Хорошим заменителем чипсам и сухарикам являются тыквенные семечки. Продукт (благодаря своему уникальному составу) приносит огромную пользу человеческому организму. Он способен избавить детей и взрослых от различных недугов и укрепить иммунитет. Более подробно о пользе тыквенных семечек рассказано ниже.
Чем полезны тыквенные семечки?
Обсуждаемый продукт содержит питательные вещества для организма мужчин и женщин: витамины (особенно РР), жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), пектин, аминокислоты и другие полезные компоненты. В семечках тыквы также есть фосфор, цинк, железо, магний и минеральные вещества, которые укрепляют сосуды и улучшают состав крови. Ежедневное употребление продукта помогает снизить уровень сахара в крови.
Для женщин
Семечки тыквы могут быть как профилактическим средством против серьёзных заболеваний, так и народным лечением при физиологических сбоях в организме у женщин. Например, с возрастом у многих женщин снижается плотность костей. Регулярное употребление этого полезного продукта поможет укрепить костную ткань и предотвратить остеопороз. Чем раньше девушки начнут его включать в рацион, тем лучше.
Больше материалов: Вред и польза тыквенных семечек для женского организма.
Семечки также благотворно влияют на сердечную деятельность и уровень гемоглобина в крови у женщин.
А, кроме того:
- Повышают привлекательность внешности. В том числе улучшают состояние ногтей, волос и кожи. К примеру, жирные кислоты в составе тыквенных семечек тормозят выпадение волос, устраняют причины появления перхоти и питают кожу.
- Процесс обновления эпидермиса устраняет прыщи и другие высыпания, делает кожу моложе, эластичнее и светлее.
- Повышают обмен веществ, что хорошо сказывается на внешнем виде.
Тыквенные семечки эффективно помогают женщинам преодолеть трудности менопаузы.
Для мужчин
Тыквенные семечки полезны для мужчин, ведь их рацион часто не содержит достаточного количества витаминов и элементов, необходимых для работы организма. Представители сильного пола уделяют меньше внимания полноценному питанию. Семечки тыквы помогут быстро восполнить недостаток незаменимых веществ. Многие витамины и минералы в составе этого продукта позволят предупредить проблемы мужской половой сферы. Вещества из тыквенных семечек нормализуют кровообращение в тканях и органах, устраняют застойные явления, заряжают бодростью, регенерируют клетки.
Продукт содержит все компоненты, повышающие потенцию, и может заменить нежелательные синтетические аналоги.
Тыквенные семечки также влияют на мужской организм таким образом:
- помогают избежать облысения;
- Способствуют увеличению энергии, укреплению мускулатуры и росту сексуальной активности.
- предупреждают развитие нервозности;
- Уменьшают подверженность воспалительным, вирусным и инфекционным заболеваниям.
- улучшают умственные способности;
- Ускоряют выздоровление при воспалении простаты.
Жареные или сырые семечки – что полезнее?
В продаже можно найти жареные тыквенные семечки с разными добавками. Популярны варианты солью и сладкой молотой паприкой. Необходимо помнить, что при жарке семечки теряют часть полезных веществ. Большое количество соли в составе делает семечки вредными для здоровья.
Рекомендуется использовать необработанные семена тыквы. Лучше приобретать его необработанным. В этом виде продукту обеспечен длительный срок хранения. Рекомендуется хранить его в тканевых мешочках в прохладном, защищенном от света месте.
Польза при беременности и лактации
Семечки тыквы при беременности не запрещены. В первую очередь они станут безопасным натуральным средством от изжоги, которая часто беспокоит будущих мам. Продукт поможет нормализовать стул (устранить запоры). При этом его полезный состав не нанесет вреда ни женщине, ни плоду.
В период лактации тыквенные семечки нужно съедать постепенно, начиная с 1-2 штук. Такой продукт может вызвать аллергию у малыша. Семечки тыквы укрепляют организм женщины после родов и помогают молодой маме быстрее восстановиться.
Тыквенные семена в народном лечении.
