Человеческий организм — загадка в любом возрасте. С возрастом метаболизм замедляется, появляются морщины и седые волосы, риск хронических заболеваний возрастает. Вот 40 продуктов, от которых стоит отказаться для долголетия красоты и здоровья.
1. Маргарин
Из-за вреда организму лучше избегать этого продукта всю жизнь. Жиры, присутствующие в маргарине, обладают нехорошей репутацией.
2. Кола
Планируя продолжение рода, стоит задуматься об отказе от всех сладких газированных напитков, например, Колы.
3. Колбасные изделия
Употребление колбасных изделий может негативно сказаться на фертильности мужчин, вследствие чего следует воздержаться от их употребления.
4. Кофе со льдом
Кофе не делает нас молодыми, а холодный кофе, возможно, даже усугубит возрастные изменения и скажется на внешности.
5. Еда из микроволновки
Конечно удобно, но такая еда совершенно бесполезна.
6. Бублики
Бублики представляют собой источник, богатый углеводами. Рафинированный сахар — наиболее сладкий вид яда.
7. Булочки
Белый хлеб неблагоприятно сказывается на фигуре и может причинить вред сердечной системе.
8. Энергетические напитки
В таких напитках много сахара. Помимо этого, возможно повреждение эмали зубов и изменение цвета зубов в тусклую сторону.
Оцените свой вес по индексу массы тела.
9. Орео и другие сладкие печенья
Вкус сливочной начинки подчеркивает печенье, но приносит лишь пустые калории.
10. Пончики
Хлебобулочные изделия и сладости содержат много сахара и жира, из-за чего возможен набор веса и проблемы со здоровьем зубов.
11. Бургеры
Кажущиеся безобидными, бургеры на самом деле содержат большое количество калорий и жиров, что негативно сказывается как на фигуре, так и на здоровье в целом.
12. Бекон, ветчина, колбаса
Мясо на завтрак – прекрасно, это никому не отрицают. Но нельзя забывать о результатах исследований. Ученые полагают, что употребление мяса может привести к раку. Особенно подвержены ему мужчины: рак предстательной железы может появиться после сорока лет.
13. Сиропы
Сиропы очень сладкие. Лучше сократить их употребление.
14. Сладкие йогурты
Сахар может негативно сказаться на состоянии кожи. Для сохранения молодого цвета лица стоит ограничить употребление сахара. Это поможет избежать появления акне и морщин.
15. Сладкие алкогольные напитки
«Мохито», «Пина колада» и «Маргарита» объединяет высокое содержание сахара, избыток которого вреден для печени.
16. Чипсы
Старение сопровождается замедлением метаболизма. Чипсы могут усилить этот процесс, поскольку с возрастом организм расходует меньше калорий, а в одной пачке чипсов содержится более 500 килокалорий.
17. Алкоголь
Хотя перечисленные ранее коктейли богаты сахаром больше, чем большинство остальных напитков, чрезмерное употребление алкоголя может привести к потере свежего и молодого вида кожи.
18. Жареное мясо
Жареное мясо нравится многим, но для более молодого и здорового образа жизни лучше его пропустить.
19. Консервированные продукты
Употребление большого количества овощей необходимо. Однако стоит избегать консервированных. Содержание соли в них слишком высокое. Лучше приобрести свежие овощи и зелень.
20. Творог
Возможно, вас удивляет присутствие творога в этом списке. Ученые обнаружили, что данный продукт может оказывать влияние на повышение кровяного давления.
21. Фастфуд
Жареный в масле продукт теряет свою полезность из-за большого количества жира и пустых калорий.
22. Сушеная рыбка
В ней содержится избыток соли, который организму не требуется. Утром вы можете проснуться с отёчностью.
23. Попкорн
При увядании организма стоит избегать транс-жиров, поскольку риск сердечно-сосудистых болезней возрастает с возрастом. Также помните о высокой калорийности попкорна.
24. Сладкий кофе
Любителям сладкого кофе стоит быть осторожнее – этот напиток может навредить зубам, повышая риск развития кариеса.
25. Хлебцы
Хлебцы, приготовленные методом выпекания, ничем не лучше обычного белого хлеба и вредны для фигуры.
26. Батончики
Пометка “Спорт” не делает батончики здоровыми. В них много калорий и углеводов. Частое употребление протеиновых батончиков может привести к избытку белка в рационе, что вредно при болезнях почек.
27. Соевый соус
Из-за высокого содержания натрия и соли в соевом соусе утром можно проснуться с отеком лица и конечностей.
28. Замороженная пицца
Это ещё и вредно: продукты с большим содержанием жиров могут вызвать утомляемость и сонливость в последующие сутки.
29. Мороженое со вкусом кофе
Кофеин в мороженом может ухудшать сон. Вероятнее всего, вы станете чаще испытывать проблемы с засыпанием.
30. Тунец
Тунец – превосходный и вкусный источник белка, но чрезмерное его употребление может негативно сказаться на работе мозга из-за высокого содержания ртути.
31. Сливки для кофе
По результатам исследований ученых, употребление сливок может оказывать отрицательное воздействие на печень.
32. Лед
Да, лед состоит исключительно из воды и не содержит сахара или добавок. Многие люди наслаждаются процессом жевания кубиков льда. Тем не менее, пережевывание твердых предметов может навредить эмали зубов.
33. Мармелад
Мармелад вреден из-за большого содержания сахара, углеводов, искусственных красителей и химических добавок.
34. Немытые фрукты
Многие фрукты и овощи подвергают обработке специальными фунгицидами, инсектицидами и другими химикатами в магазине. Тщательно мойте их перед употреблением.
35. Картофель фри
Жареный во фритюре картофель содержит большое количество транс-жиров. Частое употребление этой закуски увеличивает риск преждевременной смерти вдвое.
36. Покупные наггетсы из коробки
Готовые полуфабрикаты считаются вредными продуктами. Их обильно покрывают панировочными сухарями, поэтому подсчет калорий в таком блюде затруднителен.
37. Покупные соки
В стакане много сахара. Не пейте соки.
38. Диетическая кола
В диетическом сладком газированном напитке не содержится пользы для организма. Сахарозаменитель, находящийся в нем, может провоцировать головные боли.
39. Снэки
Потребление чипсов увеличивает уровень плохого холестерина в крови и провоцирует образование бляшек из холестерина в сосудах.
40. Соленая рыба
В ней достаточно соли, поэтому соленая рыба не полезна организму при чрезмерном употреблении.
