Йога Тантра — одно из древнейших практик и направлений в йогическом учении. В большинстве западных стран тантрическое учение связывают только с сексом и физической близостью между партнёрами. В действительности у этого направления совершенно другие цели и задачи.
Описание тантра-йоги
Йога любви, или Тантра, — древние учения, описанные в священных текстах более двух тысяч лет назад. Эта йогическая практика объединяет догмы многих восточных стран и направлена на расширение сознания, развитие духовности. На Западе подобную практику часто связывают исключительно с сексуальными упражнениями и тантрическим сексом. Однако половые отношения и чувственные наслаждения здесь не цель, а лишь один из ритуалов для ее достижения.
Суть и цели тантрического секса
В современной Европе представление о тантрском сексе и учении о нём часто искажено. Для многих пар, занимающихся этим видом йоги, тантра служит средством оживить интимную жизнь.
Теория направлена на духовный оргазм, а не телесный. Тесные физические отношения служат путём к соединению с Вселенной. Эта система помогает человеку выйти за рамки повседневности и обрести просветление. В Индии учение рассматривается как подготовка к жизни после смерти.
Тантрический секс позволяет партнерам слиться в единое целое, объединив и удвоив свои энергии. Практикующие пары открывают новые грани взаимоотношений, доверие между ними крепнет. Выполнение асан снимает стресс, погружает в медитативный расслабленный ритм. Женщины обретают уверенность, становятся более раскрепощенными. А мужчины – чувственнее, внимательнее и заботливее по отношению к партнерше.
Типы практик
Как и во многих духовных традициях, в тантрической йоге отсутствует единообразие. За два тысячелетия тантра-йога распалась на несколько школ, среди которых каждый может найти наиболее подходящую для себя.
Белая
Белая Тантра реализуется в паре или в группе единомышленников. Цель практики – освободить ум и подсознание от постоянного потока мыслей. В результате тело, душа и разум начинают функционировать как единое целое. Йог учится проживать каждый миг осознанно, появляется свобода, происходят перемены. Медитацию рекомендуется проводить в паре: с партнёром или найденным напарником перед началом семинара.
Белая тантра основывается на теории о том, что реальность обладает длиной, шириной и структурой, измеряемой тантрой. В системе белой танты используется диагональная Z-энергия, отвечающая за развитие души.
На западе популярность этому направлению принес Мастер Кундалини Йоги Бхаджан, также известный как Мастер Йоги Белой Тантры. Впервые начал обучать тысячам студентов по всему миру, хотя раньше передача знаний и энергии происходила только от учителя к ученику. До 1986 года Мастер лично присутствовал на семинарах, а затем стал использовать для передачи знаний видеозаписи.
Красная
Красная Танта практикуется для удовлетворения физических желаний. Энергия используется для достижения мгновенных сексуальных потребностей человека и не связана с духовным ростом. Во время сеансов используются медитации, упражнения, а также прикосновения и половой акт.
Черная
Черная Тантра прямо противопоставляется Белой. С помощью практики человек учится влиять на других для достижения личных целей, а её смысл кроется в блуде и распутстве. Ученики Черной Тантры не медитируют по двое или группами.
Упражнения в постели для начинающих
Начинающие могут выполнять некоторые упражнения тантрической йоги самостоятельно, вдали от глаз, либо с партнёром в постели.
Тренаж направлен на повышение сексуальной энергии, раскрепощение, профилактику геморроя. Повышает уровень жизненных сил всего организма. Заключается в поочередном сжатии и расслаблении мышц анального прохода десять и более раз.
В варианте упражнения для опытных учащихся необходимо сдавливать отдельные части ануса: переднюю, заднюю, левую, правую и среднюю. Порядок действий не важен, важно ощутить результат.
Рекомендуется вводить во влагалище два пальца и поочередно сжимать и расслаблять мышцы. Укрепление внутренних половых органов способно предупреждать заболевания мочеполовой системы, снижать риск выпадения матки, а также помочь осознать собственную сексуальную реакцию.
Между анусом и половыми органами расположена точка, которая может разблокировать энергию и направит ее вдоль позвоночника. Массирующие движения лучше всего выполнять с помощью ткани в течение 1-2 минут. Мужчины могут таким образом управлять семяизвержением, если незадолго до оргазма применить эту технику.
С партнёром можно проводить такие практики:
- Позволь себе установить зрительный контакт, не боясь неудобств. Проводи несколько минут с этим упражнением или сохрани его во время других действий, например, интимной близости.
- Встаньте лицом к лицу с партнером, положите левую руку на его сердце, пусть он сделает то же самое с вами. Не сводя глаз, попробуйте дышать в унисон.
- Приблизиться к партнёру и прижаться к его телу. Эффективнее всего делать это, когда женщина сидя на коленях перед мужчиной обращена к нему лицом.
- Нежными прикосновениями пальцев пробуждать нервы у партнера поблизости от эрогенных зон для усиления чувствительности друг друга.
Серьезное увлечение тантрической практикой способствует укреплению физического и душевного состояния, росту энергии и сексуального влечения. Постоянные занятия способствуют достижению гармонии во всех сферах жизни и сохранению здоровья на более длительный срок.
