В конце прошлого века в промышленность БАДов вошло новое слово — конъюгировання линолевая кислота. Она является не только надежной опорой для иммунной системы, но и способна корректировать фигуру. Способности средства воздействовать на организм поистине удивительны.
Что такое конъюгированная линолевая кислота?
CLA — это измененные формы линолевой кислоты. Содержание этого вещества в организме человека незначительное, поскольку оно поступает с пищей как животного, так и растительного происхождения.
CLA — это модифицированная форма липоевой кислоты, которая является омега-6-ненасыщенной жирной кислотой, играющей важную роль в организме человека. CLA не является лекарством от всех болезней, но выполняет важную функцию в поддержании здоровья, оказывая положительное влияние на все системы и органы.
Прием CLA рекомендован лишь по показаниям, после обращения к врачу.
Этот препарат полезен спортсменам и тем, кто занимается культуризмом.
Также он необходим для снижения веса, так как препятствует отложению жира.
В каких случаях рекомендовано использование CLA?
Специалисты по питанию советуют применять CLA в таких ситуациях:
- онкологических заболеваниях;
- сахарном диабете (II типа);
- При иммунодефиците кожа становится сухой, волосы выпадают, а ногти расслаиваются.
- Нарушения в работе биохимии крови, в частности при увеличении содержания холестерина и триглицеридов.
- гипертонических заболеваниях;
- различных формах ожирения;
- ухудшении памяти.
Польза и вред вещества
КЛК обладает рядом полезных свойств. При несоблюдении инструкции может причинить вред, как и любая другая добавка. Это природное вещество оказывает мощное противоопухолевое и антиоксидантное действие. В целом, благоприятно сказывается на пищеварительной системе, участвует в синтезе жиров и белков, ускоряет метаболизм, что важно для похудения. Конъюгированая линолевая кислота крайне необходима организму: стимулирует иммунную систему, уменьшает риск острых вирусных заболеваний.
Вещество эффективно противодействует жировому отложению на внутренних органах, стимулирует рост сухой мышечной массы, улучшает здоровье ногтей, волос и кожи. Обеспечивает правильную работу сердечно-сосудистой и нейроэндокринной систем, активное участие в синтезе простагландинов. Поддерживает половую систему.
Хотя омега-6 обладает положительными свойствами, избыток её может привести к негативным последствиям. В 2009 году Р. Браун провел клинические исследования и описал, что злоупотребление омега-6 неизбежно ведет к таким патологиям как инсульт, инфаркт и рак.
В каких продуктах содержится?
Человеческий организм не может производить CLA самостоятельно, поэтому главным поставщиком служат продукты питания: молочные и мясные (в особенности говядина).
Содержание конъюгированной линолевой кислоты значительно больше в продуктах, полученных от животных, выросших в естественных условиях, по сравнению с животными, выращенными на фермах.
Кроме того, КЛК доступен в форме пищевых добавок.
Результаты исследований учёных удивительны: CLA присутствует в грудном молоке женщин, что подтверждает большое значение этого вещества для человеческого организма. В материнском молоке есть всё необходимое для полноценного развития ребёнка с самого рождения.
В кишечнике могут находиться микроорганизмы, превращающие линолевую кислоту в КЛК. Впрочем, по результатам исследований учёных, употребление продуктов с высоким содержанием КЛК не увеличивает его уровень в крови.
Как правильно принимать КЛК?
Из-за природного происхождения, его можно принимать всем вне зависимости от пола и возраста. Дозировка лекарства зависит от формы выпуска. Суточная норма составляет 3 грамма. Для более выраженного действия рекомендуется разделить на два или три приема.
Средство можно принимать в любое время суток, поскольку конъюгированная линолевая кислота не возбуждает нервную систему. Продолжительность курса составляет примерно три месяца. В этот период следует воздержаться от употребления алкоголя. CLA – биологически активная добавка, не являющаяся лекарством, поэтому консультация врача не обязательна. При наличии проблем со здоровьем рекомендуется проконсультироваться с врачом для получения рекомендаций.
Линолевая кислота в качестве спортивной добавки позволяет усваивать полезные вещества без лишних калорий и способствует снижению веса. Для заметного эффекта необходимо совмещать прием с активными физическими нагрузками и правильным питанием, иначе похудение невозможно. Результаты появятся через 2-3 месяца.
Сначала уходит жир с живота. Совместно со снижением веса растет мышечная масса. Весовой показатель может почти не меняться, но увеличение массы не является увеличением веса.
Противопоказания и побочные реакции
Препарат пока не полностью изучен и проходит клинические испытания. В ходе исследований выяснилось, что при умеренном употреблении конъюгированной линолевой кислоты негативного влияния на организм не наблюдается, за исключением случаев индивидуальной непереносимости компонентов этого вещества.
При чрезмерном использовании КЛК наблюдалось ухудшение течения хронических болезней, проблемы с пищеварением и аллергические реакции, проявляющиеся высыпаниями на коже.
Шведские учёные провели клинический эксперимент, в котором 47 из 60 участников завершили курс, а остальные прекратили участие из-за проблем со здоровьем.
Аналоги
Препараты с аналогичным составом:
- «Линофит» — биодобавка, богатая линолевой кислотой, помогает уменьшить лишний вес.
- «Nutrex Lipo 6 CLA» — средство для предупреждения образования новых жировых отложений.
- «Редуксин Лайт» в капсулах – мягкое средство для снижения веса.
- «СуперФэтс Нутраболикис» — препарат для снижения жировой массы, ускоряющий обмен веществ и повышающий уровень энергии.
- «Шоколад жизни», выпускаемый в форме порошка, представляет собой сывороточный белок, применяемый спортсменами-бодибилдерами в качестве пищевой добавки.
- «Magnum Acid» – премиальный биологически активная добавка для стимуляции метаболизма.
- «Эвалар Тропикана Слим КЛК» — средство для управления весом и моделирования тела.
- «Липидекс от СЭН» — незаменимая помощь в поддержании здоровья и укреплении иммунитета.
- «Дымaтиз CLA Tonalin» — вещество естественного происхождения, хорошо уменьшающее подкожный жир.
Также существуют аналоги от иностранных компаний, например, Zerofat, CLA, CLAextrim и другие.
