Жизнь после свадьбы может стать сложной для многих супружеских пар. Первое время проходит в романтике медового месяца и привыкании к новому статусу. Однако с течением времени выясняется, что брак несет обязанности, которые порождают новые сложности в отношениях. Психологи дают советы по преодолению кризисов после заключения брака.
Стадия реализации
Спустя несколько месяцев после свадьбы счастье уступило место раздражению от каждого действия или слова супруга? Встретившись поближе, вы осознали, что не желаете прожить жизнь с этим человеком. Такое случается. Важная задача — понять, начался ли кризис. Не позволяйте эмоциям взять верх. Спокойно сядьте за стол, на бумаге запишите существующие проблемы. Обсудите их с партнером и найдите пути к согласию.
Выясните, над чем нужно трудиться вам и супругу.
Поговорите с партнером серьезно
В трудную минуту важно обсудить важные вопросы и договориться о разрешении проблем. Необходимо открыто говорить о негативных моментах, не уклоняясь от разговора. Чем скорее вы серьезно поговорите с мужем, тем быстрее устраните все недопонимания. Соглашение с партнёром может принести пользу. Это укрепит ваши взаимоотношения, и вы перейдёте на новый уровень их развития.
Зона комфорта
Пройдя 3-4 года совместной жизни, супруги привыкают друг к другу и создают зону комфорта, которая иногда может быть вредной. Отношения, заполненные рутиной, могут стать весьма унылыми. Такой порядок не продлится вечно. Попробуйте разнообразить вашу жизнь. Введи новые обычаи в свою семью. Прогуляйтесь после работы каждый вечер. Посещайте караоке каждую субботу и кино — каждое воскресенье. Новые выходы из дома пробудят в вас эмоции.
Стремитесь к максимальному приближению к человеку.
В отношениях полезно иметь определённый уровень эмоциональной близости с партнёром. Чувство привязанности содействует созданию прочных связей. Она также сохранит духовное единство между двумя людьми.
Кризис брака семи лет
«Зуд седьмого года» – распространенное явление в браке, когда пара теряет сексуальную привязанность и разводится. Многие семьи проходят через него и сохраняют отношения. Этот рубеж необходимо пережить. Если партнер склонен к измене, разнообразьте интимную жизнь. Лучший способ избежать ссоры — поговорить с мужем, выяснив, чего ему не хватает в отношениях. Возможно, расставание можно предотвратить.
Разговаривайте друг с другом. Это умение важно для предотвращения разногласий.
Поддерживайте связь между собой
Ваше общение в семье должно быть открытым всё время, пока длится брак. Храните семейные традиции, добавляйте новые и проводите время дома с удовольствием.
Путешествуйте, занимайтесь боулингом или стрельбой, посещайте выставки и театры, радуйте друзей и соседей тортом. Наслаждайтесь жизнью вместе, расширяя общение за «Доброе утро», «Будешь ужинать?» и «Спокойной ночи». Даже проживая с кем-то длительное время, всё равно можно многое не знать о партнёре.
10 лет после замужества
Более двух тысяч американских женщин, принявших участие в опросе, сообщили, что одиннадцатый год брака стал для них самым трудным. Часто им приходится ухаживать за несколькими детьми одновременно, и, возможно, именно в этот период мужу начинают изменяться отношения.
Находясь в данный момент на этой границе, старайтесь управлять всеми сферами своей жизни. Включайте мужа в вашу систему, чтобы он не чувствовал себя исключенным.
Смейтесь вместе
Важно понимать: ключ к преодолению трудных моментов в отношениях — веселье. Чем больше смешных ситуаций вы проживаете и смеетесь вместе, тем лучше для вас. Помните совместные шутки и приколы, которые всегда приносили радость. Поднимите настроение партнеру, и ссоры станут невозможны.
Смех способен быть поддержкой в трудной обстановке.
Проблемы после 20-30 лет брака
Когда ваши отношения похожи на американские горки, в возрасте за двадцать-тридцать лет совместной жизни может появиться сильное чувство пренебрежения к партнеру. Чтобы быть крепкими, нужно держаться вместе и не давать трудностям нас разделить. Переживите все трудности вместе!
Рекомендации по брачному кризису
Кризис в семье может коснуться любой пары внезапно и без предупреждения. Никто не знает, чем все закончится. Решать дальнейшее будущее — только вам: принять случившееся или завершить отношения.
Расставьте приоритеты
В критических ситуациях главная задача для супругов — это сбережение семьи. Нужно прилагать все усилия, чтобы сохранить отношения. Не пренебрегайте деталями, ведь даже их разрешение может спасти брак. Не позволяйте мелочам погубить то, что вы возводили долгие годы сообща.
Избегайте неправильных вопросов
В данный момент важно сосредоточиться на сохранении брака, а не выискивать у супруга недочеты.
Не создавайте сомнений в своих способностях и не дайте повода для разговоров о разводе. Стоит обратить внимание мужу на проблемы и то, что их нужно решить.
Необходимо уменьшить негатив
Разрушающийся брак заставляет многих обратить внимание лишь на недостатки. Фокусируйтесь на положительных моментах в ваших отношениях, вместо того чтобы обращать внимание на негатив. Это благоприятно повлияет на настроение обоих участников и подготовит к решению любых конфликтных ситуаций.
Оставаться вместе
Во время ссор собирать вещи и уезжать — это неверное решение. В трудных ситуациях нужно быть вместе, поддерживать друг друга. Разлука лишь усугубит проблему. Постарайтесь сохранять спокойствие, отключить эмоции и мыслительно оценить ситуацию. Такой бегство ни к чему хорошему не приведёт. Обдумайте свои действия перед тем, как их совершить. Важно сохранять единство до тех пор, пока проблема не будет решена.
Родственники и друзья
Решайте семейные проблемы самостоятельно и храните эту информацию в секрете от родственников и друзей.
Храните трудности и чувства внутри себя и старайтесь разрешить их способами, которые кажутся вам уместными и помогают достичь желаемого результата. Все равно, будет ли это дополнительный кусочек пиццы, стакан вина, йога, кардио тренировка или медитация.
