В конце прошлого века в сфере производства биологически активных добавок возник новый термин — конъюгированная линолевая кислота. Она не только служит прочной основой для иммунной системы, но и может способствовать коррекции фигуры. Возможности этого вещества в отношении организма поистине впечатляют.
Что такое конъюгированная линолевая кислота?
CLA представляет собой изомеры линолевой кислоты. В организме человека её концентрация незначительна, поскольку это вещество поступает с пищей как животного, так и растительного происхождения.
CLA представляет собой модифицированную форму липоевой кислоты (ЛК). Фактически, это омега-6-ненасыщенные жирные кислоты, имеющие большое значение для здоровья человека. КЛК не является универсальным средством лечения, однако играет важную роль в поддержании здоровья, оказывая благоприятное воздействие на все системы организма.
Принимать хондропротекторные препараты следует только по назначению врача и при наличии показаний.
Эта биологически активная добавка будет особенно эффективна для спортсменов и занимающихся бодибилдингом. Кроме того, она может быть полезна при снижении веса, так как помогает предотвратить образование жировых отложений.
В каких случаях рекомендовано использование CLA?
По мнению диетологов, применение CLA целесообразно в следующих ситуациях:
- онкологических заболеваниях;
- сахарном диабете (II типа);
- иммунодефиците, когда отмечается сухость кожи, выпадают волосы, расслаиваются ноги;
- нарушениях биохимических процессов крови, особенно при повышении уровня холестерина и триглицеридов;
- гипертонических заболеваниях;
- различных формах ожирения;
- ухудшении памяти.
Польза и вред вещества
КЛК характеризуется целым рядом полезных свойств. Однако, подобно любой другой добавке, при несоблюдении рекомендаций она может нанести вред. Данное природное вещество проявляет выраженное антиканцерогенное и антиоксидантное действие. В целом, оно положительно влияет на пищеварительную систему, активно участвует в формировании жиров и белков, способствует ускорению метаболизма, что особенно важно для снижения веса. Конъюгированная линолевая кислота жизненно необходима организму, поскольку оказывает стимулирующее воздействие на иммунную систему и, соответственно, снижает вероятность развития острых вирусных инфекций.
Препарат эффективно воздействует на жировые отложения во внутренних органах, стимулирует развитие мышечной массы, положительно влияет на состояние волос, ногтей и кожи, поддерживает нормальную работу сердечно-сосудистой и нейроэндокринной систем, принимая участие в образовании простагландинов. Также способствует поддержанию здоровья половой системы.
Хотя омега-6 обычно считается полезным веществом, оно может оказывать и негативное влияние. Р. Браун в 2009 году провел ряд клинических исследований и отметил, что чрезмерное потребление этого вещества может спровоцировать развитие таких заболеваний, как инсульт, инфаркт и даже рак.
В каких продуктах содержится?
Поскольку организм человека не производит CLA самостоятельно, основным источником этого вещества являются продукты питания. К ним относятся молочные продукты и мясо, в особенности говядина).
Содержание конъюгированной линолевой кислоты значительно превышает показатели в продуктах, полученных из мяса животных, выращенных в естественных условиях, по сравнению с продуктами, произведенными из мяса животных, получавших искусственное вскармливание на сельскохозяйственных предприятиях.
КЛК также могут быть получены с помощью пищевых добавок.
Не перестает удивлять, что исследования ученых выявили наличие CLA в грудном молоке, что наглядно демонстрирует значимость этого вещества для здоровья человека. Ведь материнское молоко содержит все необходимые компоненты для полноценного развития ребенка с первых дней его жизни.
По одной из теорий, в кишечнике находятся микроорганизмы, которые могут преобразовывать линолевую кислоту в КЛК, однако исследования показывают, что употребление продуктов, содержащих CLA, не приводит к увеличению её концентрации в крови.
Как правильно принимать КЛК?
Благодаря тому, что это вещество получено из природных источников, оно подходит для употребления людьми любого пола и возраста. Дозировка определяется формой выпуска препарата. Оптимальным суточным количеством является 3 грамма. Для достижения наилучшего результата рекомендуется разделять его на 2-3 приема.
Средство можно принимать в любое время, поскольку конъюгированная линолевая кислота не влияет на нервную систему в виде стимулирующего эффекта. Обычно курс составляет три месяца. В течение этого периода не рекомендуется употреблять алкоголь. CLA – это биологически активная добавка, которая не является лекарственным препаратом, поэтому предварительная консультация с врачом не требуется. Тем не менее, при наличии каких-либо проблем со здоровьем, необходимо обратиться к специалисту для получения консультации.
Использование линолевой кислоты в качестве спортивной добавки позволяет организму усваивать необходимые питательные вещества, не приводя к увеличению калорийности рациона. Данное средство эффективно помогает в борьбе с избыточным весом. Однако, не все так однозначно. Заметный результат от применения CLA будет достигнут лишь при условии регулярных физических упражнений. Также важно соблюдать сбалансированный и систематический режим питания. Без этого похудение не представляется возможным. Эффект станет очевидным не ранее, чем через 2-3 месяца приема.
Сначала происходит сокращение количества жировой ткани в области живота. Одновременно с потерей веса наблюдается рост мышечной массы. Показания на весах могут практически не измениться, однако увеличение мышечной массы не равносильно увеличению общего веса.
Противопоказания и побочные реакции
В настоящее время препарат находится на стадии клинических испытаний и требует дальнейшего изучения. Однако, по результатам научных исследований, установлено, что умеренное употребление конъюгированной линолевой кислоты не оказывает негативного влияния на здоровье. Исключением являются люди, имеющие индивидуальную непереносимость ее компонентов.
При чрезмерном употреблении КЛК наблюдались ухудшения состояния при хронических заболеваниях, сбои в функционировании желудочно-кишечного тракта, а также аллергические реакции, проявляющиеся в виде кожных высыпаний.
В ходе клинического исследования, проведенного шведскими специалистами, выяснилось, что курс смогли завершить лишь 47 человек из 60 участников. Другие были вынуждены отказаться от участия в связи с возникшими проблемами со здоровьем.
Аналоги
Препараты с аналогичным составом:
- «Линофит» – это действенная биологически активная добавка, в состав которой входит линолевая кислота, помогающая уменьшить вес.
- «Nutrex Lipo 6 CLA» – это добавка, которая помогает избежать образования новых жировых отложений.
- «Редуксин лайт» в капсулах – мягкое средство для тех, кто стремится сбросить вес.
- «SuperFats Nutrabolics» – это жиросжигатель, предназначенный для ускорения метаболических процессов и увеличения энергетического потенциала.
- «Шоколад жизни» в форме порошка – это сывороточный протеин, который спортсмены (в частности, бодибилдеры) применяют как диетическую добавку.
- «Magnum Acid» – это биологически активная добавка премиального качества, предназначенная для активизации метаболизма.
- «Эвалар Тропикана Слим КЛК» – это средство, разработанное для контроля массы тела и формирования желаемой фигуры.
- «Lipidex» от SAN – это ценный помощник для поддержания общего здоровья и повышения устойчивости организма.
- «Dymatize CLA Tonalin» – это натуральное вещество, эффективно сокращающее количество подкожного жира.
Существуют также аналогичные продукты от зарубежных компаний, такие как Zerofat, CLA, CLAextrim и другие.
