Камнетерапия – приятная и эффективная процедура СПА с использованием горячих камней. Она обеспечивает глубокое расслабление и снижает мышечное напряжение, благодаря чему подходит как для терапии, так и для профилактики.
Что такое стоунтерапия
Впервые применение камней для воздействия на тело появилось на Востоке несколько тысяч лет назад. Эта техника пришла к нам из Японии, где ей несколько тысячелетий. Информация о такой методике массажа есть в истории Древнего Рима, а американские индейцы использовали метод не столько для расслабления тела, сколько для раскрытия духовного потенциала человека.
Сегодня стоунтерапия — самостоятельная отрасль в сфере СПА-косметологии. В ходе процедуры выполняется массаж горячими камнями, чередуя его с холодными. Для этого применяют вулканические породы, с помощью которых воздействуют на различные биологически активные (акупунктурные) точки тела.
Стоун-массаж обеспечивает:
- глубокое расслабление всего тела;
- улучшение кровообращения в зоне воздействия;
- лимфодренаж;
- укрепление иммунитета;
- повышение тургора кожи.
Данный метод применяют по многим медицинским показаниям, но его также используют для профилактики, поскольку он оказывает тонизирующее воздействие на организм.
Виды стоун массажа
Стоунтерапия прежде всего направлена на расслабление. Эта процедура очень востребована и доступна в большинстве спа-центров. Однако это лишь один из видов «камневых» воздействий, которые могут привлечь внимание.
Различают следующие виды массажа:
- Способствует бодрости, улучшает самочувствие и увеличивает продуктивность.
- Помогает освободиться от стресса и расслабить мышцы.
- Смягчает боль – помогает при боли в мышцах и суставах, применяют для лечения болезней позвоночника.
- Этот крем способствует упругости кожи, снижает напряжение и выравнивает тон лица.
Массаж камнями повышает эффективность за счет стимулирования местного кровообращения. Влияние горячих и холодных камней — тренировка для сосудов, приводящая к нормализации кровотока и оттока лимфы, уменьшению отеков, ускоренному обмену веществ и синтезу коллагена.
Камни играют важную роль в стоунтерапии. Чаще всего используют базальт и белый мрамор. Базальт долго сохраняет тепло, поэтому его применяют для горячего массажа. Мрамор всегда имеет низкую температуру, и его используют для холодного массажа.
Некоторые центры предлагают необычные процедуры: массаж янтарем, жемчугом, лазуритом. Каждый камень обладает своими особенными качествами.
Массажный сеанс длится примерно час. Часть времени уделяется решению конкретных проблем со здоровьем, а оставшееся время – общему расслабляющему или тонизирующему массажу, исходя из показаний.
Показания к проведению процедуры
Хотя стоунтерапия в первую очередь направлена на релаксацию, этот метод может помочь избавиться от различных болезней.
Показания:
- мигрень и цефалгия напряжения;
- стресс;
- апатия;
- хроническая усталость и астенический синдром;
- проблемы со сном;
- остеохондроз;
- невралгия;
- бурсит;
- артрит;
- хронический простатит;
- нейроциркуляторная дистония;
- метеозависимость.
Этот вид рефлексотерапии подходит профессиональным спортсменам для быстрого восстановления мышц после напряжённых тренировок и сильных физических нагрузок. Женщинам с проявлениями ПМС массаж может помочь уменьшить симптомы и улучшить общее самочувствие.
Подготовка и техника выполнения
Процедуру выполняют на заранее обработанной коже. Для этого нужно принять душ или расслабляющую ванну, чтобы кожа стала мягкой и теплой. Мастер обычно для разогрева применяет легкий массаж с ароматическими маслами.
Настрой также существенно влияет на достижение желаемого результата. Перед процедурой важно настроятся, освободить голову от мыслей, а также можно заранее провести медитацию. Во время массажа важно избавиться от всех отвлекающих факторов: оставить телефон и рабочие хлопоты за пределами кабинета мастера.
Мастер определяет технику массажа в зависимости от вида, целей сеанса и своего опыта. Камни, нагретые до 40-60 градусов Цельсия, размещают последовательно по акупунктурным точкам: вдоль позвоночника, на пояснице, бедрах и ладонях. Порядок расположения камней зависит от показаний к сеансу. При гинекологических или урологических заболеваниях прогревают поясничную зону, при патологиях сердечно-сосудистой системы воздействуют на зону ниже лопаток. Для стимуляции кровотока и нормализации сосудистого тонуса чередуют тепловое и холодное воздействие.
Возможен ли массаж камнями дома?
Практически научиться технике массажа просто, но стоунтерапия дома едва ли возможна без помощи другого человека. Во время процедуры человек должен лежать расслабленно с закрытыми глазами. Если приходится извиваться, чтобы поставить камень на спину, о релаксации речи не идёт. Чтобы получить максимальный эффект, нужно довериться специалисту в спа-центре или клинике рефлексотерапии.
Противопоказания
Перед записью на массаж нужно ознакомиться с показаниями и противопоказаниями. Показания понятны: стоунтерапия полезна для профилактики заболеваний и общего расслабления. Противопоказания требуют более внимательного изучения.
В каких ситуациях следует отказаться от процедуры?
- любые воспалительные заболевания;
- Острые инфекции, среди которых грипп и ОРВИ.
- злокачественные и доброкачественные опухоли;
- дерматологические проблемы;
- беременность;
- эпилепсия;
- тяжелые психические расстройства;
- гипертоническая болезнь в тяжелой форме.
Без противопоказаний массаж можно посещать с самого первого сеанса, который обычно никого не оставляет равнодушным. 10-15 процедур способны улучшить общее самочувствие, укрепить нервную систему и избавить от мышечных зажимов. Длительность курса лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата устанавливается индивидуально.
