По прошествии радостных моментов встречи из роддома у мамочек начинаются будни, полные плача ребёнка, каждодневной уборки и других особенностей быта. В этот период эмоциональное состояние настолько хрупкое, что даже мелкие переживания могут привести к послеродовой депрессии. Это не миф или капризы избалованных людей, а настоящая психологическая проблема, требующая лечения.
Что такое послеродовая депрессия
Рождение малыша может принести радость, но накануне и после родов беременная женщина может испытывать тревогу.
Эмоции от счастья до грусти – естественная реакция на то, что жизнь претерпевает существенные изменения с появлением ребенка. Бессонные ночи и постоянные потребности младенца могут нарушить привычный распорядок дня и вывести из равновесия любого человека.
Понимание важности: postpartum depression — не просто усталость или грусть. Это полное безразличие, тревожащее женщину длительное время и имеющее большую глубину психологического расстройства.
На первом этапе женщина не признает у себя проблем и приписывает любые признаки депрессии чрезмерной усталости. В процессе развития болезни все жизненно важные процессы в организме начинают работать автономно, обостряются хронические заболевания. Со временем к апатии добавляется агрессия, из-за чего женщина теряет контроль над эмоциональным состоянием. Более 15% женщин испытывали негативные проявления послеродовой депрессии.
Причины и группы риска
Специальными медикаментами можно восстановить гормональный фон, но избавиться от негативных мыслей сложнее. Чрезмерная подавленность часто связана с тем, что женщина предъявляет к себе слишком высокие требования. У неё сформировался образ идеальной будущей матери, и любое отклонение вызывают сильное чувство вины.
Часто почвой для подобных возвышенных запросов служат примеры из жизней других семей или чрезмерное воздействие со стороны супруга и родни.
Послеродовая депрессия может обостряться, когда…
- Нужно совмещать работу с воспитанием малыша.
- Существуют негативные привычки, например, употребление алкоголя или курение.
- Пациентка испытывает слабость из-за тяжелых родов и осложнений.
- Женщина остро нуждается в общении из-за отсутствия коммуникативной составляющей.
Депрессию может вызвать неудовлетворенность своим видом.
К группе повышенного риска относятся женщины, принадлежащие к данной категории.
несовершеннолетние роженицы;
- Матери, не имеющие никакой финансовой помощи.
- Матери-одиночки.
- Женщины, у которых возникли физические проблемы во время беременности.
- женщины, подвергающиеся домашнему насилию.
Симптомы и признаки заболевания
Нежелательная беременность или выкидыш могут стать причиной депрессивного синдрома.
К основным признакам послеродовой депрессии относятся:
- Непрекращающее чувство беспокойства или ожидаемого вреда.
- панические атаки и учащенное сердцебиение;
- сильные приступы мигрени;
- Расстройство, характеризуемое навязчивыми мыслями и компульсией.
- бессонница;
- отсутствие аппетита;
- повышенная раздражительность и плаксивость;
- Могут возникать частые изменения настроения, от радости до чувства тоски и безнадежности.
В последующем болезнь приобретает хронический характер, и периоды выздоровления сменяются обострениями с сильными неврологическими проявлениями.
К какому врачу обратиться, диагностика
Рождение ребёнка — самое светлое и радостное событие для родителей. По этой причине женщине тяжело признаться, что она не чувствует глубокой радости. Страх непонимания и осуждения окружающих только ухудшает положение.
Покой душевный обычно возвращается через несколько недель после появления малыша. Если по прошествии времени признаки расстройства после родов не проходят, следует как можно скорее обратиться к врачу − психиатру или психотерапевту. Послеродовая депрессия не подразумевает госпитализации, поэтому в больницу вас никто насильно не поместит. В том случае, если у вас появились перечисленные симптомы, это указывает на наличие психологической сложности, но точный диагноз может поставить только специалист.
