Понимание того, что нужно уйти из вредных связей — лучший подарок самому себе. Важно больше туда не возвращаться. Закончить с такой историей сложнее, чем может показаться сразу.
Если вы испытываете трудности в процессе разрыва, не унывайте. Есть много путей разрешить ситуацию благополучно, сохранив при этом собственное достоинство.
1. Примите свою роль в отношениях
Считаете ли Вы, что отношения рушатся из-за поведения партнёра? Не игнорируйте и собственные действия: возможно, с Вашей точки зрения всё в порядке, но для спутника это поведение кажется неприемлемым. Никто несовершенен. Обсудите это с партнёром и определите допустимые пределы. Определите свою роль в отношениях.
Подумайте о своем поведении. Обещайте себе не попадать в подобные ситуации вновь.
Перестаньте оправдываться
Распад отношений – сложный процесс. Многие остаются в неустраивающих связях из-за привычки и чувства комфорта рядом с определенным человеком, опасаясь остаться в одиночестве.
Хватит искать оправдания тому, что вы всё ещё пребываете в неблагополучных отношениях. Размышляйте над этими вопросами: «Желаю ли я проводить время с любимым?», «Чувствую ли я себя комфортно рядом с ним?», «На самом деле ли он мне интересен?».
Простые, но важные вопросы помогают разобраться в ситуации. Будьте честны с собой. Это пойдет вам на руку.
Каковы преимущества?
И даже вредные связи иногда приносят пользу. Существует как минимум одно основание, почему вы всё ещё пребываете в отношениях с вашим возлюбленным. У каждой есть своя. Возможно, кому-то выгодно жить с кем-то из-за отсутствия собственной квартиры. Или же кто-то удовлетворён интимной стороной своих отношений.
Прежде чем расставаться с молодым человеком, Хорошо подумайте и запишите на бумаге плюсы вашего союза. Возможно, это заставляет вас чувствовать себя лучше среди друзей или коллег, а может быть, мама уже не беспокоится о том, что вы всё ещё одиноки.
После перечисления положительных сторон взаимоотношений, укажите и их минусы. Затем определитесь, что для вас важнее всего. Если недостатки преобладают над достоинствами, разлука с партнёром будет лучшим решением.
Рассмотрите альтернативные пути для получения этих преимуществ.
Вы придерживаетесь этого человека по каким-то вещам, правда ведь? Но вы понимаете, что… Другой человек также может предоставить вам все преимущества. Встретьтесь с другим мужчиной, возможно, это поможет понять, не совершили ли вы ошибку, выбирая партнёра. Найдите способы, помогающие чувствовать себя полноценным человеком. Уважайте и любите себя. Вы достаточно сильны, чтобы создавать для себя все хорошее в жизни.
Прекратите все контакты
Это непросто, но для вашего же блага выполните это. Если вы решите прекратить отношения, проявляйте к вашему экс-партнёру равнодушие во всех беседах. При наличии общих детей взаимодействие возможно, но старайтесь его свести к минимуму. В случае одиночества добавьте человека в черный список и удалите из контактов, чтобы во время трудных моментов не сорваться и не возвращать вредные отношения по эмоциям.
Окружите себя любовью
Убедитесь, что вас окружают люди, способные оказать сильную поддержку и любить вас. Это поможет избежать душевной боли в период одиночества после принятия решения о разрыве отношений. Окружайте себя близкими друзьями и родственниками в трудных жизненных ситуациях. Поддержка уменьшает шанс вернуться к токсичным людям. Вы можете начать вести здоровый образ жизни.
Не забывайте о своей ценности
Переживая трудности, помните о своём предназначении и значении в мире. Лица, не осознающие свою ценность, часто снова оказываются в разрушительных связях. Такое поведение говорит об отсутствии уважения к самому себе и стремлении к счастью.
Для завершения отношений с человеком, наносящим вред, необходимо постоянно помнить… Ты личность, достойная прекрасных, романтичных и прочных связей.
Некоторые времена вы почувствуете ностальгию по предыдущему партнёру. То, что вам хочется видеть партнёра, не говорит о том, что отношения были благоприятными.
Сосредоточьтесь на своем эмоциональном состоянии
Скорее всего, переживая разлуку, вы чувствуете скорее негативные, чем позитивные эмоции. Вчера вы печалились и плакали весь день, а сегодня злитесь и ревнуете к подруге своего бывшего. Это нормальная ситуацияКогда пытаешься отбросить связи с прошлым. Важно уметь определять эмоции и источник их возникновения. Так вы сможете легко глушить их или противостоять.
Выражайте свои чувства
Ваше общение с этой персоной может продолжаться или завершиться. В любом случае необходимо откровенно высказывать свои эмоции. Невыраженные эмоции могут привести к конфликтам и непониманию в отношениях с мужчиной. Чтобы избежать конфликтов и не замечать токсичности партнера, подавление своих эмоций – не лучший выход. В конечном итоге всё равно придёт момент вспышки.
Пройдите через самоисцеление
Несмотря на попытки подавить негатив, многие ваши трудности могут быть следствием ранних переживаний. Разберитесь в своих чувствах, чтобы легче было расстаться с токсичным человеком.
Простите своего бывшего
Для восстановления важно простить бывшего человека за всё: его деяния, слова и поступки. Ненависть и гнев – тоже чувства, сохраняющие связь с ним и мешающие вам двигаться дальше. Чтобы благополучно завершить токсичные отношения, освободите прошлое и сохраните трезвость ума.
