С пробуждением каждое утро в человеке присутствует определённое количество энергии, предназначенное для взаимодействия со всем окружающим. За день жизненная сила тратится и возобновляется. В этой статье рассказывается о том, что такое энергия человека, на что её расходуют и как восстановить.
Источники энергии человека
Благодаря незаметной жизненной силе – энергии – человек существует как единая система.
Каждой силе рано или поздно приходит конец.
Обращаем внимание на четыре общеизвестных источника жизненной энергии для человека:
- Дыхание дает организму силу на физиологическом уровне. Важно правильно дышать: соблюдать ритм вдохов и выдохов, выполнять дыхательные упражнения. Это увеличивает объем легких и продлевает молодость. Чем больше кислорода поступает в организм, тем больше энергии. Лучше всего делать упражнения на свежем воздухе: в природе, парке с деревьями или в горах.
- Добрые и позитивные мысли дают человеку много сил. Позитивные и невинные размышления являются главными источниками сил для жизни. Помните о том ощущении, когда настроение радостное. Вы чувствуете себя счастливцем, полны вдохновения и готовы к свершениям. Это мощный поток энергии, который поступает вместе с оптимистичным настроем. Человеку свойственно позитивное мышление с момента рождения. Вспомните детей, которые часто смеются, обладают искренней улыбкой и неподдельным интересом ко всему происходящему.
- Сон — источник мелатонина (гормона молодости). При его недостатке возникают нарушения физического и эмоционального здоровья: болезни и слабость. Хороший сон наполняет энергией на целый день. Важно придерживаться естественного биоритма, рано просыпаться и ложиться спать. Вам знаком разбитый вид после позднего подъема? Вялость и плохое настроение — лишь малая часть последствий такого режима. Еще можно отметить апатию, раздражительность и потерю аппетита.
- Дополнительную энергию человек может получить от употребляемой пищи. В идеале она должна быть растительной и богата витаминами и минералами. Существует мнение, что мясо, рыба и птица делают человека агрессивным и раздражительным, в нём появляются страх и тревожность. Важно, чтобы человек, занимающийся приготовлением пищи, был в этот момент позитивно настроен и находился в добром расположении духа. Это можно объяснить тем, что пища способна впитывать окружающие эмоции. Поэтому еда, приготовленная с любовью, будет вкуснее и полезнее.
На что влияет количество энергии
Влияние энергии на человеческую жизнь закономерно, так как энергия выступает в роли поддерживающей силы.
Итак, вот на что она воздействует:
- Работа защитных механизмов организма зависит от количества энергии в теле.
- Енергия, достаточная для исполнения желаний, обеспечивает их быстрый и точный результат.
- Доступность свободной энергии увеличивает способности организма к обучению, улучшает концентрацию и внимание. Некоторые сложные области знаний нуждаются в значительном количестве энергии, поэтому люди с малым энергетическим запасом не смогут освоить многое.
- Отсутствие энергии влечет за собой снижение активности и мотивации. Наступает пессимизм, негативные мысли и чувства, окружающий мир кажется безрадостным. Человек проводит время за просмотром телевизора или длительным сном. Прежние увлечения его не привлекают, он скорбит и недоволен всем.
- Нехватка энергии приводит к потере самооценки, человеку кажутся непривлекательным для окружающих. Из-за этого человек предпочитает избегать больших компаний.
Высокий уровень энергии позволяет человеку воздействовать на окружающую среду и других людей.
Что отнимает жизненную силу
Житейская сила, подобно любой другой, может иссякать. Рассмотрим более подробно, что забирает эту энергию. В целом, это отрицательные стороны событий жизни.
Речь идет о любых незавершенностях: обещаниях, нарушенных договорах, давно забытых делах. К этому относят пессимистичное мировоззрение, отсутствие активности и подвижности.
Однообразная жизнь, безучастность к происходящему, потеря живого интереса и нехватка ярких эмоций понижают уровень энергии. Примером может служить вынужденное хождение на работу, которую не любишь. Но так как не у всех есть возможность её бросить, стоит найти в ней плюсы.
