Переполнение нормы АД приводит к ухудшению состояния пациента и может привязать его к больничной койке. Взрослому населению важно знать, какое должно быть «нормальное давление» для человека. Нормы по возрасту этого показателя изложены ниже.
Норма давления по возрастам:
Норма артериального давления в первую очередь определяется возрастом пациента (ребенок-подросток-взрослый) и его полом.
Нормативы у взрослых
Для мужчин в возрасте от 20 до 45 лет оптимальным считается давление в пределах 123/76-129/81 мм рт. ст.
Нормальным давлением для женщин от 20 до 30 лет считается 120/75 мм рт. ст. С возрастом, в 40 и 50 лет, показатели меняются и составляют 127/78 мм рт. ст.
Норма у детей
По данным артериального давления (АД), «детского предела» нет. Давление у детей измеряют, как правило, только при проблемах со здоровьем. Нормы устанавливаются в зависимости от этих проблем.
Обычно до года нижнее артериальное давление колеблется от 40 до 50, а верхнее — от 60 до 90 мм рт. ст. Позже эти показатели постепенно увеличиваются. К двенадцати-пятнадцати годам нижнее становится в пределах 70/80-86 мм рт.ст., а верхнее – 110/126-136 мм рт.ст.
Нормальное давление у подростков
Подросткам с 16 лет рекомендовано иметь АД в пределах 100-120/70-80 мм ртутной ствол. При нарушении этих показателей необходимо обратиться к специалисту для проведения обследования, которое поможет выявить причины отклонений.
Таблица нормы давления у человека
Таблица нормативов кровяного давления для людей разного возраста отражает показатели совершенно здоровых индивидуумов. В случае обнаружения расхождений с данными при измерении артериального давления следует проконсультироваться со специалистом.
| Возраст | Пол | Давление (норма) мм рт. ст. |
|---|---|---|
| 20 | М | 123/75 |
| 20 | Ж | 116/73 |
| 30 | М | 126/81 |
| 30 | Ж | 120/76 |
| 40 | М | 129/82 |
| 40 | Ж | 127/81 |
| 50 | М | 135/84 |
| 50 | Ж | 137/85 |
| 60 | М | 142/85 |
| 60 | Ж | 144/84 |
| 70 | М | 145/81 |
| 70 | Ж | 159/86 |
Какие болезни могут указывать на высокое или низкое давление?
Артериальное давление не изменяется само по себе. Для его изменения есть веские причины, которые важно тщательно изучить, чтобы назначить пациенту эффективное лечение. Причины повышения и понижения давления разнятся.
Повышенное артериальное давление называют гипертонией. Выделяют два её типа: гипертоническую болезнь и артериальную гипертензию. Гипертоническая болезнь – это хроническое повышенное давление, причины которого до сих пор не могут объяснить даже самые опытные специалисты. При артериальной гипертензии наблюдается периодическое повышение давления.
Такие преобразования вызваны следующими факторами.
- стрессы и частые эмоциональные переживания;
- Неправильное питание, особенно с избытком соленых и жирных блюд.
- Вредные обычаи (курение, злоупотребление спиртными напитками).
- Малоподвижный образ жизни.
- лишний вес.
Давление может резко повыситься после употребления кофе или алкоголя, курения сигареты, приема некоторых лекарств, физической нагрузки или посещения бани. В период менопаузы подобная проблема часто встречается у женщин.
Изредка высокое давление служит признаком серьезного заболевания.
Например, оно может подниматься при:
- Сахарном диабете.
- Серьезных заболеваниях почек.
- Пороках сердца.
- Проблемах в работе щитовидки.
Врачебной практикой термин «гипотония» обозначает пониженное давление.
Снижение артериального давления обусловлено несколькими факторами.
- Заболевания с осложненным развитием (например, сепсис).
- аллергия;
- недуги ЖКТ;
- болезни сердца и сосудов;
- прием антидепрессантов и/или диуретиков;
- значительная потеря крови;
- болезни эндокринной системы;
- обезвоживание организма;
- Тяжелое питание, не обеспечивающее достаточное количество фолиевой кислоты и некоторых витаминов.
- Трудовые обязанности в неблагоприятной обстановке (в подземных помещениях, с повышенной влажностью или температурой и так далее).
Также понижение артериального давления часто наблюдается у будущих матерей. Небольшое снижение не представляет угрозы для женщины и малыша. abrupt change in posture, for example from lying to sitting,.
Как понизить артериальное давление?
При высоком давлении мужчинам или женщинам необходимо срочно вызывать скорую помощь. Пока медики едут, нужно посадить пациента на диван и подложить ему подушку под голову. С больного снимают сдавливающую грудь одежду, ноги укрывают одеялом. Можно приложить тёплую грелку к икроножным мышцам.
