливаются продукты жизнедеятельности, образующие благоприятную среду для развития вредных микробов.
Зачем нужна очистка кишечника для человека?
Бесконтрольное питание и нездоровый образ жизни приводят к образованию крупных заторов каловых масс в кишечнике, где размножаются паразиты. Очищение кишечника – процедура, необходимая для предупреждения хронического отравления организма.
Большинство болезней, по мнению многих медиков, берут своё начало в кишечнике.
Кишечник нуждается в очищении у лиц, которые:
- Принимают пищу с большим количеством нежелательных пищевых добавок.
- Людям нравится есть жирную еду и пить алкоголь.
- Предпочитают заведения фаст-фуда.
- Выбирают мясную пищу вместо растительной.
- не занимаются спортом;
- живут в больших мегаполисах.
Метеоризм, неприятный запах, кожные проблемы, запоры и быстрое утомление — основные признаки забитого кишечника.
Несоблюдение гигиены может вызвать отравление организма, сердечные заболевания, головные боли, паразитарную инвазию и ускорить процесс старения.
Как почистить кишечник лекарственными препаратами?
Для очищения кишечника применяют сильные слабительные средства, доступные в форме порошков, капсул, таблеток и жидких растворов.
Среди самых известных лекарств стоит выделить такие, как:
- Фортранс;
- Лавакол;
- Мовипреп;
- сульфат натрия или магния.
Действие наступает через 3—4 часа после приема. Продаются в аптеках без рецепта, но важно строго соблюдать инструкцию, чтобы не навредить организму. Очищаться указанными препаратами следует очень редко, потому что слабительные выводят не только вредные, но и полезные вещества.
Активированный уголь – один из самых полезных, доступных и безопасных способов очищения организма. Его применяют при отравлениях различного происхождения, потому что этот мощный адсорбент способен быстро «притянуть» на себя токсичные соединения и вывести их наружу. Это происходит даже в том случае, когда по массе и объему токсины значительно превосходят уголь. Специалисты рекомендуют принимать его вместе с шелухой подорожника, которая механически очищает стенки кишечника.
Потребление большого количества угля может привести к обезвоживанию, поэтому во время очищения важно пить много воды. Как правило, уголь принимают не более трёх раз в сутки по шесть-семь таблеток за один приём (с расчётом одной таблетки на каждые 10 кг веса тела) за два часа до еды. Продолжительность курса составляет три—шесть дней.
В случае возникновения побочных эффектов — тошноты, рвоты, боли в животе или запора — прием активированного угля следует немедленно остановить.
Народные рецепты для очищения
В традиционной медицине существуют несложные рецепты для очищения кишечника от шлаков. Каждый может выбрать подходящий метод.
Кефирный напиток
Регулярное употребление кисломолочных продуктов — залог здоровья организма. Ферментированные жидкости помогают быстро восстановить микрофлору и создать среду, неблагоприятную для паразитов. Кефир или йогурт незаменимы при лечении метеоризма и многих болезней кишечника. Для усиления эффекта в кисломолочные продукты можно добавлять фрукты с клетчаткой.
Для очищения кишечника от шлаков рекомендуется употреблять в течение дня 1 столовую ложку кефира. Общая суточная норма составляет 2 литра. По желанию можно дополнительно выпивать 3—4 стакана чистой воды.
Из других вариантов нужно упомянуть:
- Принимают кефир с льняной мукой, в течение первой недели достаточно 100 мл кефира и 1 чайной ложки муки, во второй — 100 мл кефира и 2 чайные ложки порошка. В третьей неделе количество напитка увеличивают до 150 мл с 3 чайными ложками муки. Смесь выпивают вместо завтрака.
- Гречку заливают кефиром и хранят в холодильнике 6-7 часов. В течение десяти суток каждый день утром пьют немного тёплой воды, а спустя час едят порцию каши. Возможен обычный обед.
- Для приготовления кефира с оливковым маслом на одну столовую ложку кефира добавляют по одной столовой ложке масла и сорбита.
Здорово совмещать употребление отрубей с кефиром.
Кисель из чернослива
Этот напиток очистит кишечник и поможет избавиться от жировых отложений в животе.
Ингредиенты:
- овсяные хлопья — 50 г;
- чернослив — горсть;
- свекла небольшого размера — 1 шт.
Приготовление:
- Натереть свеклу на крупной терке. Порезать чернослив кубиками.
- Соединить все компоненты, залить 1500 мл кипятка.
- Варить на маленьком огне не более ¾ ч.
- Процедить и выпить в течение дня.
Остатки жмыха не нужно выкидывать, его можно съесть на завтрак следующего дня.
Очищение кишечника свекольным соком
Свекла полезна для функционирования кишечника, поэтому стоит её добавлять в рацион чаще. Из неё готовят много вкусных блюд: супы, борщи, запеканки и салаты.
Свекольный сок обладает специфическим ароматом и вкусом, что вызывает тошноту у многих людей. Поэтому его можно разбавлять морковным соком, отваром шиповника или добавлять немного меда. Каждый день в течение 1—2 недель выпивают 100 мл сока, разделив на три приема за полчаса до еды. Начинают прием с малых доз, постепенно увеличивая их.
Свежевыжатый свекольный сок нужно настоять в холодном месте хотя бы 40 минут, тогда его организм лучше усвоит.
Семена льна
Льняное семя содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот и клетчатки. В цельном виде его сложно усвоить из-за плотной оболочки зерна. Лучше добавлять семена в размолотом виде в различные блюда: йогурты, каши, котлеты, салаты, напитки.
