Имбирь – пикантная пряность, сухое вещество которой сочетается с блюдами и напитками. Актуальна и свежая часть растения – корень. Разнообразные свойства имбиря известны с давних пор. Можно ли его употреблять во время беременности? В каких количествах и в каком виде он принесёт максимум пользы и минимум побочных эффектов?
Можно ли беременным есть имбирь
Имбирь ценится своими полезными свойствами. В свежем корне содержатся витамины В и С, минералы: натрий, цинк, клетчатка и эфирные масла. Имбирь снимает воспаление, обезболивает и помогает избавиться от болезнетворных микроорганизмов. Однако во время беременности его следует принимать с осторожностью, учитывая особенности организма будущей мамы.
В первом триместре
Первые три месяца беременности связаны со снижением защитных сил организма. Будущие матери чаще болеют простудными болезнями. Эфирные масла и другие компоненты этого средства не только облегчат симптомы болезни, но и помогут расслабиться и снять напряжение. Это особенно важно для беременных, которые часто испытывают раздражительность.
В первом триместре беременности женщине можно принимать имбирь, он полезен. Чаще всего пряность используют для чая. Не менее полезным признано эфирное масло из имбиря. Добавить в аромалампу несколько капель этого средства наполнит воздух восхитительным ароматом и поможет расслабить нервную систему.
Беременным женщинам с токсикозом полезен свежий корень имбиря: небольшой кусок под язык может облегчить головокружение, тошноту и рвоту.
Во втором триместре
Имбирь применяют во втором триместре беременности для насыщения организма витаминами и микроэлементами. Введение пряности в рацион в этот период ограничено: принимать лакомства можно только по разрешению лечащего врача, особенно в последний месяц второго или начале третьего триместра. Имбирь обычно не вредит эмбриону, но у будущей мамы может вызвать повышенное газообразование, аллергию или диарею.
На поздних сроках
В конце беременности лучше воздержаться от употребления имбиря. Имбирь разжижает кровь и может вызвать кровотечение. Если очень хочется попробовать, нужно получить разрешение у врача. Врач порекомендует нужную дозировку в каждом конкретном случае.
Польза и вред имбиря при беременности
Польза имбиря для организма беременной женщины ясна.
- Это угощение обладает рядом благоприятных свойств.
- Советы по преодолению начальной стадии простуды.
- Повышение качества волос, зубов и кожи.
- Повышение кровотока на уровне мелких сосудов, уменьшение вероятности образования сгустков крови.
- Уменьшение проявления токсикоза.
- Успокаивающее воздействие на нервную систему.
- Улучшение общего самочувствия беременной.
Как и любой другой продукт, имбирь не всегда полезен. В некоторых случаях его нельзя принимать беременным женщинам, так как он может причинить им вред.
Не стоит употреблять имбирь в таких ситуациях:
- На последних сроках беременности.
- В случае расположенности к выкидышам.
- Вторая половина беременности – это наиболее опасный период для использования данной пряности из-за ее способности повышать давление. Потребление пряности может ухудшить симптомы позднего токсикоза, привести к серьезным осложнениям – даже потере сознания и риску выкидыша.
- Женщинам, склонным к прерыванию беременности, следует избегать имбиря, так как он может усиливать сокращения матки.
- Желчнокаменная болезнь.
- Гипертония.
- Патологии ЖКТ.
- Дерматологические заболевания.
- Предрасположенность к кровотечениям.
- Повышенная температура.
- Аллергия на имбирь.
Если до зачатия женщина не употребляла имбирь, во время беременности лучше избегать его. Применение нового продукта может вызвать аллергию.
Можно ли пить чай с имбирем беременным
В период беременности полезен чай, настой или отвар из свежего корня имбиря.
Этот напиток может быть полезен в таких случаях.
- Ранний токсикоз можно снять с помощью чая с имбирем, как и полосками свежего лакомства. Наибольшую пользу напиток приносит утром. Заваривать его нужно не дольше 5 минут, так как он не должен быть крепким. В день выпивайте не более 1 л напитка.
- При простуде полезны не только чай, но и таблетки, капсулы с его основой, прием которых врач назначит по необходимости.
- Упадок сил во время беременности может проявляться в эмоциональной неустойчивости. будущим мамам часто хочется плакать, увеличивается вероятность появления беспочвенного страха или паники. Имбирь способен улучшить настроение и снять нервозность.
Имбирный напиток полезен и в теплом, и в холодном виде. Также полезно пить его с добавлением свежего корня имбиря и лимона.
Употребление маринованного имбиря – можно или нет
Лучше всего употреблять имбирь свежим или сушеным. Маринованный имбирь, популярный в восточной кухне, будущим мамам использовать не рекомендуется, так как считается, что он может вызвать преждевременные роды. Такой эффект отмечен редко, но рисковать здоровьем ребенка всё же не стоит.
Идеальным периодом для приема имбиря считаются первые месяцы беременности. Пряный продукт поможет избавиться от симптомов токсикоза и улучшить состояние нервной системы беременной женщины. В 2 и 3 триместре лучше проконсультироваться с лечащим врачом по поводу употребления этой специи.
