Холестерин необходим для производства гормонов, витамина D, функционирования иммунной и нервной систем. Сверхнорма этого вещества может вызвать сердечно-сосудистые и другие проблемы. Стоит рассмотреть более подробно, что такое «плохой» и «хороший» холестерин, а также норма его содержания у женщин по возрасту.
От чего повышается холестерин у женщин?
Холестерин поступает из продуктов животного происхождения, но это лишь 20 процентов. Остальные 80 процентов вырабатываются организмом самостоятельно. Норма холестерина у женщин со временем меняется. Может снижаться в результате диет без животных жиров, что плохо, так как нарушается выработка женских гормонов.
Возможно, рост обусловлен рядом причин.
- беременность;
- лишний вес, регулярное переедание;
- табакокурение, алкоголь;
- малоподвижный образ жизни;
- стрессы;
- менопауза;
- болезнь поджелудочной железы;
- патология почек, печени;
- сахарный диабет;
- длительное употребление гормональных контрацептивов;
- Постоянное увеличение кровяного давления.
- наследственность.
Пища имеет большое значение. Продукты с антиоксидантными свойствами повышают уровень «хорошего» и снижают уровень «плохого» холестерина.
«Плохой» и «хороший» холестерин – это вещества, транспортирующие его по организму. Существует два вида этих веществ: с высокой плотностью (ЛПВП – «хороший») и низкой плотностью (ЛПНП – «плохой»). ЛПВП разносит холестерин по сосудам, не оставляя отложений. Излишки холестерина выводятся из организма. ЛПНП также транспортирует вещество, но при избытке происходит налипание холестерина в сосудах. Со временем образуются холестериновые бляшки, воспаление и закупорка сосудов.
Норма холестерина для женщин по возрасту
С возрастом уровень холестерина в организме женщины может увеличиваться, но это не всегда патология, если находится в пределах нормы.
Повышенный уровень холестерина может проявляться головными болями, головокружением, тяжестью в ногах после незначительной нагрузки, желтыми пятнами на коже и вокруг глаз.
Постоянное превышение уровня холестерина может привести к инсультам, инфарктам и ишемической болезни сердца.
Норма холестерина возрасту от 40 до 50 лет
В возрасте до 35 лет у женщин уровень холестерина чаще всего в норме из-за гормона прогестерона. Позже производство прогестерона уменьшается, детородная функция ослабевает, и риск повышения уровня холестерина увеличивается. После 40 лет важно быть внимательным к питанию и проходить профилактические обследования два раза в год. Нормой для женщин после 40 лет считается уровень «хорошего» холестерина от 3,9 до 6,18 ммоль/л и «плохого» — от 0,9 до 2,3 ммоль/л. Именно такое соотношение исключает риск накопления жировых бляшек в сосудах. «Хороший» холестерин выводит их при наличии. Таким образом, сохраняется здоровье системы кровообращения.
Для возраста 50-60 лет
К сожалению, многие женщины в этом возрасте набирают лишний вес, что приводит к сбоям во всем организме. Уровень холестерина при этом повышается: норма у женщин после 50 лет — от 3,9 до 7,7 ммоль/л. Такого уровня вполне достаточно, чтобы предотвратить образование холестериновых бляшек. Врачи советуют в этом возрасте ограничить потребление сладкого, мучного и жирного.
