Истории Донны

В последнее время всё большую популярность приобретают разговоры о необходимости очищения кишечника. Это стало настоящей модой в сфере оздоровления. Сегодня мы выясним, действительно ли эта процедура нужна и как правильно провести очистку кишечника в домашних условиях.

Для чего человеку требуется очищение кишечника?

Внутри этот орган представляет собой длинную ребристую трубку. На протяжении жизни люди нередко употребляют продукты, не отвечающие стандартам качества, которые откладываются в складках кишечника в виде каловых масс и слизи, образуя отложения весом до нескольких килограммов. Проблему усугубляют частые запоры, поскольку скопление каловых масс в кишечнике приводит к интоксикации всего организма.

Наличие следующих признаков может указывать на необходимость очищения организма от токсинов и других вредных веществ:

• слабый иммунитет — аллергические реакции и постоянные простудные недуги;
• бледность кожных покровов с появлением прыщей и черных пятен;
• плохая всасываемость витаминов и минеральных веществ;
• нарушения в работе органа в виде дисбактериоза, запоров, диареи, метеоризма и вздутия;
• присутствие глистов;
• неприятный запах изо рта и/или от тела даже после чистки и мытья;
• не можете, несмотря на соблюдение диеты, похудеть;
• постоянное чувство усталости, апатии, головных болей и раздражительности.

Чтобы избежать развития опасных заболеваний печени, сердца и почек, важно своевременно обратить внимание на эти симптомы и предпринять все необходимые шаги для их ликвидации.

Регулярное очищение кишечника, которое рекомендуется проводить раз в полгода, может быть весьма полезным. Существует множество способов, которые можно применять и в домашних условиях.

Народные рецепты для очищения

Существует широкий выбор способов очищения кишечника от токсинов и шлаков, что дает возможность выбрать оптимальный вариант.

Кефирный напиток

Кефир – это натуральный и эффективный способ поддержания здоровья. Кроме того, он может помочь в снижении веса. Продукт богат полезными веществами, которые поддерживают здоровье кишечной микрофлоры и нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

Для очищения лучше использовать свежий напиток, возраст которого не превышает трех дней, и который находится при комнатной температуре. Использование продукта с жирностью 2% или выше может вызвать нежелательный эффект – запор. Рекомендуется употреблять 2–3 стакана напитка в течение дня.

Вот 2 наиболее доступных рецепта:

1. В течение суток рекомендуется употребить 10 стаканов продукта, не принимая никакой другой пищи, кроме минеральной воды без газа или некипяченой воды. Подобную очищающую процедуру допустимо выполнять один раз в месяц.
2. В течение двух недель рекомендуется выпивать 1% напиток объемом 200 г сразу после пробуждения. Также необходимо употреблять большое количество растительной клетчатки и пить до 2 литров жидкости в день.

Прежде чем начинать употребление кефира, рекомендуется провести очищение кишечника с помощью клизмы. Подобные методы и их применение способны не только помочь в очищении кишечника, но и способствовать снижению веса, а также улучшить состояние здоровья.

Кисель из чернослива

Кисель из чернослива обладает мягким слабительным действием и оказывает благоприятное воздействие на иммунную систему.

Чтобы его приготовить вам потребуется:

• полкило сухих слив;
• 50 г крушины (коры);
• бутылка Холосаса.

В подготовленную емкость налейте воду (2 литра), добавьте чернослив с крушиной и доведите до кипения. Затем уменьшите нагрев и варите около 30 минут. После этого снимите емкость с огня, процедите, тщательно отжав гущу, дайте остыть и добавьте в состав Холосас. Полученный напиток разлейте по бутылкам с крышками и употребляйте каждые 2 часа вечером после еды или перед сном за 1 час по 0,5 стакана.

Очищение кишечника свекольным соком

Свекла – один из самых простых и действенных способов детоксикации организма. Этот метод особенно полезен для жителей больших городов, которые ведут сидячий образ жизни.

Процедура длится две недели, после чего следует перерыв. Свекольный сок также способствует снижению веса и улучшает состояние кожи. Для достижения результата необходимо выпивать 200 мл напитка каждое утро.

Семена льна

Очищение кишечника с использованием льняных семян – это эффективная и бережная процедура.

1. Продукт можно использовать вместе с другими продуктами, такими как соки, каши, салаты, йогурты, выпечка и творог.
2. Вы также можете приготовить средство для очищения организма в домашних условиях. Измельчите в кофемолке 2 большие ложки льняного семени, залейте стаканом обычной воды и дайте настояться в течение 12 часов. После этого пейте настой сразу после пробуждения.
3. Чтобы улучшить сон, рекомендуется отвар, который употребляют перед сном. Для его приготовления необходимо залить одну большую ложку не измельченных семян льна 250 мл воды и довести до кипения. Затем уменьшите огонь и варите еще около 10 минут, периодически помешивая. После остывания отвар следует процедить и выпить.