В небольшом количестве их можно употреблять ежедневно. Такая добавка обеспечит организм необходимой нерастворимой клетчаткой. Это один из лучших естественных способов очистить кишечник. Семена поглощают жидкость и разбухают, помогая вывести наружу токсины и слизь, улучшая микрофлору кишечника.
Для профилактики газообразования при увеличении потребления клетчатки пьют больше жидкости.
Для достижения хорошего результата пьют воду (200 мл) с измельченным льняным семенем (1 ст. л.) дважды в день: за полчаса до завтрака и перед сном. Возможен вариант употребления льняного семени с кефиром.
Минеральная вода
Для очищения организма достаточно ежедневно пить не менее 11 стаканов чистой воды без газа.
Это необходимо для таких целей:
- стимулирование перистальтики кишечника;
- поддержка водного баланса в организме;
- Обеспечение достаточного объема жидкости для удаления токсинов, образующихся при жизнедеятельности.
Наш организм – автономная система, но ему бывает полезно получать каждый день достаточное количество воды.
При использовании минеральной воды следует проявлять осторожность. Рекомендуется проконсультироваться с врачом относительно ее выбора. Для очистки её необходимо нагреть до теплого состояния и растворить в ней две чайные ложки морской соли. Полученную жидкость нужно выпить натощак за полтора часа до обеда. Вечером можно съесть тушеные овощи или кашу, приготовленную на воде.
Диетическая молочная сыворотка с зеленью
Сыворотка со смесью трав эффективно очищает кишечник и помогает избавиться от излишков жира. В эмалированную кастрюлю налить около полутора литров простокваши и поставить на небольшой огонь. Пока жидкость нагревается, мелко порубить зелень. Когда творог начнет подниматься на поверхность, добавить зелень, уменьшить огонь и томить еще 10-15 минут. После этого отделить творог от жидкости и выпить сыворотку за четверть часа до еды.
Рецепт с отрубями
Использование грубых частиц зерновых оболочек эффективно очищает организм. В них много клетчатки, которая не переваривается.
Внутри она разбухает, поглощая токсины и яды, способствуя удалению накопившихся каловых камней.
Этот натуральный продукт полностью безопасен для употребления. Принимать его следует трижды в день за полчаса до еды по две столовые ложки. Отруби необходимо запивать двумя стаканами воды. Длительность курса — четыре недели, но проводить его стоит не чаще одного раза в год.
Частое употребление продуктов с отрубями делает очищение организма почти ненужным. То же самое относится и к многим неочищенным крупам, таким как рис, перловка, гречка и овес.
Инжир для очищения
Сухофрукты очищают кишечник. Инжир особенно полезен. Можно приготовить смесь из инжира, изюма и кураги (по 100 г каждого) пропущенных через мясорубку. Травы сены залить кипятком (1,2 л) и настоять не менее двух часов. Процеженный настой соединить с измельченными продуктами и оставить в теплом месте на 8—10 часов. Хранить готовый состав в холодильнике, употребляя по столовой ложке каждый вечер в течение недели.
С помощью соленой воды
В Древней Индии широко применяли метод очистки кишечника соленой водой. Почитатели этого метода уверены, что теплая вода с добавлением морской соли полностью очищает весь желудочно-кишечный тракт, а не только толстую кишку. Процедуру проводят утром натощак сразу после пробуждения: необходимо выпить один литр теплой воды с двумя чайными ложками морской соли. В течение двух часов должен начаться процесс очищения, поэтому в это время лучше воздержаться от выхода из дома.
Этот способ небезопасен, поскольку избыток соли может навредить организму. Противопоказан людям с проблемами почек, повышенным давлением, сердечными заболеваниями, отеками и диабетом.
Детоксикация организма с применением трав и растений.
Ягодные слабительные можно сделать из рябины. Собрать ягоды, сложить в банку, пересыпав сахаром, закрыть марлей и поставить на солнце до растворения сахара. После этого банку поставить в темное место на 20 дней. Процедить полученную массу и добавить спирта (на 500 мл жидкости – 25 мл). Пить средство следует по 15 мл натощак.
Для здоровья полезны чаи из крапивы, сены, крушины и тысячелистника, а также увеличение потребления яблок.
Полынь – одна из трав, обладающих противоглистным действием, что благотворно влияет на пищеварение.
Клизма для избавления от каловых масс
Клизма – менее действенное средство, для полного очищения кишечника недостаточно одного применения.
Перед клизмой рекомендуется провести однодневную голодовку или разгрузочный день на кисломолочных продуктах или овощах. Процедуру выполняют ранним утром или вечером. Вода должна быть кипячёной. На два литра воды берут одну столовую ложку лимонного сока или яблочного уксуса. Смесь желательно настоять перед процедурой не менее десяти—одиннадцати часов. После введения состава в прямую кишку нужно подождать десять минут и только тогда освободить кишечник.
Когда процедуры противопоказаны?
Хотя очищение организма полезно, существуют противопоказания. Таких процедур не следует делать беременным женщинам, а также лицам с диабетом, гепатитом и панкреатитом.
Среди списка противопоказаний:
- онкология;
- послеоперационный период;
- ослабление организма независимо от причин.
При повышенной температуре не следует проводить чистку кишечника. Прежде всего необходимо выяснить причину повышения температуры, убрать её и лишь после этого приступать к очищению.
Когда требуется совет эксперта?
Чистка — важная процедура, от которой зависит многое. Лучше посоветоваться со специалистами и знающими людьми, стоит ли её делать в той или иной ситуации. Эксперт в этой области подберёт лучший способ очистки, определит длительность курса и даст необходимые советы.
Поддержание чистоты кишечника достижимо для заботящихся о здоровье и желающих здорового образа жизни.
