Нам нравится многое, но не всё. Мы любим некоторых людей, но ненавидим других. В одних моментах времени мы счастливы, в других — грустны. Чувства, обычно называемые аффектом психологами, включают установки, эмоции и настроения. Как температура, которая меняется от жаркой к холодной, они варьируются от положительных до отрицательных.
Что такое амбивалентность в психологии
Вы любите мороженое за его вкус, но не любите его из-за большого количества жира, сахара и калорий. Такое двойственное отношение к мороженому называется амбивалентным.
В словарях амбивалентность определяется как:
- Противоречивые взгляды или чувства к человеку, предмету или идее.
- Двусмысленность выбора направления.
Префикс «ambi» означает «оба», а валентность произошла от латинского слова «энергичность, сила» и относится к влечению или отвращению ко чему-либо. Каждый чувствует положительную или отрицательную валентность, или обе.
Амбивалентность проявляется в одновременном наличии противоречивых ценностей, потребностей, убеждений и чувств по отношению к какому-либо событию, личности или веществу.
Вариации в повседневных решениях, будь то покупка машины или выбор одежды для собеседования, благоприятны для здоровья. Такое колебание происходит из-за способности к размышлениям, критике и анализу. Амбивалентность — это возможность взвесить плюсы и минусы сложных ситуаций и их влияние на личность.
Классификация двойственности
В 1910 году психологом Эйгеном Блейлером, специалистом в области психиатрии, было дано определение амбивалентности. Этот швейцарский врач также ввёл термины «шизофрения» и «аутизм», а также установил связь между алкоголизмом и неврозом.
По мнению Блейлера, существуют три основных типа амбивалентности: волевая, интеллектуальная и эмоциональная.
Волевая амбивалентность Неспособность принять решение между двумя вариантами действия называется двойственной ситуацией. Пример такого состояния описан в древней притче о Буридановой ослице, которое не смогло выбрать между двумя копнами сена и умерло от голода. Неопределенность выбора ведет к невозможности действовать и брать на себя ответственность.
Интеллектуальная амбивалентность Человек призывает против расизма и равенства всех народов, но одновременно чувствует предубеждение к людям с темной кожей.
Эмоциональная амбивалентность В одно и то же время сын испытывает противоречивые чувства по отношению к отцу: восхищение и желание быть подобным ему, а также ненависть к его деспотизму и авторитаризму, порождающую желание его смерти.
Современная классификация добавила четвёртый вид — социальная амбивалентностьЧеловек, следуя религиозным обычаям и посещая храм, живёт в продвинутом по экономике и технологиям мире. Такого называют православно-атеистом.
Зигмунд Фрейд, коллега и современник Блейлера, применил понятие «двойственности» к одновременному существованию в подсознании человека взаимоисключающих мотивов, например стремления к жизни и тяги к смерти. Фрейд считал нормой амбивалентность эмоций в допустимых пределах, превышение которой приводит к невротическому состоянию.
Причины состояния
В психологии хроническая амбивалентность препятствует прогрессу. Трудностей с выбором вызывает множество причин, которые чаще всего связаны с идеализированными ожиданиями и перфекционизмом.
Выбор одного варианта затрудняется необходимостью отказа от всех остальных. Ограничиваясь одним предметом, приходится отвергнуть все остальные. В этом и кроется противоречие выбора.
Многое раз колебания возникают у людей перед выбором из-за желания получить все. Какой бы вариант ни был выбран, результат всегда приведёт в мир действительный, обыденный, неидеальный.
Пока я не делаю выбора, мои мечты огромны и полны безграничных возможностей.
Тревога о неправильном решении также питает двусмысленность. Возможные итоги выбора могут принести страдания, потери, сожаления или мучения совести в случае промаха. Перфекционисты стремятся пребывать в мире идеальных возможностей, а не переходить в мир несовершенной действительности.
Симптомы амбивалентности
Люди с отстранённой или амбивалентной личностью часто осознают свои особенности, но не считают, что в их восприятии мира есть что-то неправильное.