В традиционной медицине применяются разные рецепты с семечками тыквы для профилактики и лечения болезней.
Средство для укрепления сердца и сосудов готовится из трех столовых ложек очищенного сырья и трехсот двадцати миллилитров фильтрованной воды. Компоненты соединяют, доводят до кипения и варят на минимальном огне 5-6 минут.
После охлаждения отвар процідите и употребляйте четверть стакана перед сном каждый день в течение десяти-двенадцати дней. Это средство также способно помочь справляться со стрессом и улучшить сон.
Мужчина при простатите может избавиться от болевых ощущений в уретре или мошонке с помощью натурального лекарства. Для приготовления используется 140 г очищенного сырья и пол-литра водки. Семя измельчают в кофемолке, затем заливают алкогольным напитком. В плотно закрытой емкости средство настаивается 8 дней в темноте.
Лекарство растворяют в трёхстах двадцати миллилитрах кипячёной воды и пьют один раз в день в течение недели. Дозировка – две столовые ложки.
Применение в косметологии
Тыквенные семена часто используют в косметологии, преимущественно в виде масла. Для получения наилучшего результата применяют холодный отжим, сохраняющий максимальное количество ценных компонентов в масле.
Полученное масло обладает следующими свойствами:
- отлично увлажняет кожу лица, рук, шеи;
- ухаживает за обветренными губами;
- Быстро заживляет повреждения кожи от порезов, ожогов и воспалений.
- Устраняет шелушину на любых частях тела.
Это средство прекрасно подходит для каждодневного ухода за увядающей кожей. Можно использовать его отдельно или смешивать с кремами, масками, молочком.
Семечки, не подвергнутые обработке, используются для приготовления маски от веснушек и пигментных пятен. Для этого необходимо растолочь одну столовую ложку очищенных семечек. К измельченным семечкам добавляют по одной чайной ложке жидкого меда, сока лайма или лимона и одну столовую ложку кислого молока. Полученную смесь тщательно перемешивают и наносят на проблемные участки кожи на 15-17 минут один раз в день. Смесь смывается прохладной водой.
Польза при избавлении от глистов
В семечках тыквы содержится кукурбитин, парализующий паразитов и не позволяющий им прикрепляться к стенкам кишечника. Для избавления от них нужно есть продукт сырым или подсушенным на открытом воздухе. Также можно съедать семечки запеченными (20-25 минут в очень горячей духовке) или пить чай из них (2 ст. л. сырого продукта заливаются ½ л воды, доводятся до кипения, настаиваются полчаса, процеживаются и употребляются по половине стакана 1-2 раза в сутки).
Из сырых тыквенных семечек можно приготовить лечебную кашицу против глистов. Для этого очищают от скорлупы 320 г семян и разминают их толкушкой небольшими порциями. Затем продукт заливают 60 мл кипяченой воды.
Средство применяют утром на голодный желудок до подъема с постели. В течение часа его пьют малыми порциями. Потом нужно 30-40 минут лежать спокойно в кровати, а затем поставить клизму. Это действенная процедура для быстрого избавления от паразитов.
Противопоказания и возможные вред
Этот продукт противопоказан людям с аллергией на семечки тыквы или непереносимостью её компонентов.
В некоторых ситуациях требуется соблюдать осторожность при употреблении препарата.
- при ожирении;
- при обострении заболеваний желудка и кишечника;
- при повышенной кислотности желудочного сока;
- При язвенных поражениях двенадцатиперстной кишки и/или желудка.
Мякоть тыквы малокалорийна, но семена – продукт с высокой калорийностью. Это важно учитывать тем, кто заботится о фигуре.
Суточная норма продукта — 90 граммов. Превышать ее можно лишь редко (не более чем в полтора раза), если это требуется по назначению врача. Избыточное употребление семечек тыквы может вызывать проблемы с желудком, накопление солей в суставах и движение камней в желчном пузыре. Особенно важно следить за дозировкой беременным женщинам и кормящим матерям.
Не рекомендуется употреблять семя во время обострения хронических заболеваний. Самолечение семя dangerous болезней также рискованно. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
