Регулярность опорожнения кишечника должна быть не менее трех раз в неделю. Менее частые акты дефекации считаются патологией — дефекационной задержкой, или запором. Такая ситуация может привести к осложнениям, включая непроходимость кишечника. Статья предлагает способы избавления от запора.
Что делать для скорого выздоровления дома?
Врач-гастроэнтеролог лечит запоры. Первичная консультация у него обязательна, так как задержка дефекации может быть следствием многих заболеваний. В случае если причина кроется в нарушениях диеты или образа жизни, справиться с запором можно самостоятельно, дома.
У взрослых
У людей, имеющих нормальное здоровье, трудности с дефекацией могут возникнуть в таких случаях:
- «сидячая» работа;
- Перекусы во время движения, потребление больших объемов высококалорийных продуктов с низким содержанием клетчатки.
- недостаточное употребление воды;
- многочисленные стрессы, тревожность;
- нарушения режима дня, переутомления.
Без устранения причин запора избавиться от него трудно. Сначала нужно изменить образ жизни. Также можно использовать средства, помогающие наладить регулярный стул.
У пожилых людей
Дефекационная задержка у пожилых людей — это естественное явление, связанное со старением организма. С возрастом чувствительность нервных окончаний, отвечающих за работу анального канала, снижается. В результате человек не всегда вовремя ощущает позыв к дефекации и возникает запоры.
Больше материалов: слабительные средства при запорах для пожилых
Задержка стула у пожилых обусловлена снижением подвижности и приемом лекарств в больших дозах.
Запор может возникнуть вследствие болезней.
- сахарный диабет;
- рассеянный склероз;
- болезнь Паркинсона;
- атеросклероз брюшной аорты;
- нарушения функции щитовидной железы;
- заболевания желудочно-кишечного тракта.
Лечение запоров у пожилых начинается с выявления его причин. После шестидесяти лет необходимо контролировать регулярность актов дефекации, обучая организм ходить по графику.
У детей
Ребёнку до трёх лет следует посещать горшок не менее шести раз в неделю. Дети старше трёх лет, как и взрослые, должны опорожняться кишечника не реже трёх раз в неделю.
Задержки стула у ребенка могут быть вызваны множеством факторов.
- Связанные с angeborenden аномалиями строения кишечника.
- Функциональные, спровоцированные дисбактериозом, ферментативной недостаточностью, гельминтозами, рахитом, неправильным питанием и болезнями желудка и кишечника.
- Проблемы психологического характера, проявляющиеся у детей после посещения детского сада, характеризуются усиленным волнением и осознанным сдерживанием опорожнения кишечника.
У некоторых детей могут возникать единичные запоры из-за сгущения стула (при обезвоживании или употреблении плотных продуктов) или ослабления сокращений кишечника при болезнях.
Чтобы избавить ребенка от единичного запора, достаточно увеличить питьевой режим и удалить из рациона вызывающий проблему продукт. В остальных ситуациях нужно определить причину нарушения и устранить ее.
При беременности
Запор во время беременности – частый гость, особенно на последних месяцах. В этот период матка сжимает нижнюю часть кишечника, мешая нормальной работе. На более ранних сроках влияние оказывает повышенная концентрация гормона прогестерона. Прогестерон замедляет работу как кишечника, так и желчного пузыря, что сказывается на продвижении каловых масс и пищеварении в целом.
Избавление от запора во время беременности — непростая и требующая времени задача.
Беременным женщинам многие слабительные лекарства недопустимы.
Потому требуется профилактика:
- постоянный контроль за рационом питания;
- достаточная двигательная активность;
- питьевой режим.
В некоторых ситуациях помощными могут быть слабительные свечи раздражающего воздействия, описания которых представлены далее.
Самые эффективные слабительные средства
Перед применением лекарств проконсультируйтесь с врачом и узнайте причину запоров.
Препараты раздражающего действия
Слабительные свечи вызывают резкое опорожнение кишечника.
Действующие вещества, содержащиеся в них, раздражают нервные окончания анального сфинктера при попадании в нижний отдел кишечника. Это провоцирует позыв к дефекации.
