Цистит — это воспаление стенок мочевого пузыря, вызываемое патогенными бактериями. Причинами развития болезни могут быть сниженный иммунитет из-за стресса, переохлаждения или гормональных нарушений.
Диета при цистите, совместно с лечением по назначению врача, ускорит выздоровление и поможет избежать осложнений.
Принципы и особенности питания
Следование принципам диетического питания необходимо как во время острой стадии болезни, так и при хроническом цистите.
Эксперты отмечают такие нюансы построения диеты и графика приёма пищи.
- Придерживайтесь принципа дробного питания: в день съедайте 4-6 порций. Избегайте больших порций, проявляйте умеренность.
- Рациональное распределение калорий важно: самые обильные приемы пищи желательны в первой половине дня — калорийный завтрак и питательный обед. На ужин рекомендуется выбирать лёгкую пищу, например, овощи или молочные продукты.
- В щадящем режиме питания исключают продукты, вызывающие раздражение слизистых оболочек или стенок мочевого пузыря.
- Сбалансированное потребление жидкости и правильный режим питья способствуют выздоровлению.
- В периоды обострения предпочтительна бессолевая диета, при хроническом цистите необходимо минимизировать потребление соли. Соль способна удерживать воду в организме, что препятствует выздоровлению.
- Избегайте продуктов, способных вызвать запор.
Правильно составленный рацион при цистите для женщин и мужчин способен уменьшить проявления болезни, вызванной отравлением организма, снизить раздражение слизистых оболочек и повысить эффективность медикаментов.
Список разрешенных и запрещенных продуктов
При ухудшении состояния при цистите или переходе заболевания в хроническую стадию, нужно внимательно изучить свой рацион и выбрать продукты в соответствии с рекомендациями.
Разрешенные продукты при цистите:
- Овощи – свежие, приготованные на пару, или отварные. Предпочтение отдаётся огурцам, кабачку, тыкве и моркови.
- Груши, яблоки, арбуз – полезные фрукты. Их употребление в больших количествах помогает предотвратить образование камней в мочевом пузыре. Арбуз хорошо мочегонный и очищает организм от токсинов.
- Предпочтительна рыба и мясо низкокалорийные. Лучше готовить их на пару или запечь. Возможно исключение животных белков из рациона 1-2 раза в неделю, организуя дни с вегетарианской диетой.
- Ряженка, йогурты и кефир с низким содержанием жира можно есть в разумном количестве. Сыр тоже допустим, но желательно выбирать его с малым процентом соли.
- Супы на овощном бульоне.
- Выбирайте хлебобулочные изделия из муки грубого помола или богатые отрубями.
Существуют также советы по употреблению напитков.
- Предпочтительнее останавливаться на потребление чистой воды, фруктовых морсов и отваров из лекарственных трав.
- Для приготовления рекомендуется использовать травяные чаи с брусничным листом, хвощом полевым и кукурузными рыльцами. Также можно применять покупные почечные сборы из аптеки.
- Можно употреблять минеральную воду, зелёный чай, соки из овощей. Например, сок из тыквы положительно воздействует на функцию мочевыводящих путей.
Необходимо отдельно обозначить продукты, употребление которых противопоказано при воспалении мочевого пузыря.
- Лучше сократить потребление жареного, соленого, маринованного, а также воздержаться от использования специй.
- В пищу желательно включать минимум жира.
- Из рациона исключите острые овощи с большим содержанием веществ, которые могут раздражать слизистые: редьку, редис, перец чили и подобные.
- Избегайте кислых фруктов, цитрусов и соков из них.
- Категорически запрещается употреблять алкоголь и энергетические напитки из-за явного вреда и серьезной нагрузки на мочевыводящую систему.
- Из рациона нужно исключить или сильно сократить сдобу, сахар и быстрые углеводы.
- Нельзя использовать соусы и маринады, имеющие уксус в составе.
- При цистите важно питаться здоровой пищей. Это означает исключить фаст-фуд и блюда с большим содержанием консервантов и искусственных ароматизаторов из рациона, как временно, так и постоянно.
Следует выполнять эти рекомендации во время обострения заболевания и не менее двух-трех недель после его затухания, когда острые симптомы исчезнут, а анализы мочи придут в норму. При хроническом цистите с частыми обострениями такую систему питания нужно соблюдать постоянно.
Диета при острой форме цистита
Острая стадия цистита обычно не превышает недели, поэтому в течение этого периода необходимо строго соблюдать правила диеты. Главное — беречь систему мочевыведения.
При ухудшении состояния рекомендуется выпивать не менее двух литров жидкости в течение дня. Помимо воды, можно употреблять морсы и травяные чаи.
Исключаются все продукты из перечня, который приведен выше.
Во время острого воспаления рекомендуется также воздержаться от молочных продуктов. Возможны исключения в виде нежирного творога или обезжиренного молока.
