Высокий уровень триглицеридов: значение и допустимая норма

Следите за здоровьем, контролируя не только артериальное давление и гемоглобин, но и уровень триглицеридов в крови.

Что показывают триглицериды в анализе крови

Триглицериды — жиры из продуктов, преобразующиеся в энергию. Высокий уровень триглицеридов в анализах не всегда указывает на сердечные проблемы, но часто сигнализирует о снижении кровотока к сердцу, что может привести к серьёзным заболеваниям.

Люди с повышенными уровнями холестерина и триглицеридов часто сталкиваются с проблемами.

Обследование крови делается для:

• Общее количество холестерина в крови.
• ТГ, LDL (плохой холестерин) и HDL (хороший холестерин);
• профилактики развития ССС заболеваний и атеросклероза;
• Контроль глюкозы крови у больных диабетом.

Жиры в сосудах — компонент липидного профиля, отражающий риск сердечных заболеваний. Триглицериды в анализе крови могут свидетельствовать о вероятности развития гипертонии, ишемии, инфаркта и других тяжких состояний.

Взрослым гражданам рекомендуется сдать кровь на ТГ каждые 4-6 лет для поддержания здоровья организма. Дети до десяти лет должны сдать кровь один раз для выявления наследственных заболеваний.

Обследование крови проводится также для оценки эффективности лекарственных средств, направленных на снижение уровня глюкозы.

Диагностика

Для анализа кровь берут из вены, а перед процедурой нельзя употреблять пищу в течение 8-12 часов. Это связано с тем, что свежесъеденная еда может исказить результаты, влияя на уровень липидов.

Существуют четыре разновидности отклонений от нормы по уровню риска.

1. Уровень до 1,7 миллимоля на литр указывает на малую вероятность возникновения заболеваний сердца и сосудов.
2. 1,7-2,2 – средний уровень риска.
3. 2,3-5,6 – говорит уже о большой вероятности.
4. При содержании более 5,6 ммоль/л требуется незамедлительное начало терапии для уменьшения концентрации ТГ.

Липидограмма отображает уровень триглицеридов, холестерина, ЛПВП и ЛПНП.

Почему ТГ повышены и понижены

Высокие показатели триглицеридов в анализах крови могут указывать на ряд тяжелых состояний.

• сахарный диабет (плохо контролируемый);
• Болезни почек и печени (цирроз и прочие).
• гипотиреоз.

Повышенная концентрация может быть связана с генетической предрасположенностью к выработке большого количества ТГ. Также проблема может возникнуть из-за приема некоторых медикаментов: диуретиков, бета-блокаторов или противозачаточных.

Прием алкоголя также воздействует на состав крови: печень вырабатывает больше жирных кислот. Однако сдержанное употребление этих напитков снижает уровень триглицеридов и уменьшает вероятность возникновения сердечных заболеваний.

У некоторых категорий людей уровень триглицеридов может быть повышен.

1. Страдающие избыточной массой тела.
2. Беременные и женщины, принимающие эстрогены или ЗГТ.
3. При наличии сердечного заболевания до достижения пятидесяти лет.

Пониженные показатели могут указывать на проблемы со здоровьем, такие как болезни щитовидной железы, инфаркт мозга, заболевания легких и нарушения всасывания в кишечнике.

Нормы ТГ для детей, мужчин и женщин

Уровень биохимических показателей, включая ТГ, зависит от пола и возраста человека. У женщин каждые пять лет уровень триглицеридов повышается, а после 45 лет этот процесс ускоряется. Поэтому для женщин норма этих показателей немного ниже, чем для мужчин.

Нормы содержания триглицеридов у женщин в разные периоды жизни таковы:

• в возрасте от 15 до 20 лет – минимум 0,41 Ммоль/л, максимум 1,54;
• с 21 года до 25 – от 0,43 до 1,58;
• с 26 лет до 30 – 0,43-1,62;
• с 31 года до 35 – до 1,64;
• с 36 лет до 40 – от 0,45 до 1,69;
• с 41 года до 45 лет – от 0,46 до 2,00;
• с 46 лет до 50 – 0,49-2,15;
• с 51 года до 55 лет – 0,52-2,43;
• с 56 лет до 60 – 0,58-2,64;
• с 61 до 65 – от 0,64 до 2,68;
• с 66 лет и старше – до 2,70.

Во время беременности ТГ повышается периодически из-за гормональных изменений в организме. После рождения ребенка уровень ТГ нормализуется.

Мужчины демонстрируют более высокие показатели, которые также изменяются каждые 5 лет.