Наиболее действенные средства, оказывающие раздражающее воздействие, таковы:
| Название | Способ применения | Противопоказания |
|---|---|---|
| Свечи с глицерином | Ректально, по истечении 20 минут после еды. Взрослые и дети от семи лет принимают по одной свече массой 2,11 грамма. Детям от 3 до 7 лет – по 1 свече с дозировкой 1,24 г. Ребятам до трёх лет – полсвечи с содержанием 1,24 грамма. |
•трещины заднего прохода; •кровотечения из прямой кишки; •обострение геморроя; Злокачественные образования и воспалительные процессы в оболочке толстого кишечника. •аппендицит. |
| «Бисакодил» | Один раз в сутки, независимо от приема пищи, через задний проход. Дозировка для взрослых и детей от двенадцати лет составляет одну или две свечи по десять миллиграммов. Детям от 8 до 12 лет – по 1 свече с дозировкой 10 мг. Детям от 2 до 8 лет – по половине свечи с дозировкой 10 мг. |
•воспаления и кровотечения в кишечнике; •обострение геморроя; •спастический запор; •непроходимость кишечника; •аппендицит и перитонит; •возраст до 2 лет. |
Глицериновые свечи дают результат практически сразу — через 15-20 минут после использования. Свечи «Бисакодил» действуют мягче, эффект наступает приблизительно через один час.
Необходимо учитывать, что средства с раздражающим действием оказывают лишь временное облегчение.
Их можно применять для однократного решения проблемы, но не рекомендуется ежедневное использование.
Наполнители
Наполнителями считаются пищевые добавки, которые увеличивают объём каловых масс без переваривания и усвоения организма.
К эффективным наполнителям кишечника относятся:
| Природные | Синтетические |
|---|---|
| •клетчатка «Сибирская очищающая»; •клетчатка «Рутацель»; •отруби ржаные, овсяные, пшеничные; Комплекс клетчатки подорожника, яблочного пектина и порошка спирулины «FortiFi». |
•микрокристаллическая целлюлоза «Анкир-Б». |
Без разницы откуда взялся препарат, работа всех наполнителей для кишечника одинакова. Попав в кишечник, вещества впитывают воду, увеличиваются в размерах, растягивают его стенки и запускают рефлекс.
К применению этих лекарств противопоказаны:
- синдром раздражённого кишечника;
- беременность;
- атония кишечника;
- непроходимость кишечника.
Наполнитель действуют постепенно, эффект проявляется не сразу. Для достижения максимального результата требуется минимум двенадцать часов, а иногда и от одного до трёх суток. Повысить эффективность этих средств можно, соблюдая питьевой режим — выпивая два литра воды в день.
Пребиотики, оказывающие слабительный эффект
Пребиотики – оптимальный выбор для борьбы с запорами.
Эти средства способствуют нормализации работы кишечника, активируя благотворную микрофлору.
| Название | Способ применения | Противопоказания |
|---|---|---|
| «Лактусан» | Принимать в виде таблеток или сиропа во время еды в течении двух недель. Взрослые принимают 4-5 таблеток или 10 мл сиропа дважды в сутки. Детям давать по 3 таблетки или по 5 миллилитров сиропа дважды в сутки. |
•лактазная недостаточность; •галактоземия; •непроходимость кишечника. |
| «Нормазе» | Принимать сироп утром после еды в течение одного до четырех месяцев. Взрослым: первые 3 дня — по 15—40 мл, в последующие — по 10—25 мл. Детям старше 6 лет: первые 3 дня — по 15 мл, в последующие — по 10 мл. Детям от 1 до 6 лет: по 5—10 мл в сутки. Детям младше 1 года — по 5 мл в сутки. |
•непереносимость фруктозы, галактозы; •галактоземия; •непроходимость кишечника; •кровотечения в кишечнике; •аппендицит. |
Пребиотики действуют щадяще и не приводят к привыканию, что позволяет применять их длительное время с минимальным числом противопоказаний. Лечение дает устойчивый результат.
Осмотические слабительные
Солевыми слабительными средствами называют осмотические.
Механизм их действия следующий:
- Раствор соли удерживает воду в просвете кишечника.
