Психология семейных кризисов: пути преодоления в разные периоды жизни

Семейные кризисы, хоть и различаются по психологии у каждой пары, имеют общие черты и корни. Пойми их — найдешь способ разрешить ситуацию и спасти отношения, даже если кажется все безвозвратно.

Причины выпадения семейной жизни в кризис

Семейная жизнь не всегда безоблачна, кризисы случаются у всех супружеских пар.

Жизнь многогранна, а связи между близкими могут меняться, переживая спады и подъемы. Многое может вызвать непонимание в семье. Верное решение проблемы и ее правильное понимание укрепят отношения и доведут их до нового уровня.

Самые распространенные причины кризисов:

• У супругов могут быть возрастные кризисы, когда оба пересматривают свои ценности. В это время люди задумываются о своей жизни, правильна ли она, и хотят изменить себя и семейные отношения.
• Кризис расширения семьи связан с появлением детей. В этом отрезке жизни происходят подобные периоды до и после рождения ребенка, его поступления в школу и т. д. Супруги могут испытывать разногласия из-за быстрого изменения привычного образа жизни.
• Увольнение — это тяжелый этап, сопровождающийся финансовыми трудностями. Из-за этого часто происходят конфликты и разногласия. Личность, лишившаяся работы, обычно испытывает это время особенно болезненно.
• Разногласия с пожилыми родственниками при совместном жительстве часто негативно сказываются на семейной жизни.
• Хронические недуги родственников привносят новые заботы и страдания в быт.
• Появление малыша с серьёзными заболеваниями может стать причиной ссорам и недопонимания между родителями.
• В семьях часто встречается ситуация, когда мужчина обвиняет женщину, которая целиком посвятила себя домашним делам.
• Недостаток психологической поддержки внутри семьи.
• Брак на ранней стадии может привести к трудностям в семье для молодых людей, не имеющих опыта совместного проживания.
• Различия в интересах и жизненных позициях могут остаться незамеченными в начале отношений, но после того, как страсть ослабевает, становятся очевидны расхождения в потребностях и взглядах супругов.

Каждая из указанных причин может привести к распаду семейных связей. Тем не менее, из любой ситуации можно найти решение, которое приближит супругов и сохранит брак.

Виды и характерные черты

Существуют два типа семейных кризисов: нормативные и аномальные. Отличие их состоит в особенностях возникновения.

Практически все пары проходят через первые этапы, за редкими исключениями. Эти этапы связаны с обычными периодами жизни каждого из супругов.

К ним относятся:

• В начале совместной жизни происходят адаптации к новому укладу.
• Кризис длительностью три года, совпадающий со снижением страсти в отношениях и рождением первого ребенка в семье.
• В семье наступает кризис после пяти лет совместной жизни. Помимо охлаждения страсти, супруги ощущают скуку и рутину.
• Семь лет совместной жизни – быт устроен, обязанности четко разграничены. Не стоит ли ожидать от такого положения вещей упадка страсти? В душе супругов рождается желание открыть для себя что-то новое и неизведанное.
• Кризис брака, который длится десять лет, совпадает с кризисом среднего возраста у мужчин и женщин, а также переходом подростков в более самостоятельный этап жизни.
• Кризис брака может наступить через 16 лет – эта цифра приблизительная. Проблемы могут возникнуть в период с пятнадцатого по двадцатый год совместной жизни. Дети становятся взрослыми, и супругам приходится учиться жить снова как паре. В это время уже пройдена значительная часть жизни, что приводит к размышлениям о сделанных выборах.

Внезапные негативные перемены в жизни семьи могут вызвать ненормативные кризисы.

Второе семейное противоречие труднее первого, но при желании возможно разрешить его.

Характерные проявления семейного кризиса:

1. Отсутствие общих увлечений приводит к тому, что влюбленность сменяется обыденностью. Возникают недосказанности, партнера начинают видеть как одного из многих.
2. Равнодушие к интимной близости.
3. Разногласия появляются вследствие расхождений мнений и непринятия компромисса.
4. Отношения становятся холодными, партнёры не делятся своими чувствами.
5. Постоянные ссоры и полное отсутствие разногласий — две крайности в отношениях. Вторая часто встречается при господстве одного из супругов.

