Лен – растение, применяемое человеком с древних времен как пищевой продукт и для изготовления лекарств народной медицины. Семена льна, свойства и противопоказания к употреблению которых изложены в статье, богаты веществами, необходимыми организму, что обуславливает их лечебные качества.
Польза семян льна для женщин.
Семя льна не обладает специфическим лечебным эффектом на женский организм, но вещества, в нём содержащиеся, способствуют профилактике и лечению некоторых болезней, чаще встречающихся у женщин. В семенах имеются лигнины – природные антисептические и противовоспалительные компоненты, которые помогают санировать очаги хронической инфекции. Из-за анатомических особенностей у женщин цистит бактериального происхождения возникает намного чаще, чем у мужчин. Лен может помочь предотвратить это заболевание.
Кроме того, полезные свойства для женщин обусловлены большим количеством витаминов A, E, F в семенах. Богатый витаминный комплекс растения позволяет тонизировать кожу, замедлять образование возрастных морщин, улучшать состояние волос. Регулярное употребление семян льна замедляет старение и помогает надолго сохранить естественную красоту без косметологов и пластических хирургов.
Семена льна помогают регулировать уровень сахара в крови. При сахарном диабете легкой и средней степени тяжести семена могут снизить повышенный уровень глюкозы до допустимого показателя.
Семена белого льна помогают понижать уровень сахара в крови, но могут уменьшать эффективность лекарств. В связи с этим при лечении тяжелого сахарного диабета лен не следует применять как дополнительный метод лечения.
Семя льна – мощный антиоксидант
Лигнины, витамин «С» и омега 3 жирные кислоты, присутствующие в большом количестве в семенах льна, действуют как антиоксиданты, нейтрализуя свободные радикалы, образующиеся в организме.
- болезнь Альцгеймера;
- снижение иммунитета;
- болезни сердца и сосудов;
- Наследственные пороки, приводящие к проблемам со здоровьем у потомков.
Вещества, присутствующие в семенах льна, обладают антиоксидантным действием потому что привносят электрон свободному атому кислорода, позволяя ему образовать соединения. В результате радикал становится безопасным и перестает воздействовать на соседние клетки.
Лён — источник красоты для кожи и волос.
С древних времен женщины использовали лен для улучшения состояния волос и кожи. Его применяли и продолжают применять в форме масок. Витамины группы «В», «К» и никотиновая кислота питают волосы и кожу, способствуют их скорейшей регенерации, придают волосам блеск и здоровый вид. Маски воздействуют аналогичным образом на кожные покровы. Регенерирующие свойства ненасыщенных жирных кислот (омега 3) ускоряют заживление микродефектов, повышают тонус кожи и помогают избежать появления морщин.
Семена льна, как и любое натуральное сырьё, не дают моментального лечебного или восстановительного результата. Влияние витаминов и жирных кислот становится заметным через 2-3 месяца регулярного использования масок. Такой длительный срок достижения желаемого эффекта обусловлен полной безопасностью сырья и отсутствием противопоказаний к его применению.
Маски из семян льна для кожи лица и волос.
Семена льна, богатые полезными веществами, помогают восстановить здоровье кожи и волос. Для этого используются различные восстановительные маски.
Для волос:
- Лук, мед и лен укрепляют волосы. Для приготовления маски нужно смешать три столовые ложки лукового сока, одну столовую ложку меда и три столовые ложки предварительно подогретого льняного масла.
Ингредиенты перемешивают и наносят на корни волос. Смесь выдерживают до начала пощипывания, не более получаса. После процедуры состав смывают теплой водой с мылом. - Для роста волос подогрейте 200-300 мл льняного масла и нанесите его на волосы и кожу головы. Затем закройте обработанный участок толстой тканью или полотенцем. Через два часа смойте масло.
- Здоровье волос можно улучшить при помощи ополаскивателя из льняных семечек. Для этого четыре столовые ложки семян заливаются литром горячей, но не кипящей воды и настаиваются пять-шесть часов. Готовое средство процеживается и применяется для обработки волос после использования шампуня или мыла.
