Женщины чаще мужчин страдают анемией, которая имеет более стремительный клинический ход. Понимание связи причин и последствий гипоглюкемии может предотвратить опасные отклонения, так как корни этого явления часто лежат в снижении биологического потенциала женского организма.
Причины низкого гемоглобина у женщин
Гемоглобин – это белковые молекулы плазмы крови, переносящие кислород к клеткам совместно с эритроцитами.
Атом железа в гемоглобине связывает четыре молекулы кислорода, обеспечивая ткани питанием и обратную транспортировку двуокиси углерода.
Красный оттенок крови обусловлен пигментацией плазмы гемоглобином.
Уменьшение уровня гемоглобина медики считают признаком дефицита кислорода. Такое заболевание может появиться из-за сокращения количества железосодержащих клеток крови (анемии) или из-за нарушения работы самого гемоглобина, потерявшего способность связывать кислород.
К основным причинам низкого уровня гемоглобина у женщин относятся:
- Существуют разные виды анемии: железодефицитная, развивающаяся при нарушениях кроветворения и проблемах со здоровьем желудочно-кишечного тракта, а также постгеморрагическая, которая связана с кровопотерями во время менструации, родов или операций.
- Дефицит питательных элементов из-за неверного рациона питания или соблюдения диет.
- болезни костного мозга;
- При гипотиреозе щитовидная железа недостаточно вырабатывает гормон тироксин, отвечающий за усвоение железа в пищеварительном тракте. В результате этого уровень железа в крови снижается.
- Аутоиммунные болезни ведут к разрушению красных кровяных телец.
- инфекционные поражения — гепатит, туберкулез;
- почечная недостаточность;
- К заболеваниям органов пищеварения относятся гастриты, язвы, энтериты и дисбактериоз.
- воздействие химиотерапии;
- Глистные инвазии приводят к дефициту витаминов группы В, важных для образования красных кровяных клеток.
- Малоподвижный образ жизни уменьшает поток крови, что приводит к недостатку красных кровяных телец, так как мозг не получает сигналов о необходимости их производства.
- донорство.
Кроме того, В жизни женщины много факторов, которые могут привести к анемии: менструация, беременность и менопауза влияют на физиологические показатели.
Чем опасен пониженный гемоглобин: последствия
Гемоглобин поставляет клеткам организма кислород. При уменьшении количества железосодержащих белков в крови ткани испытывают постоянную нехватку кислорода.
В результате нехватки кислорода клетки работают хуже, женщина чувствует себя плохо, становится вялой и уставшей, а также страдает концентрация внимания.
В зависимости от продолжительности и тяжести анемии возможны заболевания внутренних органов.
- Анемия может привести к гипоксии, представляющей серьезную угрозу для здоровья. Такое состояние нарушает работу центральной нервной системы, сердца, почек и печени.
- Чтобы восполнить дефицит кислорода, усиливается работа сердца, что может привести к его недостаточности.
- Уменьшается способность организма противостоять болезням, повышается опасность заражения.
- Заболевания опорно-двигательного аппарата — невралгии, остеохондроз, межпозвонковые грыжи, артриты.
- эрозийные и язвенные поражения ЖКТ;
- у беременных — угроза преждевременных родов.
Длительная анемия у женщин после 50 лет может вызвать гибель клеток мозга и слабоумие.
Норма в крови у женщин по возрасту
Медики определяют показатели гемоглобина по результатам общего анализа крови. Для взрослой женщины нормальным считается значение от 120 до 140 г/л. Некоторые отклонения могут быть нормой у спортсменок, беременных и курящих женщин.
Из таблицы видно изменение нормы показателей гемоглобина.
| Группа, возраст | Уровень гемоглобина в г/л |
|---|---|
| 15-18 | 115-153 |
| 18-65 | 120-155 |
| Более 65 | 120-157 |
| Спортсменки | До 160 |
| Курящие | До 150 |
| Беременные, первый и третий триместр | 110 |
| Беременные, второй триместр | 105 |
С возрастом у женщин увеличивается количество причин снижения количества гемоглобина в крови.
После сорока лет изменение работы организма из-за гормональных сдвигов и наступления менопаузы может привести к отклонению от нормы. После пятидесяти лет самым частым фактором снижения показателей гемоглобина считается нехватка витаминов группы В и фолиевой кислоты.
Симптомы и признаки пониженного уровня
Дефицит кислорода негативно влияет на функционирование каждой системы организма, что приводит к проявлению симптомов, ухудшающим состояние здоровья и уменьшающим работоспособность.
Основные симптомы низкого гемоглобина:
- слабость;
- сонливость;
- головокружения;
- низкое давление;
- одышка;
- холод в конечностях;
- судороги;
- обмороки;
- бледность или желтизна кожи;
- ломкость, сухость и выпадение волос;
- ломкость ногтей;
- тахикардия;
- увеличение селезенки;
- изменение цвета стула;
- боль в груди;
- трещинки в углах рта.
Иногда анемия может менять вкус и запах вещей: пациентки желают есть то, что обычно недопустимо к употреблению, а иногда им становится приятен запах нафталина или автомобильных выхлопов.
Поскольку перечисленные симптомы встречаются при многих болезнях, не стоит делать поспешных заключений. Чтобы определить уровень гемоглобина, проведите общий анализ крови.
