Ревность разрушает множество пар. Много отношений не выдерживают этого испытания и заканчиваются потому, что одному из партнеров просто надоедает бороться с другим. Несмотря на то, что показывает статистика, ревность в отношениях – это не конец. Рассмотрим способы, которые помогут победить ревность.
Доберитесь до самой сути
Ревность всегда рождается из-за отсутствия уверенности в себе. Это чувство порождает множество негативных эмоций, от обиды до гнева и агрессии.
В связи с этим найти первопричину ревности, которую можно было бы преодолеть, бывает очень сложно. Для преодоления негативных эмоций и сохранения отношений это важно.
Избегайте сомнительных ситуаций
В отношениях с партнёром, склонным к ревности и собственничеству, избегайте неоднозначных ситуаций. Не провоцируйте его и не выводите из себя. Это вам же на руку.
Как искоренить ревность? Не давать повода. Это просто. Если спутнику неприятно ваше посещение клуба по пятницам с подругами, Избегайте таких развлечений или посещайте их не одному.
В крайнем случае Согласуйте с товарищем пределы, не нарушая которых лучше. Вам станет легче взаимодействовать с представителями другой половины, так как вы поймете допустимые действия и границы.
Работайте над собой
Ревность может быть как врожденной, так и приобретенной способностью. но вы все еще можете поработать над собой. Отложите нервы и сосредоточьтесь на построении доверия. Поговорите о ваших проблемах с партнером. Возможно, он сможет помочь вам.
Успокойтесь, сделайте глубокий вдох и перестаньте волноваться. Вы считаете девушку изменившей, хотя её просто привезли с работы компанию коллеги? Не следует следовать стереотипам, потому что это искажает реальность.
Перестаньте быть суровым человеком
Когда ваш партнер приходит домой, не начинайте скандал.
Лучше спокойно спросите о его дне, где он был, чем занимался.
Убедитесь, что тихим голосом можно получить больше ценных сведений во время общения со спутником. Размолвки, уколы и длительные разногласия принесут только вред. Партнер будет стараться быть преданным или работать над собой. Если вы поддержите с ним открытое общение вместо конфликта.
Важность налаженной коммуникации
Как было указано выше, Для решения проблем в отношениях важно общаться. Разговоры могут стать средством противодействия ревности в отношениях. Если возлюбленный испытывает неуверенность или ревнует кого-либо, стоит с ним обсудить это открыто.
Объясните ему, что При общении с представителями противоположного пола у вас нет никаких целей, поскольку вы любите свою вторую половинку и не планируете менять свои чувства. Для пущей уверенности можете придумать предлог Общий проект или совместная работа над задачей могут служить мостом между вами и вашим знакомым.
Дайте больше пространства спутнику
Вне всяких сомнений, не во всех парах есть ревность. Что же им помогает? Не потому ли, что каждый из партнеров уверен в себе? В действительности им помогает то, что оба дарят друг другу достаточное пространство и свободу действий. Если вам хорошо в этой клетке, то стремление измениться исчезнет.
Давая друг другу пространство в отношениях, вы можете больше узнать о партнёре.
Работайте над паранойей с психологом
Чтобы преодолеть чувство ревности, можно обратиться к психологу для работы над навязчивыми мыслями. Паранойя мешает спокойно жить и доверять своему партнёру.
Спросите у специалиста о причинах своего поведения. Может быть, ваша мать с детства внушала мысль о том, что все мужчины изменяют. Или, возможно, вы до сих пор не смогли преодолеть травму из прошлых отношений, где вам изменил партнер. В любом случае все эти проблемы решаемы. Обратитесь к психологу, чтобы предотвратить появление ревности в отношениях.
Постарайтесь утешить партнера и не отвергать его высказывания.
Когда ваш партнер переживает ревность и параною, наилучшим решением является… Лучше умиротворить его, чем разжигать разногласия. Если играть в такие игры, спутник станет более подверженным ревности.
Находя поддержку друг в друге и зная, что ревность со временем пройдёт, вы сможете укрепить свои отношения. Такой метод поможет преодолеть чувство ревности. Вера в лучшее будущее всегда стимулирует и воодушевляет.
Ни за что не сравнивайте своего партнера с кем-то
Как помочь мужчине преодолеть ревность? Возможно, причина кроется в вашем поведении. Вы можете провоцировать его, сравнивая с другими знакомыми. Например, говорите о том, что бывший ухаживал лучше, коллега зарабатывает больше, а сосед постоянно дарит цветы жене. Будьте осторожны с подобными высказываниями. Мужчины могут воспринять их как оскорбление и ущемление собственного достоинства.
Кроме того, партнёр непременно будет считать, что… вы сможете переключиться Можно обратить внимание на соседа, коллег или снова начать отношения с бывшим, поскольку последние гораздо предпочтительнее.
Один из самых действенных методов противостояния ревности — отказ от сравненийЭто может быть действенным, если человек сравнивает партнёра с другими и самого себя с кем-либо ещё.
Будьте готовы потерять партнера
В отношениях важно стремиться к проработке ревности и сохранению связей. Однако, иногда лучше быть готовым к наихудшему исходу. Если партнер подтвердит свою преданность — это прекрасно. В противном случае вы окажетесь морально подготовившимися к разрыву отношений. Не бойтесь, вам будет легче пережить это, потому что вы и сами предполагали такое поведение от него.
Проанализируйте свои отношения
Проанализируйте свои отношения, чтобы понять, что привело к негативным эмоциям по отношению к партнеру. Может быть, раньше такого не было, и вы стали ревновать с определенного момента. Поймите причину неполадок, определите нужную задачу и оградитесь ревностью.
Тщательно изучите себя
Людям неприятно критиковать других, поэтому лучше уделить внимание самоанализу и контролировать влияние ревности на свои мысли. Посоветуйтесь с кем-то, кому вы доверяете Если отношения с мамой, лучшей подругой или коллегой складываются не так, как хотелось бы, поговорите об этом.
Установите границы или правила
Взаимодействие по установленным правилам может показаться строгой мерой, но если другие варианты не действуют, именно такой подход поможет справиться с ревностью и обидами. Согласуйте с партнёром конкретные нормы. Правила, которым вы оба должны следовать, чтобы избежать недопонимания с вашим мужчиной. Вам обоим будет намного спокойнееКаждый же человек осознает, что его спутник осведомлен о допустимом.
Помните о том, что есть жизнь вне ревности
Жизнь возможна и без ревности. Зачем посвящать всё время негативным эмоциям, если жизнь полна возможностей для счастья? Если у вас есть партнер, который дарит заботу, поддержку и любовь, к чему тревоги и навязчивые мысли, портящие психическое здоровье?
Всегда вспоминайте и успокаивайте себя, что, Помимо вас, много людей испытывали трудности, и некоторым удалось их преодолеть. Теперь каждый истинно ценит свои взаимоотношения. Постарайтесь поступить так же. Вы ощутите преимущества любви, лишенной ревности.
