Новый год — время праздников, корпоративов и встреч с друзьями и близкими. В такой атмосфере сложно отказаться от выпивки. Но что делать утром? Голова болит, во рту сухо, давление повышенное – вот главные признаки похмелья. Существуют эффективные способы быстро прийти в себя.
Нормализация работы ЖКТ.
Последствия бурного вечера можно снять с помощью активированного угля. Эффективно помогает при отравлениях, но необходимо учесть, что одной таблеткой не обойтись. Доза рассчитывается так: одна таблетка на десять килограммов собственного веса.
В аптеках помимо угля можно найти множество лекарств от похмелья.
- «Алка – прим»;
- «Алка-Зельтцер»;
- «Антипохмелин».
Эти лекарства эффективно избавляют от признаков похмелья. При головной боли обратитесь к корвалолу или цитрамону.
Очищение организма.
Жизнь немыслима без воды. В этот период рекомендуется выпить много жидкости для промывания организма. Для этого подойдёт минеральная вода без газа, кипячёная или с добавлением лимона. Необходимо помнить о рассолах из огурцов и капусты – проверенных методах дедов.
Спорт
Легкая физкультура или контрастный душ способствуют возвращению к норме. Силовые тренировки могут быть нежелательны, так как в похмелье рискуют привести к госпитализации. Бег и приседания тоже противопоказаны.
Народные рецепты
Кумыс, кефир, айран утолят жажду и улучшат работу ЖКТ. Томатный сок и квас тоже полезны, главное – чтобы они были натуральными. Когда станет легче, можно сварить куриный бульон: он восстановит силы и взбодрит. Самое важное – сон: поможет немного быстрее прийти в норму.
Что категорически запрещено делать?
Люди часто стремятся избавиться от похмелья с помощью «чудодейственного» средства — бутылочки пива или стакана водки. Это категорически запрещено! Организм уже перегружен токсинами. Да, может пройти головная боль, но новая доза яда непременно нанесет вред.
Предварительная профилактика
Чтобы сильно не напиться, хорошо подкрепиться перед употреблением алкоголя. Лучше всего горячими, но не жирными блюдами. Алкоголь должен быть качественным, без примесей, тогда вероятность похмелья уменьшится. Запивать один алкоголь другим – вредно!
