Народные методы снижения холестерина в сочетании с правильной диетой и назначением лекарств дают быстрый положительный эффект.
Высокий уровень этого вещества в крови указывает на наличие патологий в организме. Без своевременного лечения возможно возникновение опасных последствий, таких как тромбообразование, инсульт, инфаркт, эмболия лёгочной артерии и внезапная коронарная смерть.
Причины и симптомы высокого уровня холестерина
Многим кажется, что высокий уровень плохого холестерина обусловлен нерациональным питанием. На самом деле только тридцать процентов данного вещества поступает из пищи, остальные семьдесят процентов вырабатываются печенью.
Холестерин входит в состав клеточных мембран. При повышенной концентрации в крови остатки накапливаются на внутренней поверхности сосудов, формируя атеросклеротические бляшки.
Основные причины высокого холестерина:
- избыточный вес, неправильный обмен веществ;
- повышенное артериальное давление;
- сахарный диабет;
- наследственная предрасположенность;
- проблемы в функционировании щитовидной железы;
- патологии почек, печени;
- нехватка соматотропного гормона;
- злоупотребление алкогольными напитками;
- курение;
- Приём медикаментов из определённых фармакокинетических групп.
- Хронические заболевания, появляющиеся после 50 лет.
Недостаток специфических симптомов повышает холестерина позволяет заподозрить болезнь по таким признакам: головокружение, головная боль, сосудистые звёздочки на ногах, снижение работоспособности, болезненные ощущения в области сердца. Часто пациенты жалуются на боли в нижних конечностях при ходьбе или беге. Скопление холестерина на внутренней поверхности сосудов нарушает кровообращение, что приводит к кислородному голоданию тканей и ухудшению состояния всего организма.
Как понизить холестерин народными средствами?
Для быстрой ликвидации проблемы высокого холестерина требуется комплексный подход. Эффективное лечение строится на правильном питании. При серьезных отклонениях невозможно обойтись без лекарственных препаратов, назначение которых должно осуществляться только лечащим врачом. Положительный результат может быть достигнут с помощью средств народной медицины. К их достоинствам относятся безопасность, минимальный перечень противопоказаний и побочных эффектов.
Сборы лекарственных трав
Некоторые лекарственные растения снижают всасывание холестерина. Из них готовят отвары и настойки. Сборы трав пользуются популярностью.
Самые эффективные комбинации таковы:
- Высушенная и измельчённая омела, цветки барвинка, хвощ полевой и боярышник — по 15 граммов каждый, тысячелистник — 30 граммов.
- Двадцать граммов высушенного, измельченного в порошок корня пырея и стальника, двадцать грамм травы золототысячника, двадцать пять грамм плодов можжевельника, десять грамм листьев ореха грецкого.
- цветки арники 4 г, тысячелистник, зверобой по 20 г.
Для приготовления лекарственных средств используется одна схема: компоненты сбора заливают стаканом кипятка и оставляют настояться полчаса. Готовое средство пьют в течение дня. Продолжительность курса лечения – два месяца. По окончании этого времени требуется сделать перерыв.
Лекарственные растения от повышенного холестерина
Для повышения эффективности терапии при высоком холестерине можно применять лекарственные растения. Их действие направлено на ускорение выведения жироподобных веществ, нормализацию кровообращения и обменных процессов, улучшение состояния кровеносных сосудов. Из трав, плодов и корней готовят отвары, водную и спиртовую настойки.
Пациенты отзываются о лечебных растениях положительно.
- шиповник;
- боярышник;
- липовый цвет;
- синюха голубая;
- золотой ус;
- листья ежевики;
- черноплодная рябина;
- бессмертник и другие.
Люцерна посевная – эффективный вид растения, который культивируют на приусадебных участках. Свежие листья этого растения годятся для потребления в сыром виде или же изготовление сока.
Активные вещества травы очищают сосуды от холестерина и благотворно влияют на суставы при артрите и остеопорозе, кроме того, трава укрепляет ногти и волосы.
Прополис для выведения плохого холестерина.
Для очистки сосудов от бляшек применяются продукты пчеловодства: перга рассасывают перед едой для лечения, из подмора готовят лекарство на основе медицинского спирта, а настойка из прополиса оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие, помогает растворить жир в сосудах и улучшает кровообращение.
