Норма сахара в крови, идеальная работа пищеварительной системы, опасность продуктов питания – эти вопросы всё чаще волнуют людей. На состояние организма влияют многие негативные факторы: кровеносная система страдает от неправильного питания, стресса и загрязнённой экологии. Важно обращать внимание на уровень глюкозы в крови, он многое говорит о здоровье человека.
Таблицы: нормативы глюкозы крови по возрасту
Люди, не связанные медициной, не всегда могут понять клинические исследования и медицинскую терминологию. Графики, диаграммы и таблицы лучше всего помогают разобраться в нормах сахара в крови человека. Табличная система позволяет быстро проанализировать данные клинических исследований, чтобы пациент сравнил полученные результаты с нормой.
Важно! Количество глюкозы измеряют в миллимолях на каждый литр крови.
У мужчин (практически здоровых)
Мужская кровь по составу немного отличается от женской. В ней обычно содержится больше компонентов. Это обусловлено большей силой, работоспособностью и выносливостью мужского организма.
Таблица «Норма уровня глюкозы в крови для мужчин разного возраста»
| Возраст | Нормальные показатели (ммоль/л) |
|---|---|
| Новорождённые | 2,8 – 4,3 |
| До 14 лет | 3,4 – 5,5 |
| 14-21 год | 4,1 – 5,9 |
| 21-30 лет | 4,9 – 5,6 |
| 31-50 лет | 4,9 – 6,1 |
| 51-70 лет | 5,3 – 6,5 |
| Старше 70 лет | 5,2 – 6,2 |
У женщин (практически здоровых)
После сорока лет у женщин может возникать гипергликемия из-за вредных привычек, недостатка физической активности, неправильного питания и стрессовых ситуаций.
Таблица «Норма уровня сахара у женщин в крови по возрасту».
| Возраст | Нормальные показатели (ммоль/л) |
|---|---|
| Новорождённые | 2,8 – 4,3 |
| До 14 лет | 3,4 – 5,5 |
| 14-21 год | 4,0 – 5,8 |
| 21-30 лет | 4,7 – 5,3 |
| 31-50 лет | 4,9 – 5,8 |
| 51-70 лет | 5,3 – 6,5 |
| Старше 70 лет | 5,3 – 6,6 |
При беременности (нормально протекающей)
Во время беременности нормальные показатели крови отклоняются от показателей небеременной женщины того же возраста. Беременность — это особенный процесс, когда весь женский организм перестраивается. Изменения в показателях лабораторных и инструментальных исследований в этот период естественны.
Из-за гормональных изменений в организме беременной женщины уровень сахара крови увеличивается и может превышать допустимые показатели.
Таблица «Гликемический контроль при беременности».
| Зависимость от пищи | Нормальные показатели (ммоль/л) |
|---|---|
| Перед употреблением пищи | Не выше 4,9 |
| Через 1 час после приёма пищи | Не выше 6,9 |
| Через два часа после еды. | Не выше 6,3 |
Важно: во время беременности уровень глюкозы может как повышаться, так и понижаться. Низкий уровень сахара – гипогликемия – опасен для ребенка дефицитом питательных веществ и запаса энергии, необходимых для правильного роста и развития.
У детей
Уровень глюкозы в крови у детей определяется физической активностью, сбалансированным питанием и работой эндокринной системы. Проверку уровня сахара назначают в раннем возрасте для предотвращения тяжелых заболеваний. Норма сахара у детей не совпадает с нормой у взрослых.
| Возраст | Нормальные показатели (ммоль/л) |
|---|---|
| Новорождённые | 2,8 – 4,3 |
| 1-5 лет | 3,3 — 5 |
| 6-11 лет | 3,4 – 5,5 |
| Старше 11 лет | 3,5 – 5,5 |
Повышенный уровень глюкозы – что это значит
Повышенный уровень сахара в крови, или гипергликемия, представляет опасность. Постоянная гипергликемия может указывать на развитие серьезного заболевания – сахарного диабета. Чаще всего причиной повышения фермента являются вредные привычки (курение, употребление наркотиков), недостаток физической активности и большое количество нездоровой пищи в рационе.
Причины увеличения фермента
Повышенное содержание ферментов может быть спровоцировано как физиологическими причинами, так и заболеваниями.
К физиологическим факторам относят такие:
- гиподинамия (недостаток активности в течение дня);
- Несоответствие в повседневном меню, где частым гостем становятся сладкие напитки, кофе, жирные и жареные блюда, а также мучные и сладости, провоцирует резкий скачок уровня сахара в крови.
- Прием определенных препаратов (глюкокортикоидов, диуретиков, β-адреноблокаторов).
- Постоянные стрессы заставляют организм вырабатывать больше глюкагона, что, в свою очередь, приводит к высвобождению из запасов дополнительного количества глюкозы в кровь.
- систематические физические и интеллектуальные перегрузки;
- употребление алкоголя и спиртосодержащих веществ;
- В предменструальном синдроме уровень сахара повышается у женщин.
По имеющимся данным, сильные боли могут вызывать гипергликемию. Тяжелые ожоги приводят к повышению уровня сахара в крови.
