Беременность требует изменений образа жизни и рациона питания. Иногда приходится исключить любимые продукты. Возникает вопрос: можно ли беременным пить кофе? Этот напиток может быть особенно полезен, когда женщина испытывает слабость и не может проснуться утром. Врачи иногда советуют от него отказаться. Необходимо взвесить все «за» и «против».
Можно ли беременным пить кофе?
Для ответа на этот вопрос стоит вспомнить, как кофе действует на организм. В нем содержится кофеин, который стимулирует ЦНС, поднимает настроение, избавляет от сонливости, активизирует работу головного мозга. Такое воздействие может быть полезным для беременной или наоборот – вредным. Все зависит от индивидуальных особенностей женщины и срока беременности.
В каких ситуациях кофейные зерна натурального происхождения оказывают благотворное воздействие?
- низкое артериальное давление;
- Нарушение работоспособности и ослабление душевной энергии.
- выраженные отеки.
Кофе возбуждает выделение мочи и таким образом избавляет организм от избытка жидкости.
Беременным женщинам рекомендуется ограничить потребление кофе до трёх чашек в день, или же совсем отказаться от него.
Чрезмерное употребление напитков (более трёх чашек по 150 мл) может привести к росту уровня холестерина в крови, негативно повлияв на здоровье матери и ребёнка.
На ранних сроках
Не рекомендуется употреблять кофе на ранних сроках беременности, так как это может привести к самопроизвольному прерыванию беременности.
Напиток стимулирует сокращение матки, что может привести к прерыванию беременности.
Такое влияние небезопасно из-за уже существующих в этот период сложностей.
Избыточное употребление кофе может затруднить зачатие. Кофе подобен контрацептиву.
Кофе оказывает и другие негативные эффекты.
- Способствует выведению мочи, что приводит к утрате организмом беременной необходимых микроэлементов: кальция, калия, железа, магния и фосфора.
- Стимулирует выделение соляной кислоты, вызывая раздражение слизистой пищевода.
- Мешает усваивать кальций и другие важные элементы.
- Это состояние провоцирует повышение давления и сужение сосудов, что может привести к недостатку кислорода у ребёнка.
На начальных этапах развития у плода формируются внутренние органы и системы, поэтому лучше отказаться от употребления кофе.
Отсутствием отклонений и потребностью беременной женщины в утреннем кофе можно объяснить разрешение на одну чашку в день. Для снижения негативного влияния рекомендуется употреблять кофе после еды, разбавленным молоком или же заменить его кофейным напитком без кофеина.
В третьем триместре
В третьем триместре беременности риск выкидыша отсутствует, состояние женщины нормализуется. Однако избыточное потребление кофе всё ещё недопустимо, появляются новые угрозы для развития ребёнка. Кофе может спровоцировать преждевременные роды или гипоксию плода.
Если у женщины нет противопоказаний, то одна чашка кофе в день может быть полезна при отеках.
Кофе с молоком при беременности – за или против
Кофейный напиток выводит кальций и другие полезные вещества из организма, поэтому можно пить его с молоком. Молоко восполняет запасы кальция и содержит микроэлементы, которые полезны для женщины и плода. Оно также замедляет всасывание кофеина в кровь, снижая воздействие кофе на сердечно-сосудистую систему и матку.
Какой напиток предпочтительнее?
У большинства беременных сложилось ошибочное мнение о кофе. Считают, что полезнее выпить растворимый, чем натуральный напиток, так как в первом меньше кофеина. Действительно, в состав растворимого кофе входит всего 15% кофейных зерен, соответственно он является облегченным по кофеину. Но оставшуюся часть составляют химические вещества, которые могут стать более опасными для беременной и её малыша.
Беременной женщине целесообразно выпить одну чашку настоящего кофе с молоком вместо растворимого. Лучше всего употреблять его после завтрака или обеда.
Кофе без кофеина при беременности
Поступление даже небольших количеств кофеина в организм матери во время беременности может привести к уменьшению веса новорожденного на 100 – 200 граммов. Регулярное употребление натурального кофе в больших дозах повышает вероятность рождения мертвого ребенка. С учетом этого, беременные женщины выбирают кофе без кофеина. Но насколько безопасен такой напиток?
Кофеин в таком суррогате присутствует, но в очень малом количестве. Такой кофе подвергается специальной обработке, при которой образуются вещества, опасные для беременных женщин. Эти вещества могут вызвать атеросклероз сосудов или стать причиной аллергии у ребенка в будущем.
Потребите 2-3 чашки декофеинизированного кофе, и риск выкидыша увеличится вдвое.
Во время беременности рекомендуется заменить этот вид напитков натуральным зерновым.
Подходит ли цикорий как замена кофе?
Во время беременности полезно употреблять цикорий — в нем содержится много кальция, инулина и растительного белка.
Напиток, приготовленный из корня цикория, богат полезными свойствами для будущих матерей.
- улучшает работу пищеварительного тракта;
- нормализует обмен веществ;
- повышает гемоглобин;
- благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему;
- очищает кровь.
Цикорий способствует усвоению кальция, из-за чего его рекомендуется употреблять с молоком.
Противопоказания к употреблению кофе
Беременным рекомендуется ограничить потребление кофе в следующих ситуациях:
- Перерастяжение матки, риск прерывания беременности.
- гестоз;
- гастрит с повышенной кислотностью;
- язвенная болезнь желудка;
- Хроническое заболевание, вызванное образованием камней в желчном пузыре, может ухудшаться при употреблении кофе из-за его влияния на движение этих камней.
- анемия;
- Токсикоз проявляется тошнотой, рвотой и головными болями.
- повышенное артериальное давление;
- бессонница;
- нервная возбудимость, раздражительность.
Если нет противопоказаний, беременным можно выпить чашку кофе, но в период беременности важно знать меру, как и во всех остальных вещах, чтобы не причинить вреда себе и ребёнку.
