Такую форму женского тела признают эталонной. Дизайнеры со всего мира ориентируются на неё. Известные параметры 90-60-90 соответствуют типу фигуры «песочные часы».
Как выглядит фигура «песочные часы»
Определить данный тип женской фигуры просто. Девушкам этого типа обычно примерно равны объемы груди и бедер, отчетливо видна изящная талия. В идеале ширина плеч должна совпадать с аналогичным параметром таза. Фигура «песочные часы» может быть у представительниц прекрасного пола с разными природными данными: высокими и низкими, пышными и худыми. Отличительными чертами будут выпуклые ягодицы и грудь размера больше, чем «единичка».
Несколько моментов подскажут любой девушке, обладает ли у неё такая фигура.
- Равный обхват плеч и бёдер.
- Талия уже, чем бедра, минимум на четверть.
- При избыточном весе размер всего тела пропорционально увеличивается, однако талия остаётся выразительной.
Идеальные пропорции нередко связаны с большей предрасположенностью к полноте, как показывает статистика. Даже с излишним весом силуэт Х помогает женщине выглядеть грациозно и женственно.
Особенности и пропорции
Девушки с формой тела «песочных часов» чаще всего получают наибольшее количество комплиментов от мужчин, так как такие параметры считаются идеальными. Именно для обладательниц такой формы современные дизайнеры создают лучшие свои наряды. При этом даже без одежды фигура «песочные часы» выглядит женственно и привлекательно.
- Прежде всего взгляд обращается на изящную линию талии.
- Эта фигура уравновешена.
- С shape of hips is clearly pronounced, but there is no noticeable heaviness in this area.
- Девушки с такими параметрами обычно имеют стройные ноги, тонкие руки и грациозную линию плеч и шеи.
Не обязательно стремиться к пропорциям 90/60/90. К «песочным часам» относятся и фигуры с параметрами 100/75/100, даже 130/90/130. Важно, чтобы талия была значительно уже бедер, а плечи примерно такой же ширины.
Такая фигура интересна тем, что жировые отложения равномерно распределяются по всему телу. В результате даже полная женщина с параметрами «песочные часы» выглядит очень женственно и привлекательно. Если же девушка типа «Х» захочет похудеть, то бедра всё равно останутся сильно выделяющейся частью фигуры.
Форма тела «песочные часы», считаясь идеальной, имеет некоторые особенности. Низким женщинам с этой фигурой может казаться, что у них короткие ноги. Справиться с этим можно правильно подобранной одеждой и обувью.
Изящные туфли на высоком каблуке увеличат рост и сделают походку более соблазнительной. Как уже упоминалось выше, женщины с фигурой «Х» склонны к полноте.
Полная фигура Х
Девушкам с формой «песочные часы» везет больше всего: лишний вес им практически не портит внешний вид. Даже если они поправились, все равно выглядят эффектно.
Женщинам с формой тела «X» для подтянутого силуэта лучше заниматься видами спорта, воздействующими на несколько зон одновременно, например, плаванием, йогой или стрейчингом.
Выбор гардероба: силуэты, модели и материалы
При выборе одежды девушкам с обсуждаемым типом телосложения лучше всего подчеркнуть талию.
- При выборе верхней одежды лучше отказаться от массивных длинных шуб и пальто. Такие наряды уменьшают рост и выглядят громоздко.
Лучше обратить внимание на изящные пальто, куртки с поясом или ремнём. Если всё же выбирается шуба, то пусть это будет укороченная модель с поясом. - Для обладательниц фигуры «песочные часы» вариантов для платья много. Модели «футляра» прекрасно подчеркивают их пропорции и способны скрыть недостатки. Пышным дамам подойдет также платье-трапеция. Верх может быть любым, но длину лучше выбрать не ниже колена, чтобы избежать визуального эффекта «мешка». Платья с запахом помогут обладательницам идеального женственного силуэта подчеркнуть красивую грудь, линию плеч и шею. Такой наряд может носить даже девушка с небольшим ростом и пышными формами.
- Для фигуры типа «Х» юбки следует подбирать с акцентом на талии. Подойдут модели «карандаш», пышные варианты с тонким или широким пояском, а также популярный ныне «солнце клеш». Последний вариант лучше выбирать длиной не более одной ладони ниже колена.
- Для офиса подойдут классические брюки прямого кроя с завышенной талией. Из моделей, обтягивающих бедра, лучше отказаться как и из джинсов такого типа. Прямые джинсы или брюки в сочетании с высоким каблуком помогут подчеркнуть достоинства фигуры.
- При подборе блузы, жакета, кардигана или другого верха следует избегать слишком облегающих груди вариантов. В таком случае образ может смотреться вульгарно. Женщинам с фигурой «Х» подойдут шифоновые блузы с широким рукавом любого стиля, кофточки с запахом, приталенные и слегка удлиненные жакеты.
Упражнения и диета для поддержания формы
Для поддержания идеальной фигуры необходимо следить за питанием и заниматься специальными упражнениями. При желании избавиться от излишков веса рекомендуется сократить калорийность рациона до 1550−1600 ккал. Основой меню женщины, худеющей, должны стать каши на воде, тушеные мясные и рыбные блюда, овощные супы-пюре, сухофрукты, а также свежие фрукты, овощи и ягоды.
Лучше избегать монодиет. Женщин следует кормить полноценно и разнообразно.
Упражнения должны охватывать все группы мышц, так как у обладательниц фигуры «песочные часы» лишний вес распределяется равномерно по всему телу. Желательно обратиться к тренеру для составления плана круговой тренировки с приседаниями, подтягиваниями, отжиманиями, «ножницами», планкой и другими эффективными упражнениями.
Фигура в форме «песочных часов» помогает девушкам выглядеть прекрасно без лишних стараний. Достаточно выбрать подходящий гардероб и не акцентировать внимание на маленьких изъянах.
