Дыхательные упражнения при пневмонии способствуют выздоровлению, усиливая внутренние защитные механизмы и повышая эффективность лекарственных средств. Уже через два или три дня регулярных занятий ощущается улучшение состояния.
Эффективность дыхательной гимнастики при пневмонии
Дыхательные упражнения способны остановить появление осложнений.
Простые упражнения помогут:
- улучшить вентиляцию легких;
- Стимулировать отхождение мокроты и других болезненных выделений из дыхательных путей.
- предотвратить образование спаек;
- нормализовать кровообращение в легочной ткани;
- восстановить ритм дыхания;
- устранить застойные явления;
- нормализовать самочувствие.
Дыхательные упражнения при пневмонии допустимы для людей любого возраста при отсутствии противопоказаний.
Противопоказания
Изменения в лечении пневмонии возможно внести лишь по совету врача.
Дыхательных упражнений не следует выполнять при наличии следующих признаков:
- патологии сердечно-сосудистой системы;
- абсцесс легких;
- риск легочных кровотечений;
- высокая температура;
- сложности с дыханием.
Рекомендуется постепенно наращивать нагрузку во время оздоровительных занятий дома, отслеживая своё самочувствие.
Прежде чем начать упражнения, полезно проветрить комнату.
Упражнения для взрослых
Перед началом занятий лечебной физкультурой нужно полечь на коврик и выполнить 40-50 медленных вдохов и выдохов для подготовки тканей легких к тренировке.
Проведение первоначальных тренировок из любой позиции.
- Вдохните глубоко ртом, задержать дыхание на пару секунд, а затем медленно выдохните через сомкнутые губы.
- Вдыхайте носом, а дышите ротом рывками.
- Вдыхайте воздух и выдыхайте, произнося согласные звуки. Лучше всего действуют «ж, р, м».
Рекомендуется начать с десяти повторений и по мере сил наращивать интенсивность тренировок.
Внимание! Во время выполнения комплекса упражнений для лёгких возможно возникновение головокружения и тошноты. Эти неприятные ощущения обычно проходят через 10–15 минут после окончания тренировки.
В отсутствие дискомфорта во время выполнения первоначальных заданий, можно приступать к более интенсивной тренировке.
- В положении лёжа сделайте глубокий вдох и медленный выдох, при этом надавливайте на живот и грудную клетку руками. Повторите упражнение 5-10 раз за подход.
- Выполняйте повороты. Возьмите удобное положение, сев на стул. Дышите глубоко. При выдохе повернитесь корпусом. Повторите движение восемь раз.
- Встаньте, руки разведите в стороны. На выдохе тяните сначала одно колено к груди, потом другое. Повторите десять раз для каждой ноги.
- Примите положение стоя, руки поставьте на пояс. На выдохе выполните пружинистый наклон в сторону. Один подход – десять повторений.
Завершение ЛФК следует медленным прогулкой по комнате в течение двух-трех минут для нормализации дыхания.
Остановите упражнения, если во время тренировки участится пульс и изменится ритм дыхания.
Раз в неделю выполнение комплекса дыхательной гимнастики выступает хорошей профилактикой застойной пневмонии.
Для детей
ЛФК поможет детям не только преодолеть воспаление легких, но и избежать его развития в дальнейшем. Младшим рекомендуется выполнять одно упражнение стоя: глубокий вдох и медленный выдох во время наклона вперед.
До пяти лет дети выполняют комплекс упражнений для взрослых с меньшим числом повторений.
Не получается убедить ребенка заниматься гимнастикой? Специалисты рекомендуют преобразовать занятия в игру: скажите ему интересные скороговорки или предложения, увеличивая скорость речи. Также можно предложить малышу надуть мыльные пузыри.
Спокойные занятия с глубоким вдохом и медленным выдохом могут заменить дыхательную гимнастику и ускорить восстановление.
При лечении болезней легких нужно предотвратить появление осложнений. Выполнение упражнений для легких и соблюдение советов доктора помогут заставить воспаление легких пройти, а организму восстановить свое здоровье.