Минеральная вода

Промывание кишечника минеральной водой допустимо для большинства людей, включая тех, кто страдает от заболеваний.

Выбор минеральной воды следует доверить врачу, чтобы обеспечить наилучший эффект, в том числе и при снижении веса.

1. Существенный эффект достигается путем нагревания двух литров минеральной воды с добавлением двух чайных ложек морской соли. Полученную смесь следует употребить в течение полутора часов до завтрака, при этом рекомендуется выпивать ее натощак. В качестве вечернего приема пищи допустима каша, приготовленная на воде, или тушеные овощи.
2. Предлагаем еще один очищающий рецепт. Утром необходимо подогреть минеральную воду до 36 градусов, добавив в нее 3 чайные ложки ксилита. Тщательно перемешайте получившуюся смесь и выпейте ее быстро. После этой процедуры рекомендуется заняться физической активностью. Через 20 минут подогрейте еще один стакан минеральной воды без дополнительных ингредиентов и выпейте его, продолжая двигаться. По прошествии такого же промежутка времени повторите последнюю процедуру, но используя только половину стакана. Физические упражнения следует выполнять до тех пор, пока не возникнет позыв к посещению туалета. А через час после завершения всех процедур можно съесть что-нибудь легкое.

Диетическая молочная сыворотка с зеленью

Благодаря входящим в состав растительным компонентам, сыворотка поможет очистить кишечник и способствует снижению веса.

В неметаллическую посуду наливают 1,5 литра простокваши или кефира и ставят на небольшой огонь, используя водяную баню. Пока состав нагревается, необходимо мелко нарезать любую имеющуюся зелень. В творог, поднимающийся на поверхность посуды, добавляют зелень и дают ему еще потомиться около 10 минут. С помощью марли отделяют творог от сыворотки, которую следует выпить за 20 минут до приема пищи.

Рецепт с отрубями

Для детоксикации кишечника с использованием отрубей существует несколько подходов. Некоторые из них обеспечивают мягкое выведение отходов и токсинов, в то время как другие оказывают более интенсивное воздействие и используются для устранения запоров, обычно один раз.

1. В глубокую миску поместите 250 грамм отрубей, залейте их 200 мл подогретого молока. Дайте остыть, затем добавьте 1 чайную ложку меда. Употребите полученную смесь в течение суток, разделяя на несколько приемов, запивая чистой водой или зеленым чаем. Также можно использовать шиповниковый отвар.
2. Для снижения веса попробуйте приготовить по этому рецепту. Сто грамм отрубей необходимо залить горячей водой и дать настояться в течение получаса. Пока отруби настаиваются, с помощью блендера измельчите изюм (1 столовая ложка) и чернослив (50 грамм), а затем и разбухшие отруби. Полученный состав разделите на три равные порции и употребляйте в течение дня.
3. Если у вас часто возникают запоры, рекомендуется ежедневно употреблять ложку отрубей, смешанных с небольшим количеством теплого молока, в течение двух-трех месяцев.

Во время прохождения курса терапии нежелательно проводить очищение кишечника, поскольку это может помешать нормальному усвоению лекарственных препаратов.

Инжир для очищения

1. Пропустите через мясорубку 100 граммов сушеного инжира, такого же количества кураги и изюма.
2. Залейте сенную (траву) кипятком (1200 мл), дайте настояться в течение 2 часов, затем процедите.
3. Полученный состав следует соединить с измельченными сухофруктами и оставить на ночь в теплом месте.
4. Утром поместите ее в холодильник, а затем принимайте по одной столовой ложке каждый вечер в течение недели.

С помощью соленой воды

Практика очищения кишечника с помощью соленой воды восходит к йогическим методикам. Для проведения процедуры понадобятся всего два компонента: вода и соль. Обязательным этапом является фильтрация и кипячение воды, которую затем можно употреблять слегка теплой. Рекомендуется использовать поваренную соль, а в качестве альтернативы – солевое слабительное.

Готовится состав следующим образом:

1. Воду и соль следует смешивать в соотношении 1 литр на 1 столовая ложка.
2. Процедура очищения кишечника проводится натощак. Необходимо выпить приготовленный соляной раствор в объеме одного стакана).
3. Сразу после этого следует приступить к выполнению соответствующих упражнений.
4. Повторять так 6 раз, то есть принять 6 стаканов.