Вот список признаков, предполагающих «двойственность»:
- Постоянно изменяете решения. Планировали с друзьями путешествие в Исландию полгода, а за три дня до вылета решили ехать в одиночку на Бали без объяснений.
- Неуверенность в себе проявляется в колебаниях: рабочие задачи кажутся увлекательными, но потом превращаются в тяжёлую ношу.
- Из-за переменчивости ваши избранники часто страдают.
- Вы склонны подвергать сомнению окружающее и предпочитаете сложные ответы. Другие должны постоянно подтверждать свои суждения.
- Ваши взгляды изменчивы, за час позиция может перемениться на противоположную.
- Ваша энергия колеблется: то вы активны и разговорчивы, то отрешенны и тихи.
- Вы жаждете иной жизни и часто об этом говорите. В сердце веруете, что это случится.
- Часто обсуждаете свои чувства, чтобы разобраться в ситуации и принять правильное решение.
Диагностические мероприятия
Противоречивость не является самостоятельным заболеванием и не требует лечения. Часто это состояние выступает признаком серьезных душевных отклонений, например, шизофрении, депрессии, неврозов, психозов или фобий.
Чтобы определить состояние объекта, необходима диагностика, которую должен проводить специалист.
Самостоятельная попытка провести диагностику может быть неэффективна. Для выявления нарушений применяются тесты по методикам Каплана, Пристера или Петти.
Вот типичный набор вопросов:
- Я легко изливаю душу собеседнику.
- Я открыт к разговору о своих трудностях с людьми, которых не знаю.
- Я не стесняюсь откровенничать с другими.
- Я боюсь, что меня проигнорируют.
- Я беспокоюсь, что со мной неинтересно.
- Я ненавижу быть зависимым от кого-то.
Методы лечения
В случае установленных нарушений психики специалист может назначить медикаментозное лечение с использованием нейролептиков и транквилизаторов.
Метод самокоррекции амбивалентности без медикаментов.
- Выделите время для понимания причин дискомфорта. Запишите противоречивые чувства, мысли, страхи и ситуации, где они возникают.
- Вспомни, что совершенных ситуаций нет, каждый вариант имеет плюсы и минусы. Прими и цени свои сложные эмоции. Постарайся быть добрым к самому себе.
- Принимая решение, не спешите. Обратитесь за советом, если нужно. Помните: ни одно положение вещей не будет идеально, каждый вариант имеет плюсы и минусы.
- Проанализируйте степень своей готовности к переменам. Выявите собственные черты характера, способствующие положительным, ясно обозначенным преобразованиям, и соприкасайтесь с ними.
- Примите решение, соответствующее вам, и верьте в него.
- Проанализируйте свое продвижение. При необходимости внесите коррективы.
Примеры из жизни
Мужской амбивалентный сексизм ярко демонстрирует поговорка: «Женщины — вы не можете жить с ними, и вы не можете жить без них». Доброжелательный сексизм проявляется в защитном патернализме, когда мужчины считают заботу о женщинах своим долгом. Враждебный же сексизм основывается на доминирующем патриархате, где мужчины препятствуют участию женщин в «мужских» профессиях и критикуют смелых женщин, в то же время одобряя таких же мужчин.
Вторым примером служит романтическая связь. Амбивалентность в отношениях – это хроническая неуверенность, непрекращающаяся внутренняя борьба между желанием остаться и стремлением уйти.
Неуверенные дети могут использовать амбивалентность как способ взаимодействия с родителями. Такие дети осознают, что удовлетворение их потребностей происходит не всегда. Отмечая поведение, привлекавшее внимание родителей ранее, они его повторяют, надеясь вновь получить чувство безопасности, которое им иногда удавалось испытать.
Завершая разговор, отмечу, что этот профессиональный термин понятен даже без специальных знаний. Вы теперь лучше понимаете свои решения и сможете улучшить общение с людьми, возвратившись к состоянию гармонии с самим собой и окружающим миром.