Для кожи:
- Для приготовления оздоравливающей маски нужно смешать два чайных ложки семян льна с кипятком (стакан). В получившуюся массу добавить два чайных ложки йогурта без сахара. Лечение составом продолжается двадцать минут, после чего смесь смывается теплой водой.
- Для приготовления очищающей маски нужно соединить два столовых ложки семян льна и стакан меда. Полученную массу смешать с четвертью стакана горячей воды. После перемешивания нанести на лицо на 25 минут. Через это время смесь необходимо смыть.
- В 200 мл воды замачивают 50 граммов семян и варят до получения кашицеобразной консистенции. Затем добавляют несколько капель масла мирры, перемешивают и остужают. Остывшую массу помещают в марлю и накладывают на лицо на 20 минут.
Количество процедур с применением маски независимо от её типа варьируется от четырнадцати до пятнадцати сеансов. Ежедневное использование масок запрещено. В среднем процедуру проводят два или три раза в неделю.
Для предупреждения возможной аллергии перед применением маски рекомендуется нанести 1-2 капли подогретого льняного масла на запястье. При отсутствии сыпи и зуда через полчаса, маска может быть использована.
Семена льна для похудения
Лечебные свойства семян льна помогают в похудении. Семя не переваривается, а набухает, заполняя желудок и вызывая чувство сытости. Это свойство полезно людям, склонным к перееданию и испытывающим трудности с ограничением потребления пищи.
Это интересно: как принимать семена льна для похудения
Семечки благодаря набуханию оказывают мягкое послабляющее действие, способствуя выходу твердых кала из кишечника.
Лён принимают по чайной ложке за полчаса до еды, что сокращает порцию на 10-30%. В одиночку лён для похудения неэффективен. Важно сочетать его с правильным питанием и тренировками.
Применение семян льна для очищения организма.
При интоксикации организма (воспалительных заболеваниях) и снижении уровня липидов высокой плотности в крови семена льна применяют в виде настоя. Для приготовления настоя берут 8 чайных ложек семян, помещают их в термос и заливают 1 литром кипятка. Средство настаивается 5-6 часов с периодическим взбалтыванием. Перед употреблением жидкость не фильтруют.
Настаивают по 400-600 миллилитров в сутки, разделив дозу на три приема. Средство выводит токсины, вызванные болезнью, препятствует развитию атеросклероза, обогащает организм витаминами и минералами, важными для жизнедеятельности. Курс лечения отваром — две недели, после чего делают перерыв на 15-20 дней.
Семена льна для очищения кишечника
Лен как слабительное для очищения кишечника можно принимать в виде отвара, настоя или киселя.
- Одну столовую ложку семян залейте стаканом кипятка и томьте на маленьком огне час. Затем дайте отвару остыть и пейте по 50-100 миллилитров перед каждым приемом пищи.
- Столовую ложку семян залить двумя стаканами кипятка и настоять 5-8 часов. Принимать по 100 мл перед обедом.
- В готовый фруктовый кисель добавляют столовую ложку семян льна. Кисель разрешен к употреблению в неограниченных количествах и время суток.
Важно помнить, что лекарства на основе льняного семени хранить долго нельзя. Готовить и использовать их нужно в течение одного дня. Слабительный эффект льна достаточно мягкий, поэтому ждать быстрых результатов не стоит. стул приходит в норму через несколько дней после начала приема. Обычно курс лечения составляет 2-4 недели. При острой задержке стула семена льна не применяются. Для постановки диагноза и назначения лекарств необходимо обратиться к врачу.
Для терапии желудочно-кишечного тракта заваривают семена льна.
При болезнях желудка используют настой из льняных семян. Выделяемая в процессе приготовления слизь оказывает противовоспалительное, антибактериальное и обволакивающее действие. Последнее особенно полезно при гастритах и язвенной болезни.