Сразу после завершения всей процедуры необходимо посетить туалет для естественного очищения кишечника, что, как правило, происходит незамедлительно. Затем выпейте еще один стакан приготовленного состава, повторно выполнив упражнения, и снова посетите туалет. Данные манипуляции следует проводить до тех пор, пока при дефекации не появится чистая жидкость.

Народные слабительные средства

Для облегчения дефекации народные лекари советуют применять натуральные средства, такие как рябина.

Приготовить слабительное средство для очищения кишечника несложно:

1. Собирайте ягоды до наступления первых заморозков, поместите их в стеклянную тару и пересыпьте слоями сахара.
2. Покройте марлей и ви́дите, чтобы предмет находился на солнце, пока не растворится сахар.
3. Чтобы предотвратить брожение, уберите посуду в темное место примерно на три недели.
4. Необходимо отфильтровать раствор и ввести спирт в концентрации 25 миллилитров на 500 миллилитров.

Принимайте по 15 мл натощак утром.

1. Для приготовления слабительных чаев можно использовать тысячелистник, одуванчик, солодка, крапива, сена или кора крушины. Необходимо измельчить растительное сырье (две чайные ложки), залить его 250 мл кипяченой воды, дать остыть до комнатной температуры и принимать до четырех раз в сутки.
2. Магниевая соль (сульфат магния) считается одним из наиболее безопасных средств, доступных в форме таблеток или порошка. Этот препарат способствует улучшению продвижения пищи по пищеварительному тракту. Рекомендуется принимать его натощак, утром или перед сном, в количестве 30 граммов, предварительно растворив в 0,5 стакана воды.
3. Яблоки, являясь источником клетчатки, оказывают благотворное влияние на работу кишечника и стимулируют перистальтику. Наиболее подходящими являются кисло-сладкие сорта. Рекомендуется употреблять 2 килограмма яблок в день, выпивая при этом достаточное количество воды – не менее 2 литров. Данную методику следует применять 2 раза в месяц.
4. Масло касторки для решения проблем с запорами получают из семян методом холодного отжима. Продукт обладает специфическим вкусом и запахом, которые могут не всем понравиться. Чтобы улучшить его вкусовые характеристики, можно добавить в масло лимонный сок. Последний прием пищи должен быть за 5 часов до начала процедуры очищения. Масло касторки следует подогреть, поместив в горячую воду на короткое время, затем выпить одним глотком, запивая лимонным соком. Прием пищи запрещен в течение 8 часов.

Клизма для очищения

Регулярное применение клизм может помочь предотвратить развитие кишечной непроходимости. Для проведения этой процедуры необходима предварительная подготовка, которая включает в себя одно- или двухдневное воздержание от пищи. Также допустима легкая разгрузка организма с использованием кисломолочных или растительных продуктов.

Клизму рекомендуется делать рано утром, до семи часов, или перед сном. Для проведения процедуры можно использовать обычную воду комнатной температуры, к которой добавляют соль (из расчета 2 литра воды на 1 столовую ложку соли), лимонный сок, клюквенный или яблочный уксус. Полученный раствор необходимо выдерживать не менее 12 часов.

Для проведения процедуры используйте кружку Эсмарха. Примите позу на боку, согнув ноги к груди, и введите раствор в кишку. Затем удерживайте его в кишечнике в течение 7–10 минут, после чего выведите содержимое до полного выведения жидкости.

Когда требуется применение лекарственных средств?

Если народные средства не принесли ожидаемого эффекта, то целесообразно использовать медикаменты, производимые фармацевтическими компаниями:

• действующие вещества Бисакодила раздражают стенки кишечника, ускоряя перистальтику;
• сироп Порталак применяется при запорах, включая длительные;
• мягким слабительным эффектом обладает Дюфалак;
• при затяжных проблемах с опорожнением кишечника из-за функциональных проблем и хронических недугов применяется Гутталакс;
• в состав Депурафлукса входят натуральные ингредиенты, включая экстракт сенны.

Эти компоненты способствуют нормализации функционирования кишечника и всей пищеварительной системы, помогают выводить токсины и стимулируют выработку желудочного сока.

Когда процедуры противопоказаны?

Очищение кишечника обладает рядом полезных свойств, однако для проведения таких мероприятий существуют определенные ограничения.

Это относится к:

• гепатиту и сахарному диабету;
• астме и панкреатиту;
• онкологии и послеоперационному периоду;
• почечной недостаточности и язвенному колиту;
• серьезным патологиям ССС и периоду беременности;
• повышенной температуре тела.

Несоблюдение рекомендаций может повлечь за собой неблагоприятные последствия для здоровья. Поэтому, если у вас есть какие-либо из указанных заболеваний, необходимо проконсультироваться с врачом перед началом очищения кишечника. Желаем вам и вашим родным крепкого здоровья!