Плохие сны часто встречаются. Может ли человек страдать от них каждую ночь и быть утомленным из-за этого? Почему появляются кошмары и как с ними справиться?
Почему снятся кошмары: причины
Кошмары — явление, встречающееся как у взрослых, так и у детей, отличающееся разнообразием сюжетов, провоцирующих страх и беспокойство. Учёные полагают, что подобные сны вызываются работой мозга, которая не прекращается даже во время сна, однако существуют и другие причины кошмаров.
- Полноценная физическая и эмоциональная истощенность, проявляющаяся преимущественно после разного рода торжеств.
- Перекорм и избыток принятого алкоголя заполняют живот.
- Для хорошего сна важно, чтобы место было удобным и комфортным. Лучше всего, если это будет прохладная комната без сильного освещения.
- Трагические события и пережитый стресс могут вызвать плохой сон.
- Высокая температура и болезни могут вызывать кошмары.
- Специальности, требующие работы с кровью, сцены насилия или последствия ДТП, смерти.
- Временем бессонницы часто бывают одарены обладатели богатой фантазии, особенно творческие личности.
- Разные бытовые приборы и электроника в доме, особенно возле кровати, могут мешать сну из-за электромагнитного излучения.