Второе важное правило — заниматься только своим делом. В жизни необходим порядок и стабильность. Но стоит сосредоточиться на тех сферах, которые непосредственно вас касаются. Нет смысла тратить энергию на размышления о проблемах страны или города. Нужно четко определять приоритеты, понимать свои границы ответственности и туда направлять внимание. Иначе энергетические ресурсы будут расходоваться бесполезно.
Восстановление энергетического потенциала
Расскажем о простом и любимом способе возобновления человеческой энергии. Задача понятна: представьте яркий сияющий шар, который очистит чакры от негативной энергии.
Можно выполнить этот приём за пять шагов.
- Дайте воображению создать образ солнечного диска. Представьте, как он вращается против часовой стрелки. Это способствует мощному выводу отрицательных эмоций.
- Изменьте направление вращения диска. Представьте, как яркий золотой луч наполняет вашу энергетическую оболочку энергией.
- Создаётся солнечная сфера с зеркальной поверхностью, которая расположена позади вас. Воображайте, как она наполняется чистой энергией. Затем дайте ей соединиться с вашим энергетическим полем.
- Представьте солнце, поворачивающееся вправо. Впустите его свет в себя и направьте негативные эмоции наружу.
- Погрузите сферу глубоко в грунт для генерации положительной энергии.
Выполнив эти действия, вы ощутите возвращение сил, энергию в теле и ясность ума.
Способы защиты от энерго-вампиров
Встречи с некоторыми людьми могут оставлять чувство опустошенности. Люди, которые неосознанно потребляют энергию других, называются «энергетическими вампирами». Важно знать, как защититься от энергетических потерь в ситуациях, где избежать встречи с такими людьми невозможно. Несколько практик для защиты от негативного энергетического влияния.
Если вы непроизвольно скрещиваете руки или ноги рядом с кем-то, ваш подсознание подает сигнал: рядом энергетический вампир. Этот защитный механизм срабатывает бессознательно, чтобы уберечь вас от дискомфорта.
Поза со скрещенными конечностями не всегда уместна, поэтому можно просто скрестить пальцы рук для защиты от негативной энергии людей.
Во время общения с кровососущим существом представьте перед собой мощную водяную стену, которая защитит вас. Используйте этот прием во время ощущения слабости или ухудшения состояния.
Эта техника полезна не только после общения с энергетическим вампиром, но и в конце сложного дня при эмоциональном истощении. Вообразите горный водопад, под которым вы находитесь. Вода обмывает вас от головы до ног. С потоком воды уходит негатив, усталость, отрицательная энергия. Для более глубокого эффекта представьте это, стоя под душем.
«В коконе». Такой прием прекрасно подходит перед встречей с неприятным человеком. Вам нужно представить, что вы находитесь в плотной оболочке из золотых нитей. В этом защитном «доме» вам спокойно и уютно, никакие негативные эмоции не смогут вас затронуть.
Каждый из этих способов требует полной концентрации внимания. Если сосредоточиться сложно, воспользуйтесь простым методом: мысленно создайте вокруг себя круг и верьте, что за него ничто дурное пройти не сможет.
Действенные способы повышения энергии
Много способов повысить энергию человека. Простые методы помогут вам испытать их на практике.
Сосредоточьтесь на создании комфортной обстановки для себя. Послушайте веселую музыку, уделите время любимым занятиям, освойте новое хобби или найдите друга-животное. Общайтесь с оптимистичными и энергичными людьми.
«В здоровом теле – здоровый дух». Обращайте внимание на здоровье, поддерживайте тело в форме. Принимайте ванны или контрастный душ, занимайтесь спортом, чаще гуляйте на свежем воздухе, откажитесь от вредных привычек и практикуйте дыхательную гимнастику.
Цените свое тело. Не пренебрегайте хорошим сном и полноценным отдыхом. Позвольте себе массаж, вкусную и полезную пищу, хвалите себя даже за мелочи, искренне улыбайтесь, любите и мечтайте.
Важное значение имеет очищение души. Освободитесь от негативных чувств, отпустите прошлое ущемление, чаще выражайте благодарность и говорите добрые слова. Развивайте позитивное мышление и представляйте себе благополучие.
