Тестостерон вырабатывается в женском теле в количествах, достаточных для сексуального благополучия, созревания яйцеклеток, поддержания беременности и развития плода в утробе матери. Яичники и кора надпочечников – главные органы, отвечающие за выработку андрогена в организме женщины. Знание нормы тестостерона у женщин важно для тех, кто стремится к полноценной жизни и сохранению женского здоровья.
Таблица значений нормы тестостерона у женщин, рассчитанную на возраст.
Изменения настроения и поведения женщины могут наблюдаться при существенном отклонении уровня тестостерона в крови. Недостаток гормона может спровоцировать гиперактивность, нестабильность поведения и импульсивные действия. Избыток тестостерона может привести к проявлению мужских черт внешности, например, росту волос на лице и облысению затылка.
Процессы, на которые влияет тестостерон:
- усвоение микроэлементов, например, кальция;
- недопущение остеопороза;
- Управление обменными процессами (на примере белков и жиров).
- контроль стрессоустойчивости;
- поддержание уровня глюкозы в крови.
Женский организм также нуждается в данном гормоне (андрогене), как и мужской. Для выявления отклонений врач анализирует содержание тестостерона в двух формах: свободном и общем.
Что такое свободный тестостерон? Это вещество, не образующее связи с белками, способное выполнять свои функции самостоятельно. Измеряется в наномолях на литр. У женщин норма его содержания в крови варьируется в зависимости от возраста. Для каждой возрастной группы установлено допустимое значение, представленное в таблице ниже.
| Возраст, лет | моложе 39 | 40-59 | 60 и старше |
| Норма гормона, нмоль/л | 0,12-3,1 | 0,12- 2,6 | 0,12-1,7 |
Общий тестостерон включает количество как свободного, так и связанного с белковым соединением. У взрослых его уровень колеблется от 0,24 до 2,7 нмоль/л. Для постановки диагноза учитываются оба показателя: свободный и общий.
Подготовиться к анализу крови нужно правильно.
Выбрав лабораторию для анализа крови, проверьте, определяют ли в ней норму тестостерона по двум показателям (не только общему). Лучшее время для сдачи анализа – утро. Вечером уровень гормона снижается значительно, результат исследования искажается. На коэффициент влияет и время года: осенью он будет выше. Подготовьтесь к сдаче анализа заранее.
Исследование ведут в течение 6-7 дней одного цикла.
Алгоритм подготовки включает следующее:
- накануне избегать физических нагрузок;
- исключить стрессовые ситуации;
- не употреблять алкогольные напитки;
- не курить;
- Не ограничиваться в еде (кто придерживался диеты, обязан отказаться от неё за две недели до сдачи).
В лабораторию нужно идти после того, как проверено, что нет повышения температуры.
Для забора крови необходимо быть голодным.
Ознаки підвищення та зниження рівня гормонів
Увеличение уровня тестостерона у женщин может сопровождаться следующими признаками:
- быстрый набор веса;
- Выпадение волос на затылочной части головы и расслаивание ногтей.
- Жирная кожа, кистозные высыпания преимущественно на подбородке.
- постоянная смена настроения;
- частые депрессии;
- раздражительность;
- сонливость.
Снижение гормонального фона — первый знак старения женского организма.
Что вызывает снижение уровня тестостерона, помимо возраста?
Их можно подразделить на 2 группы:
1. Внутренние:
- наследственный фактор;
- синдром Дауна;
- нарушение работы гипофиза;
- почечная недостаточность;
- уплотнения, опухоли в яичниках;
- нарушение эндокринной системы;
- удаление яичников/надпочечников.
2. К внешним факторам принадлежат:
- Включение в рацион продуктов, богатых цинком и магнием.
- неправильные, истощающие диеты;
- увлечение сладкими кондитерскими изделиями;
- Злоупотребление спиртными напитками, наркотиками и табаком.
- бесконтрольные дозы медикаментов;
- применение пероральных контрацептивов;
- нехватка витамина D;
- отсутствие физических нагрузок;
- отсутствие сексуальной жизни;
- постоянные депрессии, стрессы;
- появление сахарного диабета, остеопороза.
Недостаток смазки во время полового акта может указывать на дефицит тестостерона, вызванного психологическим стрессом.
Как повысить тестостерон
Уровень тестостерона снижается плавно и незаметно. Отклонение от норматива возможно выявить лишь с помощью лабораторных тестов.
В женском организме можно повысить уровень тестостерона несколькими способами.
- гормональные препараты;
- внутримышечные инъекции тестостерона;
- правильное питание;
- отсутствие стрессов.
После постановки диагноза врачи назначают комплекс лечения, включающий диету, здоровый образ жизни и препараты с гормонами.
Существуют различные методики введения тестостерона в организм.
- орально – принимая таблетки «Метилтестостерон»;
- инъекционно – «Тестостерон Пропионат»;
- Посредством аппликаций с помощью клейких пластырей и втирания гелей «Андродерм» и «Андрогель».
Лечение может назначать только врач. Гормонотерапия может иметь много побочных эффектов. Прежде чем назначить лекарства, необходимо пройти обследование.
Как понизить показатели
Мужской половой гормон тестостерон может не только снижаться, но и увеличиваться в женском организме. Избыток может стать причиной нарушения менструального цикла и развития других гормональных заболеваний. Важно установить причину повышения гормона. Гинеколог назначит обследование, чтобы выяснить, принимала ли женщина противосудорожные препараты, имеются ли опухоли в яичниках, подвергалась ли она стрессу. Устранение причины способствует быстрому восстановлению гормона до нормы.
Для снижения уровня тестостерона у женщин могут быть полезны лекарственные препараты, сбалансированное питание, отсутствие стрессовых ситуаций и физические нагрузки.
Чтобы понизить уровень гормонов, наиболее действенными лекарственными средствами считаются «Ципротерон», «Дексаметазон» и «Андрокур». Прием оральных контрацептивов разрешен только по назначению врача.
Возможно ли лечение без гормонов
Недостаток тестостерона при отсутствии болезней можно повысить не только лекарствами, но и без них. Важно следить за правильным и сбалансированным питанием, включая в рацион продукты, стимулирующие выработку гормона.
К таким продуктам принадлежат:
- яйца;
- молочные продукты;
- семечки и орехи;
- рыба, морепродукты;
- фрукты и овощи;
- мясо;
- каши.
Цинк – химический элемент, являющийся частью молекул тестостерона. Для секреции гормона в женском организме требуется холестерин из пищи. В рацион следует включать продукты, содержащие много цинка.
Для снижения уровня тестостерона у женщин подойдут:
- Для приготовления чая из мяты используйте 250 мл воды и 1 чайную ложку сухой травы. Дайте настояться в течение 15 минут. Пейте по одному стакану за час до еды в течение недели.
- Кисель из льняного семени готовят так: столовую ложку семян заливают кипятком и оставляют на ночь. Утром его пьют в качестве киселя натощак.
Во время лечения нужно исключить продукты с цинком, а также животный белок. Для достижения результата в короткий срок стоит увеличить физическую нагрузку и вести активную половую жизнь.