Вегетарианская диета полезна: много овощей помогает избежать запоров и поддерживает нормальную работу кишечника. Лучше всего выбирать блюда с капустой.
Вместо сахара предпочтительнее использовать мед в ограниченном количестве. Соль исключается полностью. При хроническом цистите разрешается добавлять соль в пищу, однако лишь в минимальных дозах.
Примерное меню для детей с воспалением мочевого пузыря.
При цистите детям рекомендуют легко усваиваемую пищу. Полезны овощи, преимущественно отваренные на пару: тыква, капуста, морковь.
В меню полезно включить каши на воде: пшенную, овсяную, гречневую. Лучше отдавать предпочтение жидким кашам и бульонам сухим продуктам.
Для вас лучше подойдёт большое количество тёплой воды, морсов и настоек из трав с медом.
Рацион питания при заболевании у взрослых
Мену при цистите для обоих полов можно считать практически одинаковым. Необходимо питаться таким образом, чтобы режим минимально воздействовал на слизистые оболочки, бережно относился к работе ЖКТ и обеспечивал нормальную деятельность кишечника.
Примерным меню может быть следующее:
- Завтрак: нежирный творог, жидкая каша на воде, сухарики и цельнозерновые хлебцы.
- Для обеда можно выбрать суп на овощном бульоне или суп-пюре из тыквы и кабачка. В качестве второго блюда подойдёт мясо, приготовленное на пару, фрикадельки или тефтели с garnish из отварных овощей или крупы.
- В перекус подойдут нежирные молочные продукты — творог или кефир — или фрукты.
- На ужин подойдут крупяные или творожные запеканки, лёгкие блюда из овощей, тушеная капуста. Ешьте не позже чем за три-четыре часа до сна. Перед сном можно выпить молоко или кефир.
В качестве лёгких перекусов можно употреблять зерновые хлебцы, фрукты и несолёный сыр. Разнообразие меню обеспечивается сочетанием разрешённых продуктов по-разному.
Правильный питьевой режим
При цистите важно употреблять не меньше двух литров жидкости ежедневно, разделив ее на равные порции.
Не рекомендуется потреблять много жидкости перед сном.
- Морс из ягод с мочегонным эффектом часто выбирают в качестве напитка. Клюква, калина, брусника и другие ягоды обладают таким свойством.
- Из листьев смородины, облепихи и шиповника можно делать настойки и отвары.
- Лучше отдавать предпочтение свежим сокам вместо покупных пакетированных.
- В качестве дополнительного средства для устранения застоя жидкости подойдут аптечные мочегонные сборы.
- В рационе необходимо содержать достаточно жидкой пищи, например супов, бульонов и жидких каш.
- Зеленый чай предпочтительнее черного, а кофе стоит исключить из рациона.
При воспалении мочевыводящих путей нужно пить много жидкости, чтобы вывести вредные бактерии.
Полезные рецепты блюд
Чтобы диета не утратила привлекательности, предлагаем несколько интересных рецептов для более разнообразного рациона.
Выпечные сырники с начинкой из овощей.
Нам потребуются:
- обезжиренный творог – 700 г;
- мука – 120 г;
- сахар – 2 ст. л.;
- куриные яйца – 2 шт.;
- морковь – 4-5 шт.;
- ванилин – на кончике ножа.
Как приготовить:
- Творог проштричь с мукой, вмешать яйца и сахар, смешать, присолить ванилином.
- В готовую смесь добавить тёртую морковь и перемешать ещё раз.
- Сформите сырники, выложите их на противень, застеленный фольгой, и выпекайте приблизительно двадцать минут.
Паровые котлеты из индейки
Продукты:
- фарш из грудки индейки – 300 г;
- хлеб из ржаной муки – 100 г;
- обезжиренное молоко или вода – 70 мл.
Метод приготовления:
- Замочить хлеб в молоке или воде, отжать его и соединить с фаршем из индейки. Фарш желательно приготовить самому, перекрутив грудку через мясорубку.
- Можно добавить немного соли, сформировать котлеты и разложить по решетке пароварки или мультиварки. В отсутствие этих приборов котлеты можно запечь в духовом шкафу. Готовность наступает примерно через 30 минут.
В качестве гарнира к котлетам подойдут отварная греча, пюре из тыквы и овощи, приготовленные на пару.
Тыквенная каша
Простое и полезное блюдо для любителей диеты.
Потребуются:
- тыква – 500 г;
- мед – 1 ст. л.;
- сахар – 1 ч. л.
Приготовление:
- Очищают тыкву, мякоть её режут мелко и заливают водой.
- Варите в течение 20-30 минут. После этого слейте воду, измельчите тыкву блендером, добавьте сахар и мед готовой каше.
- Можно добавить немного растительного масла. Кашу можно подать как отдельное блюдо или как гарнир.
При цистите соблюдение диеты ускорит выздоровление. Не стоит пренебрегать рекомендациями по питанию. Перед возвращением к прежнему режиму питания проконсультируйтесь с врачом.