Чтобы приготовить настой, нужно взять пять граммов семян льна и залить их пол литра кипятка. После этого настаивают пятнадцать минут. Получается субстанция, похожая на кисель. Принимать средство следует между приемами пищи три раза в день. Настой помогает ускорить восстановление слизистой оболочки ЖКТ, уменьшить воспаление и улучшить пищеварение.
При всех болезнях желудка и желудочно-кишечного тракта применяется универсальный рецепт: семьдесят грамм семян заливают литром воды и варят два часа. Полученный отвар остужают и принимают по двумстам миллилитров три раза в день. Курс лечения – два до двух с половиной месяца.
Народные рецепты полезны для предупреждения ухудшения состояния при хронических болезнях кишечника. При острых формах гастрита, гастроэнтерита, обострении и прободении язвы обратитесь к врачу.
Полезные свойства для детей
Лен чрезвычайно полезен для детского организма благодаря витаминам, жирным кислотам, белкам и клетчатке, содержащимся в нем.
Постоянное употребление льняного настоя или отвара ускоряет рост и умственное развитие, формируя основу для крепкого здоровья и отличного иммунитета у ребенка.
Для детей от одного до пяти лет льняное семя пьют в виде настоя. Чтобы его приготовить, одну чайную ложку семян заливают стаканом кипятка и настаивают пятнадцать минут. Настой дают по половине чайной ложки дважды в день. Детям старше пяти лет назначают от одной до двух чайных ложек в сутки. При профилактических целях нет необходимости использовать более высокие концентрации и количества препаратов льна.
Можно ли беременным и кормящим мамам
Хотя семена льна и его масло богаты полезными веществами, во время беременности их употребление желательно ограничить. Это связано с тем, что компоненты семян могут косвенно влиять на тонус матки, спровоцировать гипертонус и увеличить риск выкидыша. Кроме того, лен способен усиливать перистальтику кишечника, что негативно скажется на здоровье беременной женщины.
Чтобы восполнить дефицит витаминов и жирных кислот, отвары льна необходимо употреблять раз в день в количестве 50-100 мл, следя за самочувствием. При появлении первых признаков ухудшения прием льняного семени нужно прекратить и проконсультироваться с врачом. Во время грудного вскармливания ограничений на прием льняного семени и масла нет, кроме общих противопоказаний к фитотерапии.
Противопоказания
Подобно многим другим народным рецептам, употребление семян льна имеет некоторые противопоказания.
В их число входит:
- гиперкоагуляция (повышенная свертываемость крови);
- гормонозависимые опухоли;
- аллергические реакции на препараты льна;
- Лечение диабета препаратами может быть менее эффективным при употреблении семян.
- Острый болевой синдром, вызванный крупными камнями в почках или желчном пузыре.
- диарея;
- болезни печени;
- болезни щитовидной железы.
Кроме того, следует ограничить потребление льняного семени при метеоризме, рвоте, пониженном давлении, а также при психических болезнях во время обострения.
Как и где хранить
Семена льна нуждаются в подходящих условиях для хранения. Длительное нахождение в неблагоприятных условиях приводит к потере лечебных свойств. Рекомендуется складывать сухие цельные семена в тканевые мешочки, пропускающие воздух, и подвешивать их в сухом темном месте. Хранение в отапливаемом чердаке или вентилируемом подсобном помещении является оптимальным вариантом. В таких условиях семена можно хранить год.
Измельченные семена в упаковке хранятся шесть месяцев. После вскрытия срок сокращается до шести недель. Из-за небольшого срока годности лен лучше покупать незадолго до использования в аптеке.
Лечение серьёзных болезней растительным сырьем не всегда соответствует современным стандартам безопасности и эффективности. Чаще всего растения применяются в качестве дополнительной терапии. При этом начало фитотерапии допустимо только после оценки врачом соотношения пользы и риска для выбранного метода лечения.