В данном случае диагностика не предполагает сдачи анализов. Исследование основано на информации, полученной во время беседы между врачом и пациенткой. Во время изучения клинической картины врач может попросить пройти тестирование и ответить на вопросы.
Психотерапевту часто нужно поговорить не только с женщиной, но и с её мужем, а также с близкими людьми, чтобы получить полное представление о ситуации.
Если нужно, пациентке берут кровь на анализ для выявления нарушений в работе эндокринной системы.
Лечение депрессии после родов
Дальнейшее лечение определяется тяжестью проявлений болезни. Врачебное наблюдение при возможности проводится амбулаторно лишь при наличии у больной склонности к самоубийству.
Лечение послеродовой депрессии включает несколько методик.
- Психотерапия оказывает сильное влияние на психику и подсознание пациентки.
- Для восстановления эндокринной системы женщинам назначают лекарства на основе эстрогенов, что позволяет восполнить недостаток прогестерона, образовавшийся после родов. Гормональная терапия помогает преодолеть послеродовую депрессию в максимально короткие сроки.
- Прием сильных антидепрессантов или успокаивающих средств разрешен только по назначению врача, поскольку многие из этих лекарств запрещены при грудном вскармливании.
- Нейролептики применяют лишь при самых серьёзных формах заболевания.
Возможные последствия
Недостаток эмоциональной близости матери негативно влияет на развитие ребенка. Малыш испытывает сильную нехватку любви из-за отсутствия необходимого тепла, что приводит к психическим нарушениям. Материнская забота внушает ребенку чувство безопасности. Отсутствие близкой связи провоцирует тревожность, страхи и фобии.
Новорожденный малыш чувствует себя покинутым матерью и вынужден завоевывать внимание близких бесконечными капризами и слезами. Впоследствии это ведет к серьезным проблемам в личности: у ребенка формируется низкая самооценка, избыточная тревожность, а также проявляется неконтролируемая агрессия.
Длительная депрессия часто мешает супругам нормально общаться, что порождает ссоры и конфликты в семье.
Прогноз на выздоровление
Ни один специалист не может назвать точный срок, который занимает постнатальная депрессия. Многие женщины не воспринимают это психическое состояние как угрозу и медлят с обращением к доктору.
Специалисты считают, что осознание проблемы — начальный этап в поиске её решения.
При продолжительности послеродовой меланхолии 1-2 недели, более глубокая затяжная депрессия может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Своевременное обращение к врачу позволит скорее восстановить душевное равновесие.
Расстройство эндокринной системы лечится в течение 1-2 месяцев. Затяжная депрессия, вызванная серьёзной психологической травмой, требует более длительного лечения. Его продолжительность определяется индивидуальными особенностями организма.
Профилактика
Эти профилактические действия могут помочь уменьшить выраженность симптомов послеродовой депрессии.
Следуйте этим рекомендациям.
- Для поддержания душевного равновесия женщинам полезно осваивать техники успокоения. Ежедневно можно проводить расслабляющие процедуры длительностью не более двадцати минут: заниматься йогой, выполнять дыхательные упражнения или принимать горячую ванну.
- Не бойтесь просить помощи у близких и делиться внутренними переживаниями. Во многих семьях России мамы воспитывают детей без постоянной поддержки со стороны партнёра. В таких ситуациях существуют форумы, где мамочки делятся опытом и советами друг с другом.
- Избавьтесь от вредных привычек. Алкоголь и курение только ухудшат положение дел. Эмоциональную разрядку можно получить благодаря активному спорту. Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе с ребёнком, запишитесь на занятия по фитнесу или тренируйтесь дома.
Пренебрежение помощью специалистов опасно для женщины со слабой психикой, которая вряд ли справится с депрессией самостоятельно. Помните: идеальных семей нет, а вы не должны соответствовать общественным стереотипам. Расслабьтесь и наслаждайтесь каждым моментом с ребёнком.