В медицине различают несколько главных болезней, вызывающих повышение уровня глюкозы в крови.
- Заболевания внутренних органов, вызывающие снижение обменных процессов.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта, при которых нарушается переваривание углеводов.
- Заболевания сосудов, вызывающие нарушение поглощения глюкозы клетками.
- Хронические болезни печени разных происхождений могут вызывать нарушение синтеза гликогена.
- Заболевания поджелудочной железы, включая панкреатит.
- Заболевания головного мозга, такие как травматические повреждения гипоталамуса.
- патологии надпочечников;
- гормональные дисфункции.
Важно! Стенокардия и эпилептические приступы тоже могут спровоцировать гипергликемию, которая сохраняется сравнительно короткий период.
Что делать, когда сахар повышен?
Если подозревается гипергликемия, нужно сделать анализ крови для определения уровня сахара натощак. Направление на исследование можно взять в поликлинике по месту жительства или в частной лаборатории. При высоком уровне глюкозы потребуется проконсультироваться с терапевтом.
При возникновении гипергликемии по физиологическим причинам необходимо переоценить привычный образ жизни.
- Обеспечить необходимый баланс питательных веществ в суточном меню.
- Важно выпивать каждый день от двух до двух с половиной литров воды.
- Избавиться от вредных привычек. В случае немогущества отказаться от курения – сократить негативное влияние никотина на тело.
- Уменьшить напряжение для тела и духа.
- В сложных ситуациях стремлюсь уменьшить беспокойство и обращать внимание на положительные стороны.
- При лекарственном повышении уровня сахара врач назначит альтернативное действенное средство.
Если гипергликемия вызвана болезнью, главная задача пациента и врача – излечить заболевание. Только выздоровление снизит повышенный уровень фермента. В период лечения пациентам назначают диету, препараты для сжигания сахара и инсулинотерапию.
Что означает пониженный сахар в крови?
Низкий уровень глюкозы, или гипогликемия, – не менее опасное состояние, чем гипергликемия. Тяжелая гипогликемия может вызвать гипогликемическую кому. Такое состояние проявляется потерей сознания, судорогами и мышечным параличом. В самых тяжелых случаях возможна смерть.
Причины понижения уровня
Причины возникновения гипогликемии разделяют на физиологические и патологические.
К физиологическим относятся такие:
- Недостаток питания или продолжительный период воздержания от еды.
- Переизбыток простых углеводов в рационе (сладости, сахар, газированные напитки).
- Приём некоторых лекарств, например адреноблокаторов;
- чрезмерные физические нагрузки.
Увеличение дозировки инсулина может вызвать гипогликемию.
Патологические причины:
- заболевания надпочечников;
- патологии почек;
- патологии поджелудочной железы;
- систематическое употребление чрезмерных доз спиртного;
- нарушение обменных процессов в организме.
Как нормализовать показатели?
При легкой гипогликемии нормализацию состояния можно достичь, употребив небольшое количество углеводной пищи: мармелад, мед, конфеты или сладкий чай. Простые углеводы быстро восстанавливают нормальный уровень глюкозы в крови.
Средняя степень гипогликемии проявляется слабостью, утомляемостью, сонливостью, вспышками агрессии и незначительными судорогами. При неэффективности простых углеводов требуется обращение к врачу. Для стабилизации состояния пациента внутримышечно или внутривенно вводят раствор глюкозы или глюкагон.
Критическое снижение уровня сахара в крови опасно: возможны обмороки, усиление судорог, понижение температуры тела. Необходимо немедленное госпитализирование пациента для инфузионного введения раствора глюкозы. Симптоматическое лечение основной причины гипогликемии (панкреатита или почечной недостаточности) проводится параллельно.
Профилактика сахарного диабета
Часто сахарный диабет передаётся по наследству, поэтому полностью избежать его не получится. Но существенно снизить риск развития болезни возможно. Для этого нужно следовать рекомендациям по питанию, физической активности и образу жизни.
Питание важно обдумать тщательно. Дробность приёмов пищи, сбалансированность рациона и контроль за потреблением воды – три столпа профилактики питания. Приём небольших порций 5-6 раз в день через каждые 2-3 часа помогает поддерживать уровень инсулина в норме. Правильный рацион, насыщенный белками, витаминами, полезными жирами и сложными углеводами, даст максимум пользы. Соблюдение водного баланса позволит всем обменным процессам функционировать без сбоев.
Для хорошего самочувствия нужно делать физические упражнения каждый день. Утренняя зарядка, активные прогулки и силовые тренировки 2-3 раза в неделю улучшат тонус мышц, повысят активность обменных процессов и придадут бодрость и энергию.
Здоровый образ жизни, полезные занятия и хобби наполнят жизнь свободой, позитивом и отсутствием стрессов. Отказ от вредных привычек и закаливание усилят защитные силы организма, сделают его устойчивым к инфекциям. Регулярное обследование у специалиста позволит выявить сахарный диабет на ранней стадии. Ранняя диагностика в несколько раз повышает успешность лечения и увеличивает продолжительность жизни без диабета.
