Лимфодренаж: сущность метода, показания и противопоказания

Современные технологии моделирования и коррекции фигуры основаны на медицинских достижениях, однако далеко не все из них доступны для применения, так как требуют дорогостоящего оборудования. Лимфодренаж лица – эффективный метод решения проблем с кожей, укрепления иммунитета, выведения токсинов из организма и улучшения внешнего вида. Его можно легко выполнять в домашних условиях.

Рассмотрим все детали процедуры как в косметическом кабинете, так и дома.

Что такое лимфодренаж?

Лимфодренажный массаж – мануальная техника, улучшающая лимфоток и ускоряющая вывод токсинов из тканей. Методика также помогает избавиться от целлюлита и лишней жидкости в организме. Француз Паскаль Кош создал эту технику для лечения венозных заболеваний.

Это интересно: противопоказания и показания лимфодренажного массажа

С возрастом лимфа замедляет свой поток – это естественное явление, которое болезни, влияющие на обмен веществ, могут усугубить. Неактивный образ жизни тоже мешает нормальному движению лимфы.

Для улучшения работы лимфатической системы используют лимфодренаж. Техника массажа основана на стимулировании лимфатических узлов и воздействии на тело по направлению движения лимфы. Манипуляции безболезненны и не требуют приема лекарств.

Лимфодренаж применяют для:

• Улучшение лимфотока и кровообращения, что обеспечивает эффективное снабжение тканей кислородом.
• Уменьшения избытка межклеточной жидкости, вызывающего возникновение целлюлита.
• Ускорение обмена веществ в организме способствует снижению веса.
• снятия отечности;
• Улучшение эластичности кожи и сосудистой стенки.

Лимфодренаж часто применяют в сочетании с другими косметическими или лечебными процедурами. Процедуру проводят перед пластической операцией, курсом антицеллюлитного массажа, глубоким очищением организма – дренирование усиливает эффект и сохраняет его длительное время.

Суть процедуры лимфодренажа

В зависимости от метода воздействия на тело лимфодренаж бывает ручной и аппаратным. Массирование может быть различной глубины: глубоким, срединным или поверхностным, что зависит от ожидаемого эффекта, показаний и зоны воздействия. Каждый уровень подразумевает особую методику и степень давления.

Посредством воздействия на зоны тела в направлении движения лимфы происходит улучшение ее циркуляции и насыщение клеток кислородом.

Процедура сочетается с индивидуальным подбором косметических средств, повышающих эластичность кожи, питающих клетки и улучшающих состояние дермы. Длительность процедуры варьируется от 15 минут до 1,5 часов и зависит от зоны проведения.

Показания

Лимфодренажный массаж укрепляет организм, что делает его очень полезным.

Помимо улучшения лимфооттока и состояния кожи, данная методика полезна при следующих проблемах:

• угревая сыпь негнойной формы;
• ожирение;
• целлюлите;
• отечность, застой жидкости;
• варикозное расширение вен в начальной стадии;
• снижение иммунитета;
• упадок сил;
• растяжки;
• рубцы (келоидные, послеоперационные).

Разные кожные недостатки уменьшаются после обработки, а сочетание лимфодренажа с косметическими препаратами делает процедуру комфортной и усиливает действие активного компонента.

Метод используют для предотвращения преждевременного старения и профилактики целлюлита.

Типы и виды

В зависимости от области воздействия разновидности лимфодренажа способны решать конкретные задачи. Рассматриваются все актуальные техники этой процедуры.

Аппаратный лимфодренаж

Для выполнения аппаратных техник необходимы специальные устройства, что делает невозможным их проведение дома. В косметологии применяются методы, такие как прессотерапия, вакуумный и микротоковый лимфодренаж.

Метод микротоков подходит для обработки любых участков тела. При его проведении на кожу воздействует слабый электрический ток.

Безболезненная и эффективная процедура применяется для:

• подтяжки кожи;
• коррекции овала лица;
• борьбы с избыточным весом;
• сглаживания поверхности;
• устранения отеков;
• Уменьшение темных кругов и отечности под глазами.
• избавления от целлюлита.

Эта методика щадящая и хорошо подходит для людей с чувствительной кожей.

