Ванны с содой для снижения веса: рецепты и эффекты

Ванна с содой для похудения признана комплексным методом. Её особенность — воздействие на тело одновременно изнутри и снаружи, выведение жира, лишней жидкости и негативных эмоций, полюбилась не только любителям «ленивого» снижения веса, но и врачам, а также психологам.

Особенности содовой ванны для похудения

Ванны для похудения с помощью обычной пищевой соды (бикарбоната натрия) действуют благодаря её природным свойствам.

Программа выявляет объем избыточных жиров, причины их накопления и состав жировой прослойки. При преобладании рыхлого подкожного слоя и признаках застойной липодистрофии содовая процедура для похудения будет действенна. При минимальном жировом слое результат не окажется впечатляющим.

Механизм действия процедуры

Защитные ресурсы организма запускают механизм очищения во время горячей ванны. Тепло и щелочной раствор сначала расширяют кровеносные сосуды, а затем вызывают почти мгновенный спазм. Организм таким образом защищает внутреннюю систему: тело усиленно потеет и переходит в сберегающий «режим охлаждения». Поры постепенно открываются и легко выделяют излишки жидкости с вредными солями, токсинами и шлаками.

Первая процедура демонстрирует заметное уменьшение массы и, прежде всего, объемов тела. Веса теряют до 2 кг. Проблемные участки с целлюлитом реагируют особенно положительно — рыхлые жировые скопления расстаются с тканевой влагой наиболее легко.

Важно помнить, что стремительное похудение из-за вывода воды может быстро вернуться из-за обилия питья, которое рекомендуется после содовых процедур.

В последующих сеансах снижение веса будет происходить плавно, примерно на 300 граммов за каждый сеанс.

Ванны с содой не помогут похудеть: об это говорят противники таких процедур. Специалисты считают, что избавиться от лишнего веса, только сидя в теплом содовом растворе, практически невозможно. Многие сходятся во мнении, что водные процедуры должны дополняться тренировками и ограничением питания. Только комплексное воздействие способно дать долговременный и выраженный эффект снижения веса.

Преимущества и польза

Многие отмечают пользу ванн с пищевой содой, которые приводят к определённым физиологическим и психологическим изменениям.

• Расслабленный человек чувствует себя лучше, становится более устойчивым к стрессу.
• Уменьшается желание справляться с трудностями при помощи еды.
• Контроль над аппетитом повышается, количество потребляемой пищи снижается.
• Повышается работоспособность почек, усиливается выведение мочи, уменьшаются отеки.
• Тонус сосудов усиливается, капилляры расширяются.
• активизируются процессы кровообращения и лимфотока;
• Глубокие подкожные слои подвергаются очистке, что уменьшает видимость целлюлитных бугров.
• Первая процедура повышает тонус и улучшает общее состояние кожи: мелкие участки увлажняются, кожа становится мягкой, бархатистой и нежной.
• При обработке кожи раствором бикарбоната натрия снижается риск развития дерматита, себореи, сухого экзема и грибковых инфекций.

Содовые ванны хорошо помогают предохранить кожу от обвисания и дряблости, которые часто возникают после потери большого количества веса.

Программа из восьми до десяти сеансов способствует очистке организма и ускоряет метаболизм. Ускорение обменных процессов может существенно улучшить состояние при отравлениях, включая алкогольные.

Разновидности косметических процедур

Ванны с содой обладают определёнными косметическими свойствами.

1. Простые. Соль для ванн, просто раствор пищевой соды — ни больше, ни меньше. Предназначены для размягчения и успокоения кожи.
2. Средства против целлюлита действуют благодаря соде и эфирным маслам апельсина, лимона, пихты и можжевельника.
3. Для снижения веса в ванную добавляют морскую соль. Соль и сода вместе быстро выводят излишки влаги.

Это интересно: топ жиросжигателей для похудения

Как правильно принимать

Для пользы процедуры выполняют простые правила.

1. Температура воды не должна превышать 37 градусов по Цельсию. Более высокие значения вызывают стресс для кожи и сосудов. После адаптации тела к температуре, градус можно повысить не более чем на два показателя. Во время процедуры необходимо поддерживать уровень тепла и периодически добавлять горячую воду.
2. Готовый раствор соды добавляют в воду.
3. Принимать ванну следует исключительно сидя. Лучше, если уровень воды не достигает области сердца — это уменьшает вероятность влияния на кровеносную систему.
4. Средняя продолжительность процедуры – 20–30 минут.
5. После ванны желательно тщательно смыть соду теплой водой. Многие считают, что вещество продолжает оказывать благотворное действие даже после выхода из ванной еще в течение часа, а затем можно принимать душ.
6. Обвернувшись большим полотенцем, тщательно высуши волосы и тело.
7. Одевайтесь тепло, выпейте большой чашечке травяного чая и укутайтесь в одеяло на час–полтора.
8. Курс содовых процедур длится 8–12 дней с интервалом в сутки.
9. Через два или три месяца возможно повторить процедуры.

Для успешной содовой терапии необходим стабильный температурный режим, а усиленное потоотделение свидетельствует о его соблюдении.

Рецепты ванн для похудения

Для достижения более эффектного результата в состав вносят дополнительные компоненты с определенной целью. Выбор наполнителей и их соотношение осуществляется исходя из личных вкусов. Все представленные рецепты рассчитаны на типовой размер стандартной ванны.

Классический

Простой и действенный метод. Основа, по которой строятся более сложные процедуры. В литре воды растворяют половину или всю упаковку соды, затем всё выливают в наполненную водой ванну.

