Многие считают лен тканью. Действительно, так оно и есть, но семена этого растения применяют и для других целей: лечатся ими, профилактируют болезни, нормализуют вес и улучшают внешний вид. Поговорим сегодня о семенах льна, их применении и лечебных свойствах.
Польза семян льна
Лен, а также его семена, люди применяют долгое время для поддержания здоровья и красоты.
Научные данные позволяют сделать выводы о пользе продукта для организма.
- Способность очищения организма от вредных веществ, таких как токсины и паразиты вместе с продуктами их жизнедеятельности, присутствует у него.
- Клетчатка, содержащая пектиновые вещества, связывает тяжёлые металлы.
- Масло семян льна содержит больше полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, 6, 9), чем рыбий жир. Это важно для роста и развития организма, а также для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
- Омега-3 способствует профилактике развития тромбоза, атеросклероза и болезней сердечно-сосудистой системы.
- Селен в составе препарата восполняет его уровень у жителей больших городов, где он часто недостаточен. Это способствует сохранению нуклеиновых кислот и предохраняет от возникновения опухолей и сердечно-сосудистых заболеваний.
- Калий необходим для правильной работы всех систем организма. Недостаток калия приводит к нарушениям сердечного ритма, появлению отёков и сбоям в работе почек, а также всей выделительной системы.
Lecithin в составе продукта и витамин В защищают нервные клетки от повреждений и предупреждают возникновение психических расстройств. Это важно для женщин в послеродовом периоде, когда существует риск появления послеродовой депрессии.
Больше материалов: Польза и вред семян льна.
Семя льна – применение и что оно лечит
Применение семян льна помогает решать множество проблем со здоровьем и внешним видом за сравнительно небольшой срок.
- Клетчатка, содержащаяся в оболочке продукта, эффективно помогает бороться с хроническими запорами. Мягким образом очищая кишечник, она удаляет токсины и шлаки, одновременно восстанавливая слизистую оболочку органа.
- Снижает уровень «вредного» холестерина, препятствуя образованию атеросклеротических бляшек и увеличивая эластичность стенок сосудов.
- Продукт избавляет кишечник от глистов благодаря своим противогельминтным свойствам.
- Излечивает болезни печени и желчного пузыря, а также мочеполовых органов при воспалениях.
- Семена льна полезны для дыхательной системы и горла.
Продукт также благотворно влияет на пищеварительный тракт, в частности при имеющихся диспепсических расстройствах, язвах и гастритах.
Как употреблять семена льна
Семена льна можно добавлять в готовую пищу, например, в соусы. Для лечения применяют отвары, настойки, кисели, коктейли и настои на растительном масле.
Помните: максимум 50 граммов семян можно сажать за сутки, что равно трём большим ложкам.
В профилактике достаточно 10 граммов, при лечении дозу можно увеличить до максимально допустимой. Лучше всего прожевать семечко после употребления жидкости.
Готовый напиток из растения хранится не более суток, нужно употребить его в течение этого времени, наилучшим вариантом будет сразу после приготовления.
Семена льна – инструкция по применению
Выбор инструкции по применению семян льна определяется задачей: здоровье или внешность. Максимальный эффект достигается при правильном использовании продукта, о котором далее будет рассказано.
Применение семян льна для лечения поджелудочной железы.
Неправильное питание, бесконтрольный прием лекарств и загрязненный воздух приводят к частому возникновению болезней поджелудочной железы. Для выздоровления этого органа необходимо правильно питаться. Врачи дополнительно могут назначать лекарства, а также рекомендовать средства народной медицины, например, льняное семя.
Эффективность продукта связана с наличием лигнатов, которые нормализуют выработку ферментов, поскольку это последние разрушают поджелудочную железу при хроническом воспалении.
Важно при этом следовать правилам приема, включающим употребление большого количества жидкости – от двух литров и более, а также:
- Уменьшите потребление соли для уменьшения отёков и детоксикации организма.
- Готовые средства следует использовать только в свежеприготовленном виде.
Для лечения поджелудочной железы полезно пить кисель, приготовленный по такому рецепту: соединить одну большую ложку семян со стаканом воды в посуде. Поставить на огонь и томить на медленном огне пятнадцать минут, после чего настоять отвар один час и принимать, процедив через ситечко.
Для более быстрого приготовления семян смолоть их в кофемолке до начала процесса.
Его нельзя принимать завтра, потому что полезные свойства исчезнут. По желанию можно добавить немного меда для вкуса. Длительность курса – два месяца, употреблять нужно ежедневно за полчаса до еды.
Для очищения кишечника
Лен способствует очистке кишечника от вредных веществ за счет разбухания в нём. Продукт растягивает неровности органа. Слизь, клетчатка, жир и другие компоненты увеличивают выделение секрета кишечником, что усиливает сократимость органа и ускоряет его очистку.
Абсорбирующие и антитоксические свойства льна помогают избавиться от токсинов и шлаков, дезинфицируя стенки органа. Для очищения органа существуют разные рецепты с семенами льна, которые подходят в зависимости от заболевания и личных предпочтений.
Вот один из таких способов:
- В термос насыпать большую ложку измельченных семян и залить 200 миллилитров горячей воды.
- Эту смесь следует держать от четырех часов до всего дня, или же можно оставить ее на ночь.
Принимайте готовую смесь каждый вечер перед сном, не процедив. Длительность курса — 20 суток. По необходимости курс можно повторить через месяц отдыха.
Заготавливать смесь заранее не стоит из-за того что продукт окисляется под действием кислорода, и это делает его опасным для здоровья.