- Обьемистость кала возрастает при размягчении.
- В результате повышения осмотического давления в толстом отделе возникает ощущение дефекации.
К осмотическим слабительным относятся такие лекарственные средства:
| Название | Способ применения | Противопоказания |
|---|---|---|
| «Форлакс» | Дважды в день разбавляйте порошок водой и принимайте внутрь. Взрослым — по 1 пакетику утром и вечером. До двенадцати лет разрешается принимать половину пакетика утром и вечером. |
•язвенные поражения кишечника; •кишечная непроходимость; •индивидуальная непереносимость; •возраст до 8 лет. |
| «Транзипег» | Смешайте порошок с 0,5 стаканами воды и выпей полученную смесь. Взрослым по 1-2 пакетика с содержанием 5,9 г утром. Детям от 1 года до 6 лет — 1 пакетик с дозировкой 2,95 г. Детям старше 6 лет — 1—3 пакетика с дозировкой 2,95 г. |
•непроходимость кишечника; •фенилкетонурия; •обезвоживание; •растяжение толстой кишки; •прободение кишечника; •индивидуальная непереносимость |
| «Микролакс» | Вводится препарат через наконечник микроклизмы непосредственно в прямую кишку. Взрослым и детям с 3 лет — полный тюбик. Детям до 3 лет — до специальной отметки на тюбике. |
•индивидуальная непереносимость. |
Осмотические слабительные не вызывают зависимости и ленности кишечника, вследствие чего их прием возможен продолжительное время. В целях предотвращения обезвоживания не следует применять лекарства данной группы более трех месяцев.
Народные методы лечения
Народные методы лечения успешно борются с запорными расстройствами и могут быть использованы как альтернатива или дополнение к традиционным методам.
Фрукты, ягоды и овощи
Овощи, фрукты и ягоды – богаты клетчаткой и могут заменить аптечные средства для очищения кишечника.
Выраженным слабительным эффектом обладают:
- свёкла;
- все виды капусты;
- тыква;
- слива;
- яблоки;
- киви;
- инжир;
- абрикос;
- виноград;
- дыня и арбуз.
В сушеном виде фрукты и ягоды продолжают оказывать послабляющий эффект, поэтому при запорах рекомендуется употреблять сухофрукты: чернослив, изюм, курагу, финики.
В отличие от фармацевтических кишечных наполнителей, эти не противопоказаны беременным.
Травы и семена
Некоторые растения способствуют сокращению стенок кишечника и используются в составе лекарственных травяных смесей и препаратов для мягкого очищения кишечника.
- лист сенны (александрийский лист);
- крушина (жостер слабительный);
- лакричник (солодка);
- льнянка обыкновенная;
- ламинария (морская капуста).
Для нормализации работы кишечника используют семена льна и подорожника, богатые слизью и способствующие образованию стула.
Растительные масла
Растительные масла очищают кишечник, так как стимулируют работу желчного пузыря.
В качестве быстродействующего слабительного используют эти масла:
- подсолнечное;
- облепиховое;
- оливковое;
- льняное;
- касторовое.
Запрещено применять при беременности, желчнокаменной болезни и в возрасте до шести лет.
В прочих ситуациях соединяют одну чайную ложку любого масла с одним стаканом низкокалорийного кефира и пьют по утрам до еды.
Лечение водой
Минеральная вода используется для лечения задержки дефекации в программах многих санаториев. Вода с высокой минерализацией действует как осмотическое слабительное.
В борьбе с запорами эффективными оказываются такие разновидности:
- сульфатные воды — «Ессентуки №20»;
- хлоридные — «Ессентуки №4», «Аксу»;
- натриевые — «Смирновская», «Нарзан»;
- магниевые — «Еринская»;
- сульфатно-магниевые — «Углическая», «Миргородская».
Перед едой пьют минеральную воду объемом в один стакан, медленно, большим глотками. Рекомендуется выбирать воду без газа при температуре от восемнадцати до двадцати четырёх градусов по Цельсию.
Мыло при запорах
Врачи использовали свечи из мыла для ускорения опорожнения кишечника.
