Истории Донны

Будь то набор массы тела или просто желание узнать о самых калорийных продуктах, эти сведения могут оказаться полезными. Возможно, однажды вы станете свидетелем того, как ваша знакомая, утверждающая, что худеет, ест свинину с жиром и запивает это пирожным. Тогда вы сможете объяснить ей, что подобные продукты содержат огромное количество калорий.

Предлагаем вашему вниманию список из девяти самых высококалорийных блюд и продуктов, существующих на планете.

Самая калорийная каша

Диетологи давно отмечают, что не все каши можно включать в утренний рацион без ограничений. К примеру, пшенная каша является одной из самых калорийных (примерно 350 килокалорий на сто граммов продукта). Готовьте ее на воде и избегайте добавления сливочного масла.

Кукурузная каша занимает второе место по содержанию калорий.

На третьем месте – рисовая каша.

Самые калорийные орехи

Пора полакомиться этой питательной закуской. Орехи имеют большое значение для женского здоровья, поскольку они содержат витамин Е, необходимый для поддержания здоровья ногтей, волос и репродуктивной функции. К примеру, макадамия – наиболее калорийный сорт орехов (более 700 ккал на 100 грамм). Эти орехи, родом из Австралии, признаны самыми дорогими в мире.

Если макадамия отсутствует в ассортименте супермаркета, рекомендуется купить кедровые орехи, так как они обладают схожими вкусовыми качествами.

Фундук, содержащий 707 килокалорий на сто граммов продукта, также может служить отличным источником энергии.

Самые калорийные фрукты

Специалисты в области питания единогласно заявляют о безопасности фруктов для фигуры. Тем не менее, некоторые фрукты обладают высокой калорийностью из-за содержания сахара. К таким относятся, в первую очередь, консервированные фрукты, например, персики и груши.

А также манго и ананасы (807 ккал на 100 гр).

Сухофрукты, несомненно, обладают высокой калорийностью. К примеру, курага и чернослив.

Или сушеные бананы и яблоки.

Авокадо также является продуктом с высоким содержанием калорий.

Самые калорийные горячие напитки

Многие ошибочно полагают, что в напитках нет калорий, однако это не так. Калорийность этих продуктов питания может быть довольно высокой и зависит от ваших предпочтений. К примеру, в чай, если добавить 3-4 ложки сахара, может содержаться до 100 ккал.

В одном стакане горячего шоколада со сливками может быть более 500 килокалорий на 100 граммов. Это особенно вероятно, если вы любите добавлять в него маршмеллоу.

Карамельный фраппучино также обладает высоким содержанием калорий.

Самые калорийные алкогольные напитки

“Стоит ли употреблять алкоголь во время диеты?» – вопрос, который волнует многих, кто стремится похудеть. Важно учитывать, что даже одна бутылка полусладкого шампанского может содержать до 660 килокалорий.

Ликер – самый калорийный алкогольный напиток, и причина этого очевидна: он содержит большое количество сахара.

После пива по популярности расположены коньяк и водка.

Безусловно, следует учитывать, что алкогольные коктейли могут быть весьма калорийны.

Самое калорийное мясо

Мясо – ценный источник белка, обеспечивающий организм энергией и силой. В настоящее время ведутся дискуссии о целесообразности отказа от него. Однако сейчас мы сосредоточимся на самых калорийных сортах мяса. В первую очередь, это жирная свинина.

Во-вторых, сало.

В-четвертых, необходимо исключить из рациона такие продукты, как грудинка, бекон, сардельки, сосиски и колбасы.

Самые калорийные овощи

Несмотря на то, что овощи значительно уступают мясу по калорийности, стоит помнить об одном нюансе: обжаривание с использованием большого количества масла может превратить их в нежелательный продукт для людей, стремящихся похудеть.

На сто грамм чеснока приходится 106 килокалорий. Однако, мы сомневаемся, что вам удастся съесть такое большое количество.

По всей видимости, вам также известно, что картофель – продукт достаточно калорийный. В связи с этим, его не советуют включать в рацион людей, стремящихся сбросить вес.

Зеленый горошек относится к достаточно калорийным продуктам.

Самые калорийные сладости

Для многих людей отказ от сладкого – сложная задача. Ежедневно они потребляют до 500 граммов разнообразных лакомств, таких как зефир, мармелад, конфеты, шоколад и вафли. Что же из этого отличается наибольшей калорийностью? Безусловно, это торты и пирожные с кремом на основе масла.

Вторыми по популярности являются разнообразные торты, отличающиеся начинками, посыпками, украшениями, добавками и сладкими пропитками.

На третьем – именно белый шоколад.

Самый калорийный суп

Суп не всегда можно считать диетическим блюдом. Если вы используете майонез в качестве заправки и обжариваете продукты на масле, ваш бульон получится насыщенным и жирным. К примеру, любой суп с вермишелью.

Приготовление куриного супа с кожей может значительно увеличить его калорийность.