Избыточный вес – распространенная проблема, для решения которой используют различные методы. Эффективным и доступным средством является пищевая сода. Она препятствует усвоению жиров, способствуя снижению веса. Мы расскажем вам о способах похудения с помощью соды.
Пищевая сода: польза для похудения
Сода не волшебная таблетка, дающая быстрый результат похудения. Сброс лишнего веса – длительный процесс, перед которым нужно себя морально подготовить. Необходимо ограничить употребление напитка. Передозировка может быть опасна для здоровья.
Эксперты полагают, что пищевая сода является эффективным антисептиком с выраженными противовоспалительными качествами.
Она:
- помогает снизить кислотность желудка;
- При применении курса выводятся токсины и шлаки из организма, что помогает избавиться от висцерального жира.
- Активно участвует в переработке жиров из пищи, замедляет их усвоение.
Для снижения веса продукт можно употреблять, но умеренно. Не стоит стремиться к быстрым результатам и принимать большие дозы. Для получения эффективного результата необходимо правильно принимать соду.
В сети распространяется информация о том, что сода повышает эффективность тренировок, однако это утверждение не имеет научного подтверждения.
В рамках соблюдения диеты знайте, что одной лишь содой не добиться желаемого результата. Для наилучших результатов совмещайте употребление этого продукта с физической активностью и здоровым питанием.
Избыточное употребление пищевой соды опасно для жизни из-за её вредного воздействия на желудок, которое может спровоцировать кровотечение.
Рецепты употребления соды для похудения.
После приготовления чудесного напитка из соды для снижения веса важно знать о правильном употреблении.
- Рассказывают, что пить соду для похудения неэффективно. Чтобы эффект был, ее нужно употреблять утром натощак, когда кишечник еще не активен. Лучше всего это делать в семь утра.
Готовый напиток размешивают ложкой, чтобы получилась воронка, и выпивают залпом. - После еды выполните комплекс упражнений – это ускорит кровообращение и активизирует работу мускулатуры. Движение также благоприятно повлияет на работу пищеварительной системы.
- Завтракать можно только через полчаса. Из-за активного действия соды может возникнуть раздражение стенок кишечника и желудка. Поэтому лучшими блюдами завтрака являются те, которые обволакивают слизистую кишечника. Подходят йогурт, кефир, каша, фруктовый салат.
- Рекомендуется принимать каждое утро в течение двух недель. Затем следует сделать месячный перерыв.
Как похудеть с помощью соды за 3, 7 дней
Сбросить вес при помощи пищевой соды возможно за три дня.
- Чтобы приготовить напиток, нужно смешать половину чайной ложки соды с тёплой водой. Быстро перемешать и выпить.
- Принимайте средство за полчаса до еды вечером и утром. Пить перед сном нельзя, так как это может нанести организму вред.
- Этот напиток позволит потерять от 3 до 4 килограммов за короткое время. Важно соблюдать дозировку и не превышать её.
За неделю можно снизить вес с помощью соды, если проявлять настойчивость и приготовить специальный напиток для похудения.
- В чашку с тёплой водой положите две ложки соды. Затем добавьте несколько капель лимонного сока и залейте крепким чаем. Поставьте настаиваться на несколько дней. Если выбрали недельную диету, заранее приготовьте три литра коктейля.
- Утром натощак следует выпить стакан полученной смеси, а вечером — ещё один стакан. После приема настойки вечером есть ничто не стоит.
- С такой методикой суточная потеря веса составит пол килограмма.
Диета с содой для похудения
Многие стремятся узнать, как похудеть быстро. При наличии идеального здоровья и отсутствии проблем с желудком и кишечником можно попытаться уменьшить массу тела с помощью соды.
Ингредиенты:
- вода – 240 мл теплой;
- лимонный сок – 1 ч. ложка без горочки;
- сода – 1 ч. ложка.
Приготовление:
- Добавьте соду в воду, влейте лимонный сок и быстро перемешайте. Выпивайте сразу.
- Принимать за полчаса до завтрака.
В течение первой недели возможно снижение веса на 2-3 килограмма, однако длительное похудение этим способом не подходит. Это срочный, короткий метод для избавления от нескольких килограммов, но не каждому он эффективен.
Сода и лимон: как принимать
Этот способ приготовления пищи способствует как снижению веса, так и повышению благополучия.
Ингредиенты;
- вода – 310 мл;
- сок с 0,5 крупного лимона;
- пищевая сода – 0,5 ч. ложки.
Приготовление:
- Выжать сок с лимона. Насыпать соду.
- В чуть тёплой воде растворить лимонный сок, перемешать.
- Чтобы напиток усвоили, нужно пить небольшими порциями с перерывами между ними.
Яблочный уксус и сода
Смесь соды, воды и уксуса обладает чудодейственными свойствами.
Ингредиенты:
- вода – 240 мл теплая;
- яблочный уксус – 1 ст. ложка;
- пищевая сода – щепотка.
Приготовление:
- Приготовьте с помощью теплой, но не горячей воды. Холодная способна нанести ущерб печени.
- Все составляющие смешивают. Принимают за час до еды. Можно употреблять до трёх раз в сутки.
Сода и морская соль
Еще один популярный способ избавиться от лишнего веса — ванны с содой. Это процедура, которая помогает расслабиться и снять нервное напряжение.
Ингредиенты:
- морская соль – 0,5 кг;
- пищевая сода – 300 г.
Приготовление:
- Продукты рассчитаны на ванну объемом 200 литров. Заполните ванну водой температурой 39 градусов.
- Добавить соль, потом соду и перемешать.
- Время принятия ванны составляет 20 минут. Рекомендуется избегать более длительного пребывания в воде.
Купайтесь в ванной раз в три дня.
Перед процедурой пройдитесь пешком, вдохните свежий воздух и успокойтесь. Оптимальное время для принятия ванны — вечер, непосредственно перед сном.
Погрузитесь в ванну по пояс. плечи и руки ополосните ведром. После процедуры не умойтесь водой и не вытирайтесь полотенцем, просто наденьте халат на влажное тело и отправляйтесь отдыхать.
Этот метод недопустим для беременных и кормящих женщин, а также для людей с сахарным диабетом, эндокринными заболеваниями и гипертонией.
Сколько килограммов можно сбросить, применяя соду?
Прием раствора из воды и соды позволяет потерять до полукилограмма веса за день. За неделю такая диета может привести к снижению массы тела на 3,5 килограмма.
Какой метод похудения может быть опасен?
В каких случаях прием раствора строго противопоказан?
- беременность;
- Болезни желудочно-кишечного тракта, даже самые лёгкие.
- кормление грудью;
- при приеме любых медицинских препаратов;
- диарея и запор;
- боль в животе;
- вирусные инфекции;
- слабость по любой причине;
- общее недомогание.
Диета с применением соды – агрессивный способ похудения, который многими докторами признаётся противопоказанным всем.
