Неважно, хотите ли вы набор веса или просто узнать, какие продукты самые калорийные, эта информация пригодится в жизни. Может быть, когда-нибудь увидите, как ваша подруга, якобы худеющая, уплетает свинину с жиром и закусывает пирожным. Вот тогда скажете, что на самом деле эта пища безумно калорийна.
Представляем девять самых калорийных блюд и продуктов на планете.
Самая калорийная каша
Диетологи давно предупреждают о том, что не все каши можно есть утром без ограничений. Самой калорийной является пшенная – около 350 ккал на сто грамм. Варить её следует на воде, исключая добавление сливочного масла.
На втором месте по калорийности – кукурузная каша.
На третьем месте – рисовая каша.
Самые калорийные орехи
Этот вкусный продукт полезен для организма женщин. В нём много витамина Е, который нужен для здоровья ногтей, волос и репродуктивной системы. Самые калорийные – макадамия (более 700 ккал на 100 граммов). Эти австралийские орехи считаются самыми дорогими в мире.
В отсутствие макадамии в магазине подойдет фундук.
Кроме того, можно приобрести фундук (707 ккал на 100 граммов). Fulton also good source of energy.
Самые калорийные фрукты
Диетологи единодушно утверждают, что фрукты не портят фигуру. Существуют также сверхкалорийные фрукты, содержащие много сахара. К таковым относятся, прежде всего, все консервированные продукты, например, персики и груши.
А также манго и ананасы (807 ккал на 100 гр).
Сухофрукты, такие как курага и чернослив, очень калорийные.
Или сушеные бананы и яблоки.
Авокадо также достаточно калорийно.
Самые калорийные горячие напитки
Вы ошибаетесь, думая, что в напитках нет калорий. В них их бывает немало, и всё зависит от вас. Например, в чае может быть до 100 ккал, если добавить три-четыре ложки сахара.
Горячий шоколад со сливками может быть высококалорийным — более 500 ккал на 100 грамм. Добавление зефирки увеличивает калорийность еще больше.
Карамельный фраппучино также содержит большое количество калорий.
Самые калорийные алкогольные напитки
Вопрос о допустимости употребления алкоголя при соблюдении диеты волнует всех, кто стремится похудеть. Важно помнить, что даже одна бутылка полусладкого шампанского может содержать до 660 ккал.
Ликер — самый калорийный алкогольный напиток из-за своей сладости.
Вторую строчку занимают коньяк и водка.
Важно помнить о вреде коктейлей – это источник большого количества калорий.
Самое калорийное мясо
Мясо — источник белка, дающий нам энергию и силу. Существуют разные мнения о возможности отказа от него. Рассмотрим самые калорийные его виды: жирное мясо свинины.
Во-вторых, сало.
Избегайте таких деликатесов, как грудинка, бекон, сардельки, сосиски и колбасы.
Самые калорийные овощи
Овощи не так калорийны, как мясо. Но если жарить их с большим количеством масла, то и они могут помешать похудеть.
В чесноке примерно 106 килокалорий на сто грамм.
Также вероятно знаете, что картофель – высококалорийный овощ. Поэтому его не советуют включать в рацион худеющим.
Зеленый горошек — тоже продукт с высокой калорийностью.
Самые калорийные сладости
Многие не могут жить без сладостей. Каждый день съедают до 500 граммов зефира, мармелада, конфет, шоколада и вафель. Самым калорийным считается торт или пирожное с масляным кремом.
Второе место занимают разнообразные торты с начинками, посыпками, украшениями, добавками и сладкими пропитками.
На третьем – именно белый шоколад.
Самый калорийный суп
Суп иногда бывает высококалорийным. Добавление майонеза и жарка ингредиентов на сковородке с маслом делают бульон густым и жирным. Вермишельный суп – пример такого случая.
Суп с курицы будет слишком калорийным, если варить его без предварительного снятия кожицы с птицы.