Прессотерапия – воздействие на тело с помощью специальной одежды, которая работает по принципу манжет тонометра: сдавливает обрабатываемую зону путем давления воздуха с разной интенсивностью. Техника интенсивно используется для массажа верхних и нижних конечностей при выраженных отеках, дряблости кожного покрова, ожирении. После сеанса ощущается легкость, прилив сил и энергии, повышается эластичность кожи, постепенно уходят лишние килограммы.

Лимфодренажное обертывание

Данную методику можно выполнять дома. Процедура включает нанесение специальных косметических средств на очищенную кожу и фиксацию их пленкой. Обёртывание оставляют на теле 1-1,5 часа, после чего снимают и наносят увлажняющий крем. Техника может быть изотермической, холодной или горячей. Подходит для борьбы с целлюлитом, ухода за ногами, руками, бедрами.

Ручной лимфодренажный массаж

Ручная методика — самая простая, потому что не требует специального оборудования и дополнительных деталей. С некоторым опытом ее можно использовать дома без помощи специалистов. Эта техника основана на легком массаже кожи кончиками пальцев в направлении оттока лимфы.

Ручной лимфодренаж дает возможность точно регулировать силу надавливания, интенсивность процедуры, благодаря чему его можно применять на любых частях тела.

Вакуумный лимфодренаж

Самый распространенный метод массажа – техника с применением медицинских банок. В результате установки полых емкостей на определенную часть тела образуется пониженное давление. Зона под банкой эффективно избавляется от лишней жидкости. Данный способ применим для лечения отеков, целлюлита, ожирения и выравнивания поверхности кожи.

Дома можно использовать не аппаратные методы активации лимфотока, что позволит сэкономить на услугах косметолога. Для эффективного сеанса необходимо подготовиться, изучить особенности лимфодренажа, смеси для обертываний и технику обработки тела руками.

Как делать лимфодренаж в домашних условиях?

Как выполнять лимфодренаж лица дома?

Эффективность омолаживающей методики обеспечивается соблюдением основного правила — ручной лимфодренажный массаж осуществляется по направлению тока лимфы.

Движения выполняются мягкими надавливаниями кончиками пальцев, четыре раза в указанном направлении.

Этапы проведения:

1. Сначала обрабатывают зону лба: пальцы обеих рук размещают по центру лба и легко перемещают к вискам.
2. Указательные пальцы от носа двигаются к верхнему веку у виска и потом спускаясь по нижнему веку возвращаются к начальной позиции.
3. Массаж щек выполняется в трёх зонах: от середины подбородка до края нижней челюсти, от углов губ до мочки уха и от центра верхней губы до верхней части уха.
4. Указательным пальцами, при небольшом давлении, разглаживают носогубные складки.
5. По центру подбородка проводится массаж, двигаясь в направлении уха.

Важно: завершение каждого этапа массажа выполняется движением от виска к ключице по краю щек.

Процедура лимфодренажа лица занимает приблизительно 15 минут, однако за это короткое время можно устранить отечность, мелкие морщинки, следы под глазами, а также повысить качество кожи и придать ей естественную свежесть.

Лимфодренажное обертывание – одна из самых действенных и доступных для домашнего использования техник.

Для наибольшей эффективности процедуры требуется тщательная подготовка и выполнение всех этапов.

1. Три дня до процедуры обертывания ограничить потребление кофе, сладких блюд, газированной воды и соли. Выпивать нужно 6-8 стаканов негазированной минеральной воды, зелёного чая или морса.
2. Перед процедурой рекомендуется принятие душа или горячей ванны с солью, после чего следует очистка кожи скрабом.
3. Соберите смесь для процедуры, шпатель для нанесения, пленку для фиксации и полотенце для укутывания.
4. С удобством расположитесь, нанесите смесь и прикройте её несколькими слоями полиэтиленовой плёнки, обеспечив хорошую фиксацию, но избегая сдавливания тела. Сверху накройте полотенцем: тепло усиливает действие.
5. Смесь смойте через 30-60 минут, примените контрастный душ и увлажните кожу. В это время можно использовать специализированные средства против целлюлита. Через час после процедуры выпейте стакан воды.

