Чтобы увеличить грудь в домашних условиях, существуют простые и доступные способы, позволяющие избежать расходов на услуги пластических хирургов. Сочетание нескольких методов может привести к заметным результатам.
Как увеличить объем грудных мышц с помощью физических упражнений?
Для достижения результата, не требующего радикальных изменений, нужны постоянные усилия по коррекции своей внешности. Повторяющиеся действия приводят к естественному росту молочных желез, которые можно подчеркнуть и сделать более заметными.
При решении подставленной задачи всегда есть два варианта: хирургическое вмешательство с непредсказуемым исходом и большими расходами или консервативный подход, требующий самоотверженности. Решение проблемы может принять только ответственная сторона совершенствуемой области.
Комплекс упражнений способен увеличить размер грудных желез до третьего размера. Однако, не приведет к интенсивному росту самой груди, потому что мышцы в жировой прослойке грудных желез практически отсутствуют (расположены ниже липидной прослойки и разрабатывать придется именно их), но подтянув мускульную ткань и укрепив ее, можно зрительно увеличить бугорки с грудными железами примерно на 2—3 см.
Существуют различные комплексы упражнений для увеличения объема груди, среди которых выделяются наиболее простые в исполнении:
- В молитвенной позе ладони прижаты друг к другу, создавая напряжение в мышцах рук.
- Подтягивания к полу широким размахом рук.
- Исполнение упражнения из йоги — прогиб позвоночника из положения лежа на животе, где делается акцент на максимально возможном напряжении грудной и плечевой областей.
- Маленькая лодка, на которой качаются, держась руками за голени выше стоп.
- Поднимите гантели от груди до полностью выпрямленных рук, сидя или лежа на полу.
- Сжимание гантелей или использование силового эспандера, сидя на стуле с максимально ровной спиной.
- Выполняйте классические приседания с прямыми руками перед собой, не опираясь на ничего. Держите спину прямой и грудь вздернутой.
- Известная многим утренняя разминка включает прямые ладони, которые делают резкие движения от плеч назад и обратно.
Чтобы мышцы наращивали объем и тонус, два или три раза в неделю следует посещать тренажерный зал. В дни тренировок в клубе от домашних упражнений можно отказаться.
Разнообразные тренировки укрепляют мышцы быстрее.
Результат также зависит от выбора продуктов, которые обеспечивают вещества для развития мускулатуры и повышения эластичности груди.
Народные средства в домашних условиях
Народные средства увеличения груди включают как новые рецепты, так и проверенные способы из прошлого. Веками их применяли для придания сексуальности, являющейся главным средством привлечения мужского внимания. Народная медицина насчитывает сотни способов, позволяющих увеличить грудь девушке с помощью натуральных и растительных компонентов, применяемых внутрь или для местного нанесения.
К домашним средствам, которые часто применяют в быту, относятся:
- Консумация необычных напитков или употребление конкретных продуктов (сырое тесто, крошки хлеба, мед, настаивание в холодильнике с очищенными грецкими орехами или увеличение потребления пива).
- Компрессы можно делать из таких продуктов: тёплый отварной или сырой картофель, пюрированная капуста или творог.
- Компрессы из голубой глины, эфирных масел, рисовой или овсяной каши, а также распаренных отрубей с добавлением оливкового масла.
- Отвары из шишек хмеля, листьев земляники и душицы.
- Напиток из ячменя, кукурузы, проса и овса, выпивают понемногу перед каждым приемом пищи.
- Чай из земляники и хмеля, чередуя его с молоком.
Народные способы требуют постоянной корректировки питания, так как считается, что правильное переваривание пищи и крепкий иммунитет способствуют более быстрому достижению желаемого результата.
Включение указанных блюд в меню поможет добиться поставленной задачи.
Продукты для увеличения грудных желез
Чтобы увеличить грудь, в рацион нужно добавить продукты, богатые веществами, которые нужны для роста мышц и жировых отложений под ними.
Для этого необходимы:
- Источник фитоэстрогенов — льняное масло и семена льна, соевые бобы, семена пажитника и фенхеля, бананы.
- Богаты магнием и клетчаткой: цветная капуста и брокколи, пасленовые — баклажаны, помидоры и сладкий перец, тыква.
- Красный виноград, клубника и земляника богаты витаминами и минералами.
- калий (сухофрукты, изюм и курага);
- Мясо и рыба нежирных сортов, молочные продукты, сало и твердый сыр содержат белок и водорастворимые витамины.
Для увеличения грудных желез в рационе обязательно должны быть специи: гвоздика, имбирь и тимьян, а также зелень: орегано, петрушка, укроп, сельдерей.
Гормональные аптечные препараты
Объем можно увеличить с помощью гормональных препаратов, доступных в аптеках. Однако самолечение в этом случае недопустимо. Для влияния на молочные железы необходимо воздействовать на 4 гормона, и ошибочная дозировка может привести к необратимым последствиям. Поэтому гормонотерапию назначает только лечащий врач. При этом следует тщательно обдумать необходимость искусственного вмешательства в обменные процессы организма.
Массаж и специальные крема, гели
В последнее время для увеличения предмета женской гордости часто рекомендуют массаж с использованием специальных кремов и гелей от известных косметических брендов. Массаж груди руками, выполняемый в определенной последовательности движений, можно совместить с гидромассажем при помощи душа и чередования температур воды.
В азиатских странах считают, что рефлексотерапия и акупунктура наиболее эффективные для решения подобных задач, однако заниматься ими должен квалифицированный специалист.
Как визуально увеличить грудь без операции?
Несколько методов позволяют сделать грудь больше без хирургического вмешательства.
- Тренировать мышцы под грудным отделом.
- Употреблять определенные продукты.
- Применять методы народной медицины.
- Массировать груди.
Комплексный подход к использованию этих способов позволит достигнуть существенных результатов спустя определённое время. Приобретение правильной осанки и упругой походки сделает эти достижения заметными для окружающих.
Существуют сотни способов визуально увеличить грудь с помощью специальных бюстгальтеров с прокладками и деталей одежды: рюш, жабо, декольте, поясов, жилетов и даже свободного покроя свитеров. Секреты женской красоты часто раскрываются при изучении правильного подбора предметов гардероба.
Возможна ли коррекция размера груди при помощи йода?
Приверженцы идеи увеличения груди йодом приводят немало доводов в пользу данного метода. Предполагается нанесение йодной сетки на грудь, избегая области вокруг сосков. Врачи полагают, что у такого лечения множество противопоказаний. Рассматривая, что йодная сетка применялась ранее для лечения ушибов и некоторых патологий, лучше выбрать другие способы, которые безопаснее и не требуют особых усилий.