Как поднять гемоглобин в домашних условиях?
Лечение тяжёлых анемий нуждается в стационарном лечении. При лёгкой форме достаточно скорректировать питание и образ жизни для повышения гемоглобина. Также полезно использовать рецепты народных целителей, биологически активные добавки и витаминные комплексы для улучшения самочувствия.
Лекарственные препараты железа
Врачи при анемии часто прописывают препараты железа для восполнения запасов гемоглобина.
К средствам, которые эффективно корректируют уровень гемоглобина, относятся…
- Ферлатум Средство для внутреннего применения. Активное вещество — сукцинат железа протeинат.
- Мальтофер Лекарство представлено в виде таблеток, капель и сиропа с железом гидроксидом полимальтозатом. В одной таблетке содержится эквивалент 100 мг железа.
- Хеферол Капсулы содержат железо фумарат. В одной капсуле содержится эквивалент 115 мг элементарного железа.
Приём любой железосодержащей медикаментозной продукции разрешен исключительно по назначению врача и при его наблюдении. Одновременно принимать препараты железа нельзя с тетрациклинами, антацидами или лекарственными средствами, содержащими кальций, так как это ведёт к изменению усвоения железа.
Витамины и БАДы
Биологически активные добавки к пище – эффективный метод поддержания здоровья без лекарств. При развитии анемических состояний БАДы могут реально улучшить самочувствие и снять симптомы анемии.
Однако достигнутый результат будет кратковременным, если не лечить первопричину заболевания.
Железо Хелат (Iron Chelate) Добавка с биологическим эффектом на основе шиповника, тимьяна, щавеля, коровяка, витамина С, кальция и фосфора. Выпускается в капсулах, каждая из которых содержит 25 мг глюконата железа.
Гемобин Представлен источник железа на основе сернокислого железа, пантогематогена из крови марала-алтайца и аскорбиновой кислоты. Не обладает противопоказаниями.
Феррогематоген-Фармстандарт Гематоген, богатый легкоусваиваемым гемовым железом. Состав: сульфаты железа, фолиевая кислота, витамин С, витамин В6, сульфат меди. Не подходит для пациентов с сахарным диабетом.
Вместе с приемом активных добавок стоит рассмотреть использование витаминных комплексов, таких как Биовиталь, Витрум и Дуовит.
Продукты, повышающие гемоглобин
Влияние состава пищи на кровь очень важно.
Чтобы повысить уровень гемоглобина, следует добавить в рацион такие продукты:
- В список входят говядина, телятина и баранина, а также субпродукты.
- К сухофруктам относятся изюм, чернослив, курага, инжир и финики.
- Гранатовый сок, яблочный, свекольный, морковный.
- Блюда из бобовых: соя, фасоль, чечевица, бобы, горох.
- яичные желтки;
- Яства из гречки, пшена и овса.
- К овощам относятся помидоры, шпинат, морковь, тыква, свекла и щавель.
- Среди фруктов можно встретить абрикосы, персики, яблоки, груши и сливы.
- К ягодным сортам относятся чёрная смородина, земляника и малина.
- морепродукты, икра;
- семечки, орехи.
В дополнение к этому предлагается шоколад, мед, грибы. Из напитков помимо соков предпочтение отдаётся морсам и компотам.
Некоторые продукты могут уменьшить усвоение железа. Следовательно, При приёме препаратов с железом следует избегать молока, сладких изделий, хлебобулочных товаров, блюд с рисом или яйцами, а также овощей, богатых щавелевой кислотой — ревеня, шпината, капусты, щавеля и спаржи.
Народные средства
При пониженном уровне гемоглобина народная медицина советует готовить соковые миксы из моркови, свеклы, яблок и клюквы в равных частях, а также отвары шиповника с медом: столовая ложка сухих измельченных плодов на чашку кипятка, мед по вкусу.
Перед началом самостоятельных действий по увеличению уровня гемоглобина обратитесь к специалисту. Постоянное употребление продуктов с высоким содержанием железа может вызвать чрезмерное накопление его в организме, что чревато серьезными и опасными для здоровья последствиями.
Как повысить при беременности?
Несмотря на частую встречаемость низкого гемоглобина во время беременности, последствия этого состояния не следует пренебрегать. Кислородное голодание опасно для здоровья матери и плода, оно может привести к выкидышу или замедлению развития ребенка.
Учет уровня гемоглобина в крови будущих матерей является одним из главных направлений работы врачей во время беременности.
Уровень гемоглобина при беременности менее 100 г/л считается падением. Уровень ниже 70 г/л — признак тяжелой анемии и требует неотложных мер, таких как переливание крови.
При среднеанемичном (гемоглобин 80 г/л) и легкоанемичном (90-100 г/л) состоянии используют лечение препаратами железа.
Для нормализации состава крови важно изменить рацион: включать блюда с железом из мяса, продуктов животного происхождения, рыбы, яиц, грибов, свежих овощей и соков, зелени, фруктов и орехов.
Необходимо своевременно замечать отклонения в состоянии здоровья, так как запущенные виды анемии трудны для излечения и могут закончиться смертельным исходом.
Здоровье — основа красоты и благополучия женщины. Оно требует внимания и заботы.