Для обертываний можно использовать следующие составы:

1. Чтобы смягчить кожу, провести детоксикацию и избавиться от излишней жидкости, перемешайте 50 миллилитров сока алоэ, три капли масла розмарина и пять капель масла черного перца.
2. Чтобы бороться с целлюлитом и выровнять цвет лица, смешайте двадцать граммов голубой глины, сто грамм лечебной грязи, тридцать граммов порошка морских водорослей и пятьдесят миллилитров воды.
3. Чтобы активировать обменные процессы, похудеть и повысить эластичность кожи, смешайте: 100 мл теплой воды, 50 грамм сушеной ламинарии, один сырой яичный желток, пять капель камфорного масла, три капли масла лимона.

Перед применением любого нового элемента нужно убедиться, что у вас нет аллергии на него.

Нельзя применять эфирные масла непосредственно на кожу без разведения.

Лимфодренаж ног проводится так:

1. Посадитеcь удобно, чтобы ногу можно было выпрямить, поставив ее на подставку.
2. Пальцами нужно гладить по ноге от щиколотки до колена.
3. Обхватите щиколотку ладонью и, приложив легкое давление, проведите движение вверх к подколенному суставу.

Дренаж не только уменьшит отёчность, но и усилит вены, избавит от усталости после долгой прогулки.

Массаж живота применяют при ожирении, провисании кожи и растяжках. Движения выполняются по окружности от пупка в направлении часов.

При целлюлите на бедрах массируйте руки от внутренней части бедра вверх к паховым лимфоузлам. Давление сначала увеличивается, потом медленно уменьшается.

Противопоказания

Недостаточно противопоказаний, однако стоит обратить на них внимание.

В список запрещенных входят следующие патологии и факторы.

• угревая сыпь гнойного характера;
• нарушение сердечнососудистой деятельности;
• аллергический дерматит, крапивница;
• острый воспалительный процесс;
• раны, ожоги на поверхности кожи;
• патологии крови;
• лактация;
• опухоли онкогенного характера;
• тромбофлебит;
• беременность.

Самостоятельный лимфодренаж требует предварительного изучения особенностей массажа каждой зоны тела. В случае сомнений лучше обратиться к специалисту. Неточное выполнение может причинить вред и привести к неожиданным последствиям.

Вспомогательные процедуры, диета, спорт

Для усиления и поддержания результата требуются дополнительные методы: корректировка диеты, физические нагрузки, повседневный уход за кожей.

Чтобы быстрее удалить токсины во время лимфодренажа, нужно придерживаться такого плана питания:

1. Избегайте употребления жареных, копченых, острых, соленых и жирных блюд, а также маринадов.
2. Для сохранения витаминов и полезных веществ еду лучше готовить на пару или отваривать.
3. Овощи, фрукты, крупы, кисломолочные продукты предпочтительны.
4. Для поддержания свежести кожи необходимо пить не менее двух литров воды ежедневно. В качестве частичной замены обычной воды можно употреблять зеленый чай или морс без газа.
5. Уменьшите употребление сахара и соли. Для сладостей используйте мед и сушеные фрукты.

В дополнение к питанию полезны физические нагрузки. Плавание, гимнастика и фитнес хорошо исправляют недостатки фигуры. В случае появления целлюлита на бедрах рекомендуется бег.

Лимфодренаж лица дополнительно может использоваться вместе с гимнастикой Кэрол Маджио для устранения существующих морщин, повышения упругости кожи и замедления видимых признаков старения.

Для усиления эффекта лимфодренажа косметические процедуры выполняются с применением специальных средств, которые лучше усваиваются при активизации тока лимфы.

Рекомендованы процедуры:

• питательные и увлажняющие маски;
• обертывания;
• кавитация;
• липолиз;
• антицеллюлитный массаж.

Лимфодренаж используют для усиления организма перед и после пластических операций, чтобы помочь в быстрейшем восстановлении.

Лимфодренаж — укрепляющая процедура, эффект от которой виден невооружённым глазом, и проявляется в лучшем самочувствии, усилении иммунитета, росте работоспособности.

Чтобы методика дала результаты, нужно выполнить следующее.

• Массаж следует проводить в направлении тока лимфы.
• Использование смеси для обертывания, изготовленной из высококачественных компонентов.
• Обращать внимание на индивидуальные характеристики организма, существующие ограничения.
• правильная подготовка к процедуре;
• Квалифицированный мастер проводит аппаратные процедуры.

Лимфодренирование эффективно сочетается с другими косметологическими процедурами, повышая их эффективность при соблюдении диеты и физической активности.