Это интересно: применение настойки прополиса
Измельчённый прополис (25 г) размещают в стеклянной посуде и заливают водкой (0,5 л). Настаивается средство в прохладном месте, защищённом от прямых солнечных лучей. Через неделю настойка готова к употреблению. 5-7 капель разводят водой и пьют каждый день до еды в течение 3-4 месяцев.
Полезные фрукты и овощи
При повышенном холестерине рацион следует обогатить фруктами или овощами. Их можно есть сырыми или использовать для приготовления блюд. Ягоды полезны из-за пектинов. Салат из грейпфрута, моркови, грецких орехов с йогуртом очищает организм от шлаков и токсинов. Морская капуста, хрен, яблоки также способствуют растворению и выведению холестерина. Чеснок полезен при болезнях кровеносных сосудов. Его можно есть измельченным, смешивать с медом или лимонным соком.
Сокотерапия
Свежевыжатые соки богаты полезными микроэлементами, витаминами и минеральными веществами. Соки не только полезны, но и вкусны.
В течение пяти дней очищаем сосуды от осадка, следуя такому режиму питья:
- сок свежего сельдерея 30 г, моркови – 60 г;
- Смесь соков: морковный (60 г), свекольный (50 г) и огуречный (20 г).
- Смесь соков моркови, яблока и сельдерея по 50 граммов каждого.
- смешать морковный 60 г, капустный 50 г;
- апельсиновый фрэш 30 г.
Рекомендуется выполнять сокотерапию раз в месяц. Она способна снижать уровень холестерина в крови и очищать организм от токсинов, обогащая его полезными микроэлементами.
Норма расхода воды для лечения.
При высоком уровне холестерина полезно пить обычную, негазированную воду. Она уменьшает вязкость крови, растворяет липопротеины низкой плотности. Необходимое количество воды рассчитывается с учетом веса человека. Пить ее нужно утром и в течение дня за 20 минут перед каждым приемом пищи.
Диетотерапия при высоком холестерине
Для понижения уровня холестерина важно питаться правильно. В рационе нужно увеличить количество белковой пищи и уменьшить потребление жирного. Правильно составленная диета поможет не только предотвратить развитие и прогрессирование атеросклероза, но и нормализовать вес.
Основы рациона при повышенном холестерине.
- питаться часто, но маленькими порциями;
- Не превышайте пяти граммов соли в сутки.
- ограничить количество сахара до 50 г и жиров до 60 г;
- съедать не более 2-х яиц в день;
- Рекомендуется употреблять по 50 граммов красного сухого вина.
Людям с высоким уровнем холестерина нужно отказаться от вредных привычек, исключить жирную, острую, жареную пищу из рациона и обогатить его белковыми продуктами, клетчаткой. Количество яичных желтков и молочных продуктов также следует ограничить, так как
Рекомендуется заменить простые углеводы сложными. Для этого следует уменьшить потребление сладостей и кондитерских изделий. Правильные углеводы находятся в крупах, свежих овощах, макаронах из твердых сортов пшеницы, бобовых.
Какие продукты снижают холестерин?
Дневное меню при повышенном уровне холестерина должно состоять из продуктов, способствующих его снижению. Организм должен получать достаточное количество ненасыщенных жирных кислот, содержащихся в рыбе, растительных маслах, яичных белках, семечках, орехах и мясе.
Для эффективного снижения холестерина полезны следующие продукты.
- авокадо, грейпфруты, киви;
- оливковое масло;
- бобы, фасоль;
- лосось;
- овсяная каша;
- свежие ягоды (чёрная смородина).
Чеснок — один из популярных продуктов для снижения уровня холестерина.
В нём содержится вещество, превращающееся в аллицин при обработке. Аллицин чистит сосуды от имеющихся бляшек.
Перед применением народных средств в качестве дополнения к терапии следует проконсультироваться с врачом. Некоторые компоненты могут вызвать аллергию или осложнения. Особенно тщательно необходимо подбирать лекарства пациентам с высоким артериальным давлением и другими хроническими заболеваниями. Очищать кровеносные сосуды дома нужно очень осторожно, так как атеросклеротические бляшки, отделившиеся от стенок сосудов, могут попасть в мозг или сердце, вызвав инсульт, инфаркт или даже летальный исход.