Чтобы пациенту не было тревожно, можно предложить ему успокоительное. При боли в грудной клетке нужно принять таблетку нитроглицерина или положить под язык 5-6 таблеток глицина.
При отсутствии необходимости в срочном снижении артериального давления можно улучшить своё состояние постепенно. Для этого стоит исключить из рациона крепкий чай, кофе, алкогольные напитки, копчёности, очень соленые и жирные блюда.
В случае наполненности жизни тревогами, особое внимание стоит уделить стабилизации эмоционального фона. Рассмотреть прием природных средств для успокоения – например, настойки мелиссы, валерианы, пиона и других схожих.
Для сохранения здоровья необходимо бросить курить и снизить уровень холестерина. Также полезно избавиться от лишней жидкости в организме, например, при помощи настоев из мочегонных растений.
Необходимо заниматься спортом регулярно и снизить вес постепенно, избегая жёстких диет и чрезмерных нагрузок.
Для снижения артериального давления применяют Дибазол, Фентоламин, Анаприлин, Пентамин и подобные препараты. Выбор конкретного лекарства и расчет дозы — задача врача.
Как поднять давление в домашних условиях?
Чтобы избежать негативных последствий колебаний артериального давления, особенно его понижения, необходимо составить оптимальный график сна и бодрствования. Для людей с низким давлением требуется ночной сон продолжительностью не менее 9-10 часов, а также дневной отдых желателен.
Пациенту следует сделать ежедневной routine лёгкой гимнастикой и контрастным душем. При низком давлении питаться необходимо часто, но небольшими порциями. Меню должно быть полезным и сбалансированным.
Гипотонику необходимо организовать хорошо освещенное рабочее место, а также регулярно проветривать помещение.
Для повышения давления при гипотонии можно принимать настойки элеутерококка или женьшеня по 32-33 капле на порцию. Также быстро поднимут давление чашка крепкого зелёного чая или кофе.
При резком снижении давления и плохого самочувствия на язык положите щепотку соли, это быстро облегчит состояние. В качестве замены соли можно использовать консервированный огурец или соленые орешки. Помогает прикладывание к пяткам отреза натуральной ткани, смоченного в яблочном уксусе. Такая процедура снимает головную боль, вызванную падением артериального давления.
Чай каркаде повышает давление. В теплом виде. Холодный каркаде наоборот снижает давление. Для настоящего вкуса чай следует заваривать только свежим, с возможностью добавления сахара.
При наличии эфирного масла гвоздики или жасмина можно капнуть несколько капель на платок и вдыхать аромат пару минут. Поднять давление поможет кусочек качественного горького шоколада и имбирный чай. Корень имбиря также укрепляет сосуды мозга и сердца.
Для обозначенной цели применяют Цитрамон, Аскофен, Норадреналин, Мезатон и подобные средства. Разрешается использовать также аскорбиновую кислоту, которая усиливает упругость сосудов.
Как правильно измерить давление?
При некоторых болезнях врачи советуют пациентам регулярно самим измерять давление дома и следить за показателями. Это делается легко. Человеку нужно находиться в спокойном состоянии.
Специальный прибор для измерения артериального давления всегда устанавливается в верхней части предплечья. Чтобы определить подходящую руку, измеряют давление на обеих конечностях с перерывом в пару минут. Процедуру повторяют 3-4 раза. Результаты записывают в таблицу. Руку, где зафиксируются более высокие значения, используют для последующих измерений артериального давления.
В настоящее время измерения чаще всего выполняют с помощью электронного или механического тонометра. Порядок действий определяется типом прибора.
При использовании электронных устройств требуется:
- Поднимите рукав и наденьте манжетом тонометра.
- Поместите руку на стол, на уровне сердца, и нажмите кнопку устройства.
- Ожидать результатов на экране прибора.
- Повторите процедуру каждые 6-7 минут для расчета среднего значения.
В случае выбора механического тонометра требуется:
- Расслабиться, при необходимости согреться.
- Присесть, опираясь на спинку дивана, и разслабить ноги и запястья.
- Положите руку на стол примерно на уровне сердца, над ней надевается специальный манжет. Между манжетом и предплечьем должен свободно проходить указательный палец. Нижний край манжета находится на 2,5 см выше сгиба локтя.
- Вставьте фонендоскоп в локтевую ямку, где хорошо чувствуется пульс, и закрепите его пальцем.
- Затяните винт на боковой части «груши» и накачайте воздух в манжету до тех пор, пока указатель тонометра не достигнет отметки 210.
- Освободить грушу и частично открыть боковой клапан по направлению, противоположному движению часов.
- Слушайте и наблюдайте за шкалой тонометра до появления первых ударов. Номер, на котором появились звуки, покажет верхнее давление. Номер, на котором раздался последний различимый звук, продемонстрирует нижнее давление.