Только доброжелательность и уважение между супругами могут помочь преодолеть любые кризисы в семье.

Как преодолеть разногласия, советы психологов

Все расхождения преодолимы при наличии на то желания с обеих сторон.

Взаимодействие семейной пары во время кризиса способно привести к росту чувств и повышению качества отношений.

Проблемы в семье в первый год брака

В первый год семейной жизни устанавливается расположение ролей в новом союзе. Люди учатся жить вместе и формируют общий быт. Этот период труден, но сильная любовь помогает примерно половине молодых пар преодолеть его без ухудшения взаимного уважения.

Предлагаем рассмотреть следующий вариант.

1. Ультиматумы супруге или супругу не являются решением проблемы, а лишь углубляют её корень в подсознание. Фразы типа «если ты не прекратишь сидеть у компьютера, я не приготовлю ужин!» доставят только обиду.
2. Не стоит отвечать на подобные угрозы и подпитывать их. В гневе порой соблазнительно согласиться на предложение о разводе. Если же намерение не сбудется, то сказанное будет долго всплывать в подсознании. Это повредит отношениям в будущем.
3. Не стоит хранить в себе гнев и обиду. Лучше обсудить всё с мужем и сообща искать решения, устраивающие обоих. Если согласиться не удаётся, можно пересмотреть своё отношение к происходящему.

В начале совместного проживания между людьми происходят разногласия, что называют периодом привыкания друг к другу. Лучше всего пройти это время с любовью к партнеру и пониманием необходимости совместной жизни.

3 года в браке

Три года брака могут быть трудными для супругов по двум основным причинам.

Первое — рождение ребёнка. Жизнь в паре претерпевает кардинальные изменения. Женщина фокусируется на малыше. Мужчина ощущает себя лишним, к тому же появляются обязанности по материальному обеспечению семьи.

Второй причиной может стать угасание влюбленности. Гормоны, питавшие чувства длительное время, перестают производиться. «Розовые очки» стираются. Партнер не кажется таким идеальным, а его недостатки становятся заметнее.

Психологические рекомендации для пары, переживающей кризис на третьем году отношений.

1. Для достижения согласия нужно выделить все действия партнеров, вызывающие дискомфорт, и разработать общий план совместного проживания.
   Важно осознать, что совершенных людей не существует. Каждый обладает как положительными, так и отрицательными чертами, поэтому замена супруга не устранит раздражающие моменты в семейной жизни.
2. Острые вопросы лучше обсуждать открыто. Не стоит скрывать недовольство и обиду, это не поможет никому. Важно не превратить разговор в ссору, а вести его тепло и дружелюбно.
3. После появления малыша важно находить время для совместных моментов. Достаточно даже пятнадцати минут в тишине дома, когда малыш уснул. Можно также отправиться на вечеру в ресторан или заказать пиццу и провести романтический ужин. Важно придерживаться регулярности.

Любые отношения способны пройти кризис через три года при условии проявлений терпения и понимания по отношению к партнеру.

Как перебороть после 7 лет супружества

В период кризиса семилетнего брака наблюдается увеличение числа разводов. Дети взрослеют, домашняя жизнь стабильна… И именно в этом укладывании жизни заключается главная сложность данного этапа.

В браке наступает период, когда отношения выглядят обыденными и однообразными. Желание перемен становится ощутимым. Стабильность перестаёт радовать.

Советы по налаживанию отношений:

1. Важно говорить и делиться своим мнением по возникшим вопросам, не утаивая их. Беседы должны быть двусторонними: необходимо как высказать свою точку зрения, так и внимательно выслушать собеседника.
2. Обогатить повседневность и взаимоотношения возможно новыми видами совместного отдыха. Отдых в экзотической стране или даже на природе может добавить романтики и страсти к уже сложившимся чувствам.
3. Общее стремление, которое интересно и полезно для обоих супругов, может объединить и выстроить совместную стратегию.
4. Важно помнить о выделении личного времени каждому партнёру, которое он может использовать по своему усмотрению.
5. Разделение периодов совместного пребывания может предотвратить конфликты и нежелательные разногласия.
6. Романтические воспоминания с партнёром напомнят о начале и помогут восстановить атмосферу любви и близости.

