Перед зачатием важно пополнить запас витаминов и минералов, ведь это основа для успешного зачатия. Некоторые витамины благоприятно влияют на репродуктивную функцию у мужчин и женщин, например, витамин В9. Фолиевая кислота при планировании беременности очень важна. Её назначают даже в лечении мужского и женского бесплодия.
Препараты, содержащие фолиевую кислоту
Витамин В9, такой важный для репродуктивной системы, человеческим телом не вырабатывается. Получить его можно только извне: с пищей или лекарственными препаратами.
Перечень медикаментов:
- Дозировка фолиевой кислоты может различаться в зависимости от производителя.
- Фолацин. Доза в 1 таблетке 5 мг.
- Фолиевая кислота «9 Месяцев» — таблетки для будущих мам с содержанием 0,4 мг.
- Фолибер. Средство содержит В9 и В12.
- Элевит Пронаталь — средство для будущих матерей и женщин, готовых к зачатию. В его составе – все нужное.
- Мальтофер содержит витамин B9 и железо, используется для лечения и предупреждения железодефицитной анемии.
- В состав препарата Витрум Пренатал входят витамин B9 в дозе 800 мкг и другие полезные компоненты.
Выбирая витаминный комплекс, обратите внимание на содержание витамина B9.
Польза при планировании беременности
Фолиевая кислота для женщин играет важную роль в наступлении и протекании беременности, но не является самым необходимым витамином. При дефиците этого витамина увеличивается вероятность врожденных пороков развития плода. Поэтому важно позаботиться о норме фолиевой кислоты на этапе планирования зачатия.
Он помогает предотвратить следующие проблемы:
- умственную недоразвитость малыша;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- мышечную слабость крохи;
- Повреждения головного и спинного мозга.
- анэ- и гидроцефалию;
- дефекты нервной трубки плода;
- заячью губу у крохи;
- замирание плода;
- выкидыш;
- роды раньше срока;
- отслойку плаценты.
Этот витамин способствует рождению здорового ребёнка и выступает профилактикой пороков развития нервной системы плода.
Фолиевая кислота — витамин, который важен для мужчин. Недостаток этого витамина может приводить к проблемам с эрекцией и бесплодию. Она повышает качество и подвижность сперматозоидов, делая зачатие вероятнее. Фолиевая кислота также положительно влияет на работу ЖКТ и головного мозга.
Мужчинам для полноценной работы репродуктивной системы необходимы селен, цинк, витамины Е и С.
Полезные свойства В9:
- Входит в обмен белками и жирами, процесс деления клеток.
- улучшает фертильность;
- повышает аппетит;
- Положительно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта.
- Входит в состав РНК и ДНК, несущих генетическую информацию.
- Успокаивает нервы и поднимает настроение.
- предотвращает атеросклероз;
- поддерживает требуемый гормональный баланс;
- улучшает состояние кожи.
Нехватка этого вещества приводит к изменениям числа хромосом в сперме и повышает вероятность рождения ребёнка с синдромом Дауна.
Показания к применению витамина В9
К применению может быть указано при следующих состояниях:
- иммунодефицит;
- несбалансированное питание;
- частые ОРВИ, пищевые отравления;
- анемия;
- хронические запоры;
- беременность и лактация;
- псориаз;
- Психическое здоровье и эмоциональное благополучие;
- плохое состояние ногтей и волос;
- большой вес.
Недостаток витамина приводит к проблемам со здоровьем. Появиться могут: быстрая утомляемость, слабость, нервозность, раздражительность, снижение работоспособности, апатия, бледность кожного покрова, ухудшение состояния кожи, ногтей и волос, уменьшение массы тела. Наблюдается эмоциональное и физическое истощение.
Неустранение проблемы во время беременности приведет к усилению симптомов.
Каждый второй представительница женского пола в период детородного возраста сталкивается с недостатком этого витамина.
Как и сколько принимать мужчинам и женщинам?
Для нормального течения беременности фолиевую кислоту (В9) следует принимать уже при планировании. Начать ее прием желательно за два месяца до предполагаемого зачатия, чтобы концентрация витамина была достаточной.
Приём таблеток следует осуществлять вместе с едой или за час до неё. Рекомендуется употребление аскорбиновой кислоты одновременно.
Врач устанавливает дозировку фолиевой кислоты; самостоятельно принимать решение о дозах не следует, так как последствия могут быть серьёзными. Норма для мужчин — 400 мгк (половина таблетки) в день. Для женщин она несколько иная: на этапе планирования достаточно 200–400 мкг в сутки, после зачатия – 400–800 мкг.
В случае дефицита витамина B9 применяют высокие дозы препаратов. Рекомендуемая дозировка — от 1 мг до 4 раз в день.
Во время грудного вскармливания фолиевая кислота питает организм и улучшает состав молока. Для матерей, которые кормят грудью, рекомендуемая доза – от 400 до 600 микрограмм.
Продолжительность приема
Беременным женщинам, принимающим В9, следует продолжить прием, особенно в первом триместре, поскольку запасы этого вещества расходуются быстро, и накопительного эффекта нет. Длительный прием не окажет вреда плоду.
Мужчинам следует принимать таблетки до зачатия.
Побочные действия и противопоказания
Прием препаратов В9 не рекомендуется совмещать с антибиотиками, противосудорожными, обезболивающими, противотуберкулезными, мочегонными или гормональными средствами контрацепции. Цитостатики и сульфаниламиды также снижают всасывание витамина.
Противопоказанием к применению является:
- Аллергические реакции, включая реакции на пищу, содержащую витамин B9.
- злокачественные образования.
Витамин имеет низкую токсичность, быстро перерабатывается организмом и выводится из него, поэтому передозировка маловероятна. При индивидуальной непереносимости вещества или превышении допустимых доз могут появиться аллергические реакции: зуд, покраснение кожи и высыпания. Иногда возникает крапивница, повышается субфебрильная температура.
Прием препарата в высоких дозах при наличии побочных эффектов может привести к тяжелым аллергическим реакциям, таким как анафилактический шок и бронхоспазм. В будущем это может спровоцировать развитие бронхиальной астмы. Такие состояния требуют немедленного обращения к врачу.
Для профилактики недостатка фолиевой кислоты важно употреблять в пищу продукты, богатые этим витамином. Однако следует помнить, что при термической обработке содержание витамина снижается на 80%.