Из кусочка хозяйственного или детского мыла формируется небольшая заготовка, которую вводят ректально. Позыв к дефекации появляется быстро — через 10—20 минут. Противопоказания к применению совпадают с противопоказаниями аптечных раздражающих препаратов.
Слабительные продукты питания
Кроме фруктов и овощей, содержащих клетчатку, для достижения слабительного эффекта можно употребить такие продукты:
| Группы продуктов | Список продуктов |
|---|---|
| Богатые пищевыми волокнами | •цельнозерновой хлеб; •овсяная крупа; •гречневая крупа; •бурый рис; •орехи. |
| Богатые фруктозой, декстрозой, левулёзой | •мёд; •сахар; •варенья, сладкие компоты, джемы. |
| Богатые органическими кислотами | •жирные кисломолочные продукты; •квашеная капуста; •маринованные овощи. |
Солёная жирная рыба обладает слабительным эффектом. Задерживая воду в кишечнике и стимулируя желчный пузырь, она действует как осмотическое слабительное.
Диета при заболевании
При склонности к запорам диета должна включать ежедневное употребление первых блюд: овощных супов, борщей, бульонов, рассольников. В рацион необходимо добавить большое количество салатов из свежих овощей или фруктов, винегретов, кисломолочных продуктов.
Мясо и рыбу желательно есть в меру. Лучше готовить его кусками, так как измельчение в фарш может замедлять работу кишечника. В качестве гарнира лучше выбрать каши, кроме белого риса.
При запорах питание следует регулировать, следуя трём ключевым принципам.
- Часто принимать небольшими порциями по 5-6 раз в день.
- содержать не менее 50% грубой клетчатки;
- Включайте достаточное количество воды — не менее 1,5 литра в день.
Из-за обезвоживания, нагрузки на печень и ухудшения состояния алкоголь не подходит.
Упражнения и массаж в домашних условиях
Физическая активность и массаж способствуют лечению запоров.
Простейший комплекс упражнений лучше выполнять утром, перед завтраком, как только проснетесь.
- Обматывая руку влажным и прохладным полотенцем, делают круговое растирание живота по направлению часовой стрелки несколько минут.
- После массажа ноги последовательно сгибают в коленях и прикладывают к животу.
- Проснувшись, пьют стакан минералки и делают десять приседаний.
- В финальном повторении удерживайте позицию опустившегося тела в течение нескольких минут.
Этот комплекс подходит всем, за исключением беременных женщин.
Клизма при запоре
Для ребенка используют резиновую «грушу»-спринцовку для клизмы, а взрослому – кружку Эсмарха.
Объем воды зависит от возраста.
- новорождённые дети — 25 мл;
- дети до 6 месяцев — 30—60 мл;
- дети до 1 года — 150 мл;
- дети до 2 лет — 200 мл;
- дети с 2 до 5 лет — 300 мл;
- дети от 5 до 10 лет — 400 мл;
- дети от 10 до 14 лет — 500 мл;
- дети старше 14 лет и взрослые — 1—2 литра.
На кончик спринцовки или кружки Эсмарха наносят вазелин. Необходимо количество теплой воды медленно вводится лежа на левом боку.
Клизму для чистки кишечника не рекомендуется проводить при геморрое, воспалительных заболеваниях и кровотечениях в кишечнике, онкологических заболеваниях и выпадении прямой кишки.
Чтобы предотвратить развитие дисбактериоза, процедуру выполняют не чаще одного раза каждые две недели.
Профилактические меры
Чтобы избежать запоров, важно выполнять следующие рекомендации:
- придерживаться правил рационального питания;
- употреблять достаточное количество воды;
- Активно заниматься спортом и двигаться больше.
- Следует контролировать график опорожнения кишечника, не допускать задержки мочеиспускания и стула на продолжительное время.
- Следить за приемом лекарств, сохранять баланс микрофлоры.
Следует обращать внимание на эмоциональное состояние.
Запоры порой вызваны психологическими причинами, такими как хронические стрессы и депрессии.
Простое соблюдение профилактических мер помогает не только предотвратить проблемы с опорожнением кишечника, но и исключить развитие эпизодических запоров в хроническую форму.
