В древности оливковое масло широко применялось не только в качестве компонента блюд, но и как действенное средство для укрепления здоровья, снятия воспаления и ускорения заживления. Греки называли его «жидким золотом». Уже тогда было известно, что употребление оливкового масла натощак приносит больше пользы, чем его использование при готовке различных блюд и салатов.
Употребление оливкового масла натощак может принести пользу здоровью
Утренний прием масла на голодный желудок оказывает положительное воздействие на всю пищеварительную систему, способствует снижению веса и выведению из организма токсинов и шлаков. Оливковое масло содержит большое количество мононенасыщенных жиров, витаминов, минералов и антиоксидантов, что позволяет считать его натуральным средством оздоровления.
Благодаря регулярному употреблению масло оказывает значительную пользу, положительно влияя на функционирование всех систем организма:
понижает уровень плохого холестерина;
активизирует иммунную систему;
очищает сосуды;
снижает аппетит;
улучшает метаболизм;
предупреждает возникновение болезней сердца и сосудов;
заживляет язвы желудка и 12-перстной кишки;
обеспечивает нормальную работу кишечника и желчного пузыря;
улучшает самочувствие;
предотвращает старение клеток;
укрепляет кости и зубы;
положительно отражается на состоянии кожи.
Благодаря мягкому слабительному и желчегонному эффекту, продукт нередко советуют использовать для облегчения запоров.
При каких заболеваниях помогает
Оливковое масло может быть использовано для профилактики различных заболеваний с целью получения биологически активных веществ и для снижения веса. Лечение с применением оливкового масла способно оперативно улучшить самочувствие пациента. Этот продукт полезен при лечении болезней сердца и сосудов, гастрита, радикулита, атеросклероза, геморроя и гипертонии. Кроме того, его применение рекомендуется для ускорения заживления ран и порезов, уменьшения рубцов, а также при проблемах с выпадением волос и ломкостью ногтей.
Приобретать следует исключительно высококачественное натуральное масло, произведенное методом первого холодного отжима. На упаковке обязательно должна присутствовать маркировка «Extra Virgin». Масла, полученные вторым или третьим способом, не принесут существенной пользы. Использование каких-либо добавок или посторонних веществ недопустимо. Разогрев масла не рекомендуется, поскольку это приводит к потере его полезных свойств и образованию канцерогенных соединений.
По мнению диетологов и врачей, наиболее эффективным способом приема продукта является употребление натощак, до завтрака. В это время суток организм лучше всего перерабатывает и усваивает содержащиеся в нем полезные компоненты.
Продукт рекомендуется к использованию людям, стремящимся уменьшить количество жира в организме. Для достижения результата достаточно ежедневно принимать по 1 чайной ложке масла примерно за полчаса до приема пищи. Это способствует быстрому ощущению сытости, благодаря чему во время еды человек потребляет значительно меньшее количество пищи, в то время как оливковое масло продолжает оказывать положительное воздействие изнутри.
Для оптимизации метаболизма и восстановления нормальной функции желудочно-кишечного тракта, что оказывает прямое влияние на избыточный вес, рекомендуется ежедневно натощак принимать по одной чайной ложке масла, примерно за 15-30 минут до завтрака, запивая это 70-100 мл воды с добавлением лимонного сока.
Для очищения организма
Очищение организма можно проводить с помощью приема масла натощак, продолжая его в течение двух недель. Рекомендуется начинать с небольшой дозы – достаточно всего 0,5 столовой ложки. Если реакция организма положительная, дозу можно увеличить до 1 столовой ложки, начиная со следующей недели. Для лучшего усвоения масло следует запивать одним стаканом теплой кипяченой воды. В течение этого двухнедельного периода необходимо полностью перейти на вегетарианскую диету.
Очищение прямой кишки может быть выполнено с помощью клизмы. Для этого необходимо ввести в грушу 0,5 стакана слегка подогретого масла и ввести его внутрь. После этого необходимо удерживать средство в течение 10 минут, а затем посетить туалет. Данный метод часто советуют при запорах и геморрое.
Иногда советуют ежедневно утром проводить полоскание рта оливковым маслом в течение 10-15 минут. Такая практика не только помогает очищению организма, но и способствует предотвращению образования зубного камня, а также снижает риск развития заболеваний ротовой полости, гортани и глотки.
Оливковое масло с добавлением лимона: свойства и потенциальные риски для здоровья
Сочетание масла и лимонного сока может оперативно нормализовать работу организма. Оно эффективно удаляет различные загрязнения из клеток и способствует восстановлению функций всех органов. Регулярное употребление такой смеси – это своего рода мягкая ежедневная очистка печени и других органов. Первые изменения станут заметны примерно через 5-6 дней, однако для достижения наилучшего результата рекомендуется пройти курс продолжительностью в 1 месяц, затем сделать небольшой перерыв и повторить его.
Рекомендуется ежедневно утром употреблять одну столовую ложку оливкового масла, смешанного с соком, полученным из половины лимона.
Такое сочетание является наилучшим, поскольку чистое масло достаточно тяжело переносится организмом и не подходит для приема внутрь. Лимонный сок помогает уменьшить его густоту и сделать вкус более привлекательным. Помимо этого, лимон способствует выведению песка, помогает растворять камни в мочевыводящих путях, оказывает положительное влияние на состояние суставов, повышает иммунную защиту и служит эффективной мерой профилактики простудных заболеваний.
Регулярное употребление данного продукта в течение нескольких недель способствует раскрытию протоков печени и желчного пузыря, бережно очищает кишечник, помогает расщеплять жиры и выводить токсины. Пищеварительная система начнет функционировать более эффективно, трудности с дефекацией устранятся, повысится уровень энергии и тонус организма. В теле ощутимо облегчение и прилив сил, кожа приобретет чистоту, эластичность и здоровый вид.
В связи с тем, что многие проявляют интерес к вопросу о пользе оливкового масла во время беременности, стоит отметить, что его употребление не только разрешено, но и рекомендовано, поскольку оно благоприятно влияет на формирование плода.
И не только это, ведь масло:
благотворно влияет на состояние кожи;
предупреждает появление растяжек;
предотвращает возникновение запоров и позднего токсикоза;
делает ткани матки более мягкими и эластичными.
Если прием масла натощак по утрам вызывает тошноту, рекомендуется отказаться от этой практики и добавлять его в каши и салаты в качестве заправки.
Возможный вред от употребления
Подобно любому другому продукту, употребление оливкового масла имеет свои положительные и отрицательные стороны. Из-за плотной консистенции оливковое масло не всем легко принимать внутрь. Не рекомендуется употреблять его в избытке, поскольку продукт отличается высокой калорийностью и может нанести вред при переедании.
Людям, страдающим заболеваниями желчного пузыря, желудка и кишечника, следует с осторожностью употреблять масло.
Перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в безопасности продукта для вашего здоровья. При наличии камней в желчном пузыре, прием масла может вызвать их смещение, что потенциально может потребовать хирургического вмешательства. Хронические заболевания и индивидуальная непереносимость также являются основаниями для отказа от употребления этого продукта. Во многих ситуациях масло оливы способно усугубить течение хронических заболеваний.
И народные, и традиционные методы лечения признают пользу оливкового масла, при условии умеренного потребления.
Сайт использует файлы cookie, в том числе в целях сбора статистических данных и обработки персональных данных с использованием интернет-сервиса «Яндекс.Метрика». (Политика обработки персональных данных). Если Вы не согласны немедленно прекратите использование данного сайта.
