Зеленый чай с молоком: пользу и риски

Зеленый чай с молоком, если употреблять правильно, может благоприятно воздействовать на все органы.

Полезные свойства зеленого чая с молоком

Молокочай обладает многими полезными свойствами.

• Как и любой зелёный чай, с молоком этот напиток придаёт бодрости.
• Этот напиток содержит 80 килокалорий, обеспечивая быстрое ощущение сытости. В связи с этим чай с молоком часто используется в диетах.
• Чай способствует усвоению питательных веществ из молока.
• Кофеин и танин содержатся в чае, а молоко уменьшает их воздействие.
• Этот напиток полезен для сердца, сосудов и нервов.
• Она является хорошей профилактикой кариеса и укрепит зубную эмаль.
• Чай помогает вывести камни из почек благодаря своим мочегонным качествам.

Помимо перечисленного напиток отличается превосходными вкусовыми качествами. Для приготовления действительно вкусного чая необходимы натуральное (не молочная пудра) молоко и качественная заварочный лист.

Чем полезен напиток для женщин, мужчин

Зеленый чай оказывает общее тонизирующее и укрепляющее воздействие на организм как мужчин, так и женщин.

Для мужчин:

• Чай содержит цинк, важный элемент для мужского здоровья и повышения сексуального влечения.
• Выпитая чашка напитка может частично заблокировать излучение от бытовых приборов.
• Катехины, являющиеся частью состава, защищают клетки предстательной железы от рака.

Для женщин:

• Зеленый чай содержит эпигаллокатехин, способствующий синтезу фолиевой кислоты и препятствующий развитию рака молочной железы.
• В период менопаузы обладает успокаивающим эффектом.
• Благодаря противовоспалительным качествам напитка можно предупредить болезни мочеполовой системы и сохранить красоту кожи.

Как правильно употреблять зеленый чай с молоком

Чтобы организм усвоил все полезные вещества, содержащиеся в напитке, его нужно пить, руководствуясь следующими правилами:

1. Рекомендуется употреблять не более 700 миллилитров зелёного чая в день.
2. Принимать его следует за 10 минут до приема пищи или через 30-40 минут после него.
3. Благодаря сильным тонизирующим свойствам, чайно-молочный коктейль не рекомендуется употреблять перед сном.
4. Подавать напиток предпочтительнее тёплым.
5. Остановите свой выбор на заварке с насыщенным вкусом.

Народные советы: мята перечная

Рецепты приготовления зеленого чая с молоком

Для превосходного вкуса зеленого чая с молоком важен правильный заварной процесс.

Существуют различные рецепты, позволяющие приготовить этот напиток.

1. В чашку насыпьте одну чайную ложку крупнолистовой заварки и залейте её одним стаканом кипятка (100 мл). Через пять минут после заваривания в добавьте такое же количество молока, предварительно разогрев его до пятидесяти градусов.
2. Надо подогреть литр молока до восемдесяти градусов. Затем к этому объему добавить примерно две чайные ложки заварки и дать настояться полчаса. Выпивать в течение дня. В разгрузочный день такой чай просто нужен.
3. Интересный и вкусный рецепт индийской кухни: в кипящее молоко добавить заварку зеленого чая, соль, перец, кардамон, можно – тмин. Такой напиток заинтересует настоящих ценителей.

Как правильно пить для похудения

Зелёный чай с молоком всё чаще применяется для снижения веса. Стрикты диетой с данным напитком, по рекомендации специалистов, можно придерживаться не более двух дней подряд, так как за сутки человек может потерять до полтора килограмма.

Считается, что для похудения можно ежедневно утром и вечером пить зеленый чай с молоком, замещая им легкие завтраки и ужины.

Для снижения веса можно заварить молочный чай: в горячий напиток добавить немного молока или же наоборот – в чашку налить молоко и потом уже заварить чай по желанию.

Следует придерживаться строгой диеты и пить негазированную воду. Молокочай дарит ощущение сытости организму приблизительно на два часа, поэтому регулярное употребление напитка позволяет на время забыть о чувстве голода. Вкус можно усилить или разнообразить, добавив мед, мяту или другие любимые травы.

Для достижения желаемого результата при похудении чай рекомендуется разбавлять нежирным молоком. Сам по себе он не обеспечит снижение веса; для этого необходимо уменьшить потребление калорий в день и заниматься умеренными физическими упражнениями.

Польза зеленого чая с молоком при беременности

Большинство экспертов считают, что зелёный чай с молоком наиболее полезен беременным женщинам из-за малого содержания кофеина.

В чем же польза молокочая для беременных:

• Холестерин в крови снижается до минимума.
• Отличная профилактика онкологическим заболеваниям.
• Надежная защита от ультрафиолета.
• Способствует здоровью кожи, волос и ногтей.
• Профилактика тромбообразования.
• Приводит артериальное давление в норму.
• Обеспечивает организм кровью кислородом, что незаменимо при беременности.
• Укрепляет иммунную систему.
• Утоляет жажду.

Витамины в напитке приносят бодрость и энергию.

Избыточное употребление зеленого чая в ранние сроки беременности следует избегать, так как он мешает усвоению фолиевой кислоты, которая жизненно важна для ребенка на первых этапах развития. Недостаток этого компонента может спровоцировать различные патологии.

Польза грудного молока для ребенка: факты и заблуждения

Зеленый чай можно употреблять кормящим мамам в ограниченном количестве. Он способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, помогает бороться с лишним весом, сохраняет естественную красоту, дарит энергию и оказывает успокаивающее воздействие.

Множество мифов связано с потреблением зелёного чая с молоком кормящими матерями.

1. Зеленый чай, подобно любому другому теплому напитку, способствует расслаблению стенок протоков молока. Однако, специальных свойств для увеличения выработки молока у него нет.
2. В период грудного вскармливания молодая мама может пить зеленый чай, но основным напитком должна быть вода. Допускается 2-3 чашки зеленого чая в день. Если у ребенка беспокойство или плохой сон днем, лучше отказаться от чая.
3. Зеленый чай во время лактации можно пить, но следует помнить о содержащемся в нем кофеине, который может вызвать возбуждение и нервозность, а также редко — аллергические реакции. Практика показывает, что негативные отзывы чаще всего связаны с низким качеством продукта или неправильным завариванием.

Противопоказания и возможный вред

Зеленый чай можно употреблять практически всем, однако есть некоторые ограничения.

• Не употребляйте этот напиток вечером, а тем более перед сном, ведь это возбуждает нервную систему и может помешать хорошему ночному отдыху.
• Рекомендуется не употреблять напиток в непитаное состояние, так как его воздействие может быть раздражающим для стенок внутренних органов.
• Пить зеленый чай с молоком после употребления алкоголя не рекомендуется. Такой микс может нанести непоправимый ущерб здоровью, в первую очередь пострадают почки и печень.