Последуя через семь лет кризиса, семейные узы станут прочнее прежних, возможен новый всплеск любви. Важно проявить усилия и помнить о первостепенном значении семьи для каждого человека.

Семейный кризис 10 лет

Кризис, развивающийся через десять лет брака, coincide со средним возрастом супруги или супруга, или же обоих.

В этот период многие стремятся пересмотреть свою жизнь, так как большая её часть уже позади. Возникает искушение всё изменить, особенно если отношения потеряли прежний интерес.

В этот период влияют возрастные изменения у подрастающих детей, а также возможные перемены в финансовом состоянии семьи – как к худшему, так и к лучшему.

Советы по преодолению кризиса:

1. Определение ролей в браке может завершиться уже в первые годы совместной жизни. Встречаются ситуации, когда женщина берет на себя много забот, что приводит к постоянной усталости. Возможно, стоит пересмотреть обязанности.
2. Прощение важно для здоровых отношений. Необъявленные обиды останутся, если не попытаться уладить разногласия.
3. Взаимодействуя вместе, супруги укрепят отношения и сделают их более теплими. У каждого есть свои интересы и свободное время для них. Однако совместные разговоры и отдых – это обязательно.
4. Разговоры откровенности, где муж и жена высказывают свои чувства без утаиваний. Решение проблем путем совместного поиска выхода помогает сохранить понимание друг друга.
5. Не стоит ограничивать нужды партнера. Каждый из нас человек с собственными слабыми сторонами и предпочтениями. При этом если что-то находится в пределах общего благополучия, его следует исполнять и поддерживать.

После преодоления кризиса десятилетней семейной жизни семья станет более сплоченной. Большая часть разногласий уйдет в прошлое, и придет время внимания и заботы друг к другу.

Профилактика кризисов отношений

Лучше улаживать разногласия сразу, чем позднее устранять их следствия.

В распоряжении семейных пар действуют сильные средства, способные предотвратить семейные трудности и приблизить к счастью.

1. Уважение к мнению и достоинствам каждого из супругов должно занимать центральное место. В этом случае фанатизма быть не должно, а сама идея должна рождаться в обоих сердцах.
2. Взаимоуважение и признание потребностей партнера.
3. Критика должна быть минимальной. Идеальных людей нет, каждый обладает собственными, пусть и мелкими, недостатками. Разъяренность и нетерпимость никому не помогут.
4. Продуктивные разговоры. Важно не просто слушать собеседника, но и понимать его слова.
5. Разрешение конфликтов между мужчиной и женщиной часто зависит от эмоционального состояния каждого из них. Но достаточно абстрагироваться от негативных чувств и определить первопричину разногласия, чтобы его разрешить. Стоит обсуждать именно эту причину, а не зацикливаться на эмоциях.
6. Все испытывают подавленность периодически. Похвала близкого человека помогает в трудных ситуациях. Не реагируйте на обиды злостью.
7. Способность прощать и просить прощения сберегает немало семей.
8. Не бойтесь просить помощи, это не слабость, а проявление доверия.
9. Радость и внимание принесут максимум удовольствия. Романтические свидания и приятные сюрпризы создадут богатый запас любви и тепла, который пригодится в трудную минуту и предотвратит её наступиниe.

Теплота и забота о партнёре – основа долгой счастливой любви. В семье все едины, поэтому в трудных ситуациях нужно быть на одной стороне. Поддержка и уважение способны помочь в критических моментах и сохранить любовь и нежность в отношениях.

Пережив кризис, каждая семья окрепнет и станет прочнее. Проблемы позволят выявить недостатки и найти пути к их решению, чтобы идти вперед вместе.