От холестерина
Для снижения уровня холестерина полезно употреблять льняное масло или молотые семена растения в сыром виде. В аптеках доступны капсулы с маслом для удобства приема.
Любое употребление семян поможет уменьшить уровень холестерина и сбросить вес. Отвар или настой оказывает мягкое воздействие на организм.
Однако необходимо помнить, что льняное семя в любом виде снижает усвоение йода из пищи.
Принимать масло льна вместе с аспирином и препаратами, понижающими вязкость крови, уровень сахара и артериальное давление, а также желчегонные, слабительные средства и витаминно-минеральные добавки не рекомендуется.
Вместе с льняным отваром Вольтарен, Диклофенак или Мовалис действуют менее агрессивно по отношению к пищеварению.
Внимательно следуйте рекомендациям врача, особенно при лечении средствами на основе семян льна.
Для снижения уровня холестерина лучше использовать масло продукта после предварительного разогрева до 50 градусов за 40 минут до приема пищи (в жидком виде — за полчаса) три раза в день. Можно дополнительно съесть кусочек яблока, дольку апельсина или мандарина.
Лучше всего принимать по чайной ложке утром натощак, перед обедом и ужином. Можно ограничиться двумя приемами в день по одной – две чайные ложки. Курс длится три недели, затем следует двухнедельный перерыв и повторение курса. Через шесть месяцев при необходимости курс можно повторить еще раз.
Семя льна от глистов
Вывести глистов из организма можно не только с помощью лекарств, но и натуральным средством – льняным семенем. Правильное его употребление также укрепляет иммунную систему.
Лигнаны, содержащиеся в продукте, оказывают противоглистное действие. Вещество также обогащает организм необходимыми элементами, способствуя борьбе с паразитами.
Лён применяют для этих целей во всех видах: добавляют его в салаты и другие холодные блюда. Эффективным средством считается кефир с семенем льна – на 100 мл напитка одна маленькая ложка растительного продукта. Смесь настаивается около часа, а затем принимают трижды в день по половине стакана.
В гинекологии
В связи с тем что действующие вещества продукта по свойствам и строению близки к гормонам, вырабатываемым в женском организме, его применяют также при гинекологических проблемах.
- Сбои в работе гормональной системы и менструации.
- Если каждый месяц вас мучают сильные боли во время менструации.
- Для профилактики и лечения рака разного вида.
- В случае нехватки молока в период выкармливания.
Лён рекомендован женщинам из-за большого количества витаминов и минералов, которые помогают сохранить молодость и поддерживать здоровье.
Для этих целей семена льна лучше употреблять в виде масла (капсул) или отвара – одну большую ложку продукта заварить в стакане кипятка. Готовый состав процедить через сито с крупными дырочками. Пить теплым по трети стакана три раза в день за 30 минут до еды в течение двух недель, затем сделать перерыв на две недели.
Семена льна для похудения
Клетчатка из семян льна полезна для похудения, укрепляет иммунитет и помогает предотвратить появление опухолей. При правильном употреблении можно сбросить до 2 килограммов за месяц.
Для снижения веса рекомендуется принимать семена льна ежедневно: съесть одну большую ложку измельчённых семян или добавить такое же количество в еду. Также можно использовать их в виде отвара или настоя, это принесёт аналогичный результат.
Для этого требуется придерживаться установленных норм.
- чередовать дни отдыха с приемом – 10 через 10;
- питье большого количества воды;
- Храните семена в темном месте в стеклянной посуде при температуре до 6 месяцев.
Приготовьте продукт непосредственно перед употреблением. Не оставляйте его для будущего. Посетите специалиста до начала приема.
Маски из семян льна для кожи лица и волос.
Чтобы освежить увядающую кожу, приготовьте смесь из ромашки и семян льна: залейте два столовых ложки цветков растения кипятком в стакане и дайте настояться. В остывший и процеженный настой добавьте большую ложку измельченных семян, тщательно перемешайте все.
Нанесите смесь на кожу на пятнадцать минут, затем протрите лицо ваткой, смоченной в растворе борной кислоты. Процедура займет час, после чего перед выходом на улицу нанесите на лицо питательный крем.
Нанесите на сухую кожу смоченные в воде льняные семечки, которые после 30 минут промойте теплой водой.
Для жирной кожи можно применить следующий рецепт: маленькую ложку муки из семян льна и овсянки залить молоком и дождаться, пока масса набухнет. Получившуюся кашицу нанести на кожу на 20 минут, затем удалить тампоном, смоченным в воде.
Регулярное втирание масла семян льна в кожу головы перед мытьем способно помочь восстановить волосы. Для усиления эффекта рекомендуется некоторое время держать волосы под паром.
Семя белого льна
Белый лен содержит больше полифенолов и лигнанов по сравнению с коричневым. По вкусу белый лен значительно мягче. В магазинах его можно найти редко, в основном он реализуется через отделы здорового питания. Семена белого льна применяются аналогично коричневым.
Противопоказания к применению семян льна
Противопоказан прием семян льна при индивидуальной непереносимости его компонентов, холецистите в острой фазе, расстройствах пищеварения и непроходимости кишечника.
Избегайте употребления данного масла при панкреатите, камнях в желчном пузыре, язве желудка, кератите, гепатите и циррозе печени.
При наличии проблем с пищеводом или кишечником семенами льна лучше не пользоваться, но масло употреблять можно.
При приёме семян льна могут возникнуть побочные эффекты, такие как тошнота и жидкий стул, особенно на начальном этапе употребления.
Для получения максимальной пользы от профилактических и лечебных мер с использованием льняного семени без вреда здоровью необходимо следовать всем рекомендациям и дозировкам, которые назначит специалист. Самолечение противопоказано.