Для интенсивной подтяжки

Подкожная жидкость активно выводится при применении рецепта с содой и морской солью. В содовой ванне растворяют 500 граммов кристаллов и проводят процедуру в обычном режиме. По желанию можно добавить и килограмм: даже такая концентрация уступает настоящей морской воде.

Активная антицеллюлитная

Для усиления действия на клетки целлюлита в классический или солевой состав добавляют эфирные масла цитрусов, хвои, герани или розмарина. В половине стакана молока растворяют 5–8 капель масла и вводят в ванну. Процедура запустит активный метаболизм и ускорит выведение токсинов.

Для настроения

Чтобы улучшить эмоциональное состояние, во время принятия содовой ванны стоит добавить подходящие эфирные масла.

• Для успокоения пригодится лаванда, шалфей и мята.
• Чтобы очистить кожу и предотвратить появление проблем, используйте чайное дерево.
• Для бодрящего эффекта добавляют бергамот и иланг-иланг.
• для достижения сосредоточенности поможет мускат.

Против жировых отложений

Разделка подкожного жирового слоя ускорится при использовании содового раствора с добавкой тертого имбиря. По рекомендации использовать от полутора до трёх столовых ложек корня, учитывая индивидуальную чувствительность. Такое средство подарит коже дополнительную упругость.

Для проблемной кожи

Чтобы очистить кожу, предотвратить возникновение дерматитов и грибковых заболеваний, в содовой смеси добавляют семь капель эфирного масла чайного дерева.

Бомбочки

Популярный скраб для домашнего спа-салона можно купить в магазинах натуральной косметики или сделать своими руками. Основа обычно – масло абрикосовых косточек, зародышей пшеницы или миндаля.

1. В ступке или кофемолке перетирают восемь столовых ложек пищевой соды и четыре столовые ложки лимонной кислоты в порошке.
2. В состав добавляют две столовые ложки крахмала (или, по выбору, сухого молока), пять капель любого эфирного масла и одну столовую ложку базового состава, тщательно перемешивая всё.
3. Надевают перчатки.
4. Проверку массы осуществляют с помощью сжатия: при сухости и рассыпчатости добавляют базовое масло постепенно.
5. Смесь нужной густоты распределяют по формам из силикона или пластмассы, плотно прижимая.
6. Через час с половиной аккуратно извлекают детали, разлагают на бумаге. «Бомбочки» просушатся два дня.
7. Готовые продукты упаковывают пищевой пленкой.

Для одной спа-процедуры применяют обычно две или три штуки. В них можно добавлять измельчённые травы, порошок какао, применять для ножной расслабляющей ванночки. Эффект направлен также на психологическое состояние: при взаимодействии с водой они оригинально шипят и благоухают.

Комбинируя ингредиенты из рецептов содовых ванн, получаешь максимальную пользу для тела, внешности и настроения. Такая терапия становится эффективнее, а сеансы – комфортными и приятными.

Рекомендации для повышения эффективности процедуры

Раскрываем нехитрые способы сделать содовые ванны более эффективными для снижения веса.

1. В течение двух часов перед купанием не следует употреблять пищу. В это время можно выпить зеленый чай с добавками и пройтись.
2. Чтобы окунуться в воду, предварительно нужно отшелушить кожу скрабом с твердыми частицами или расчесать ее щеткой.
3. Необходимо постоянно следить за температурой и пополнять объем горячей водой.
4. Нанесите антицеллюлитное средство после принятия ванны. Кожа будет готова к процедуре — очищена и разогрета, что обеспечит максимальную отдачу.

Для приготовления скраба понадобится смешать две столовые ложки соды и четыре столовые ложки меда. Полученную массу наносят на влажную кожу, массируют и затем смывают под струёй воды.

Похудение с помощью содовых ванн эффективно при наличии физических упражнений и уменьшения потребляемых калорий. Если диеты запрещены, а мотивации для спорта недостаточно, применяют эту процедуру без дополнительного «усиления», не рассчитывая на быстрые результаты.

Противопоказания и побочные эффекты

Важно помнить, что содовые ванны, несмотря на полезные свойства, могут быть вредными для организма. Горячая вода вызывает расширение сосудов и повышение давления, поэтому гипертоникам такие процедуры запрещены.

В воде организм теряет влагу. Недостаток питья приводит к густению крови, что грозит образованием тромбов, инфарктом или инсультом.

Содова терапия не подходит для всех.

1. Сердечно-сосудистые патологии.
2. Астма.
3. На бикарбонат натрия может быть аллергия, хотя это случается нечасто.
4. Открытые раневые поверхности.
5. Гинекологические заболевания.
6. Высокая температура.
7. Беременность и грудное вскармливание.
8. Варикоз.
9. Онкология.

Во время обострения хронических заболеваний или после операции похудение данным методом категорически запрещено.

Возможны временные ощущения недомогания — учащенный пульс, головокружение, одышка.
Это говорит о том, что снижение веса с помощью содовых горячих ванн — неподходящий метод для вас.

Иногда достаточно лишь чуть-чуть ослабить концентрацию содового раствора, понизить на два-три градуса температуру воды или заполнить ванну меньшим количеством жидкости, чтобы подобные реакции прекратились.

Сухая или чувствительная кожа может реагировать на раствор соды раздражением и шелушением. За день до начала процедуры необходимо протестировать организм, нанеся раствор на кожу внутренней части предплечья.

В случае противопоказаний или подозрений на проблемы следует обратиться к врачу.

Содовые ванны для похудения оказывают общее оздоровительное воздействие. В дополнение к избавлению от веса, целлюлита и усталости, им подвластно противостоять инфекциям, укрепить нервную систему и иммунитет, бороться с суставной и мышечной болью.