У мужчин нормы триглицеридов следующие:

• начиная с 15 лет и до 20 – от 0,44 Ммоль/л до 1,80;
• с 21 до 25 лет – минимум 0,51 и максимум 2,28;
• с 26 года до 30 – от 0,53 до 2,80;
• с 31 года до 35 – 0,57-3,00;
• с 36 лет до 40 – от 0,63 до 3,60;
• с 41 до 45 – до 3,62;
• с 46 лет до 50 – от 0,66 до 3,70;
• с 51 года до 55 – до 3,60;
• с 56 до 60 лет – 0,64-3,24;
• с 61 года до 65 – до 3,28;
• с 66 лет до 70 – до 2,90.

Если содержание ТГ увеличивается в десятки раз по сравнению с допустимыми уровнями, речь идёт о наследственном заболевании – первичной триглицеридемии.

Показатели для детей таковы: в первый месяц жизни — от 0,20 до 0,87 ммоль/л, а до года — от 0,38 до 0,94 ммоль/л.

С возрастом различия между нормами для девочек и мальчиков становятся заметнее.

• с 1 года до 10 лет у мальчиков – 0,35-1,13; девочек – 0,41-1,24;
• с 11 лет до 15 у мальчиков – 0,37-1,41; девочек – 0,40-1,48.

Часто у детей уровень ТГ выше, чем положено, и есть причины для этого.

1. Избыточная масса тела связана с высоким потреблением жиров, низкой физической активностью и генетическими факторами метаболизма жиров.
2. Присутствие патологий щитовидной железы.
3. Диагностированный синдром Дауна.

При повышенном уровне ТГ в анализах ребенка необходимо провести полное обследование. В это время стоит скорректировать питание, отказавшись от жирных, мучных и сладких продуктов (кондитерских изделий).

В случае таких трудностей с анализом крови необходимо обращаться ежемесячно. Даже если доктор не уделил должного значения повышенным результатам, родитель должен быть внимательным. Профилактика всегда эффективнее лечения.

Как снизить уровень ТГ в крови

Для уменьшения избытка триглицеридов важно скорректировать питание, заниматься спортом и при необходимости обратиться к лечению, которое может включать как традиционные методы, так и народные средства.

Диета при повышенных ТГ

Для начала стоит сократить потребление сахара, хлеба и сладостей. Если сильно хочется чего-то сладкого, выберите фрукты.

Избавьтесь от фаст-фудов, полуфабрикатов, сливочного масла, свиного жира и красного мяса. Вместо этого употребляйте рыбу, морепродукты, белое мясо, орехи, бобовые, растительные масла и крупы, приготовленные на воде.

Рыбный жир насыщен жирными кислотами омега-3, помогающими поддерживать оптимальный уровень триглицеридов в организме.

Из-за высокого содержания холестерина ограничьте потребление желтков яиц и продуктов из цельного молока. Предпочитайте свежие овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.

Образ жизни

Чтобы улучшить здоровье, стоит отказаться от вредных привычек, например, чрезмерно употреблять алкоголь или вовсе исключить его из жизни.

Чтобы улучшить физическую форму, запишитесь в ближайший фитнес-клуб. Можно совершать пешие прогулки, ездить на велосипеде или выбрать другую физическую активность. Для нормализации уровня ТГ достаточно заниматься по 20-30 минут каждый день.

Аптечные препараты

Для определения необходимости лекарств обратитесь к врачу и обсудите ситуацию с ним. Результаты анализа самостоятельно расшифровать сложно, а назначение лечения себе – опасно.

Некоторые лекарства помогают восстановить уровень ТГ в крови. К ним относятся фибраты (лопид, фенофибрат и трикор), никотиновая кислота и препараты с большим содержанием омега-3 жирных кислот.

Народная медицина

Традиционные врачеватели рекомендуют весьма доступные, но эффективные способы уменьшения данных показателей в крови.

• Замочить дваста граммов фасоли в воде и оставить на ночь. С утра отварить с солью, употреблять небольшими порциями в течение суток. Длительность курса – один месяц.
• Положительно скажется на здоровье добавление в пищу семени льна, перемолотого.
• Принимая три раза в день по чайной ложке порошка из цветов липы, показатели ТГ нормализуются.

Перед использованием народных средств против проблем со здоровьем обратитесь к врачу. Каждое средство содержит активные компоненты, которые могут спровоцировать аллергию или усугубить состояние при неправильном применении.

Профилактика

Профилактикой можно лучше всего оградить себя от появления болезней в теле.

Чтобы уровень триглицеридов оставался стабильным, нужно соблюдать простые правила.

1. Следуйте здоровому образу жизни, отказавшись от вредных привычек и включив в него регулярные умеренные физические упражнения.
2. Употребляйте натуральные и качественные продукты.
3. Вода, минералка и не крепкий чай — ваши новые напитки. Остальное — в прошлом.

Свободное время лучше провести на улице, предпочитая активные занятия: велопрогулки, катание на роликах, походы пешком, плаванье или зимние виды спорта – лыжи и коньки.

Берегите своё тело, тогда вы будете прекрасно себя ощущать и выглядеть. Желаю вам и вашим близким крепкого здоровья!