Для снижения веса регулярное употребление чая может стать одним из наиболее доступных и приятных способов. Важно правильно подходить к его употреблению и обязательно ознакомиться с возможными противопоказаниями, которые могут быть связаны с конкретным видом напитка.
Принцип действия чая для похудения
Эффективность чая, способствующего снижению веса, определяется его конкретным составом. Этот напиток способен активизировать обмен веществ, выполнять детоксикацию организма, выводя токсины, шлаки и избыточную жидкость, а также способствовать улучшению пищеварительных процессов.
Определенные комплексы витаминов и минералов, предназначенные для снижения веса, способны не только помочь в похудении, но и улучшить общее состояние здоровья, повысить уровень энергии, нормализовать сон и даже положительно повлиять на внешность. В частности, они могут очищать кожу и придавать волосам силу и блеск.
Для достижения максимальной пользы от употребляемого напитка, рекомендуется сочетать его с физическими упражнениями и правильно подобранным питанием, отказавшись от нездоровой пищи. В таких обстоятельствах за 14 дней возможно снижение веса на 3 килограмма или больше.
Как правильно пить чай
Для начала употребления этого чая рекомендуется начинать с небольших объемов – одной или двух чашек в день. Это позволит оценить реакцию организма человека, стремящегося к снижению веса, на данный продукт.
Когда самочувствие хорошее, присутствует ощущение энергии и отсутствуют какие-либо негативные проявления, допускается увеличение суточной дозы потребляемого напитка.
Суточная норма чая, предназначенного для снижения веса, не должна превышать восьми кружек, что составляет около 1,5 литра. Попытки увеличить это количество в надежде на более быстрое похудение не рекомендуются, поскольку избыточное потребление такого напитка может оказать негативное воздействие на здоровье.
Необходимо соблюдать и следующие правила:
- Не рекомендуется употреблять этот чай натощак. Лучше всего пить его после обильной трапезы. Если аппетита нет, то перед чашкой чая, предназначенного для снижения веса, следует съесть хотя бы небольшой фрукт, например, яблоко.
- Не рекомендуется употреблять чай в холодном виде. Оптимальная температура напитка, способствующего снижению веса, составляет 70 градусов.
- Добавление воды не требуется. Гораздо предпочтительнее дать чаю остыть самостоятельно.
- В чай не следует добавлять сахар, сгущенное молоко, сливки, мед и другие продукты, содержащие много калорий, поскольку это может существенно снизить его полезные свойства.
Описание чая и рецепты приготовления
Для приготовления действенного чая, способствующего снижению веса, не потребуется сложных ингредиентов – все необходимое легко найти.
Имбирный чай для похудения
Этот напиток способствует снижению веса, улучшает настроение, повышает ясность мышления и нормализует кровообращение. Кроме того, он останавливает процессы брожения в желудке и кишечнике. Наличие мяты в составе придает чаю успокаивающие свойства.
Для приготовления понадобятся: небольшой кусочек корня имбиря, 40 грамм свежих листьев мяты, немного молотого кардамона, 2 столовые ложки кипятка.
- Кожицу с имбиря снимают, а затем натирают на мелкой терке. Для приготовления потребуется одна чайная ложка измельченного имбиря.
- Мятные листья перемалываются в блендере.
- К ним добавляются имбирь и кардамон.
- Сверху выливается кипяток.
Для достижения эффекта похудения имбирный чай необходимо настаивать в течение 25 минут после приготовления. Рекомендуется употреблять его утром, по полстакана за один прием.
Зеленый чай
Этот чай отличается высоким содержанием антиоксидантов, что способствует замедлению старения. Кроме того, он действует как натуральный биостимулятор и помогает устранить воспаления. Популярность зеленого чая в программах для снижения веса объясняется его способностью ускорять метаболизм и подавлять аппетит.
Напиток готовится по стандартной технологии. Для этого заварку засыпают кипятком, а затем употребляют без добавления сахара или других подсластителей (рекомендуется использовать 1 чайную ложку заварки на 1 стакан воды). Чашка зеленого чая помогает справиться с чувством голода. Важно выбирать продукт высокого качества, не содержащий искусственных красителей и ароматизаторов.
Чай с молоком
Для снижения веса нередко используют зеленый чай с молоком, который может служить заменой одного из приемов пищи или перекуса.
Для приготовления потребуются: 1 литр обезжиренного молока, 2 столовые ложки зеленого чая высокого качества без ароматизаторов.
- В небольшую кастрюлю засыпается заварка.
- Сверху выливается молоко.
- Емкость отправляется на водяную баню.
- Нагрев жидкости занимает от 12 до 14 минут, с периодическим перемешиванием.
- Напиток, который настоялся и остыл, процеживается. Для употребления его разводят теплой водой в равных частях.
Когда нет возможности приготовить чай по всем правилам, можно добавить немного обезжиренного молока в уже готовый напиток. Молочный чай рекомендуется хранить в холодильнике не более 24 часа.
Рецепт с добавлением корицы
Использование молотой корицы помогает уменьшить аппетит, препятствует формированию новых жировых клеток, а также снижает показатели холестерина и глюкозы в крови.
Для приготовления чая оптимально использовать лавровый лист. Это позволит существенно повысить пользу напитка.
Необходимые продукты: 1 литр фильтрованной воды, 1 целая палочка корицы, 5 лавровых листов.
- В кастрюлю помещают оба основных ингредиента и добавляют воду.
- Воду для чая доводят до кипения и выдерживают на огне в течение семнадцати минут.
- После этого напиток снимают с плиты и переливают в термос для настаивания.
Для поддержки процесса снижения веса рекомендуется употреблять чай с корицей в количестве одной чашки утром после небольшого перекуса.
Эффективный травяной чай
При употреблении травяных чаев необходима особая осторожность. Детям, беременным и кормящим женщинам они противопоказаны. Для выведения избыточной жидкости и стимуляции желчевыделения рекомендуется заварить чай из одуванчика.
Для приготовления потребуется: 40 граммов свежих листьев и 25 граммов сухих листьев растения, а также стакан кипятка.
- Сырье заливается крутым кипятком.
- Напиток оставляется на ночь.
- Готовый чай обязательно нужно настоять.
Полученное количество жидкости распределяется на пять частей и употребляется в течение дня.
Для стимуляции расщепления жиров можно приготовить напиток, объединяющий в себе большое количество высушенных трав.
Для приготовления потребуется: 4 чайные ложки листьев сенны, 3 чайные ложки кориандра и коры крушины, 2 чайные ложки листочков толокнянки, цветков фиалки трехцветной и травы горца перечного, а также 1 чайная ложка солодки.
- Ингредиенты отлично смешиваются. Для одной заварки потребуется 1 столовая ложка сырья.
- В емкость наливают полный стакан горячей воды и настаивают в течение 10 часов.
Напиток процеживают и употребляют небольшими порциями. Рекомендуется принимать его регулярно в течение месяца.
Фиточай «Корректон»
В качестве основного действующего ингредиента в этом травяном чае для снижения веса используются кукурузные рыльца, которые помогают уменьшить аппетит. Ламинария, входящая в состав, обладает мягким слабительным эффектом, тысячелистник способствует улучшению пищеварения, а листья крапивы ускоряют метаболизм.
Продукт доступен в удобной упаковке – фильтр-пакетах. Для приготовления достаточно залить один пакетик полным стаканом кипятка и настоять его в течение 25 минут. Рекомендуемый курс приема составляет 1 месяц. Чай употребляют по одной трети от заваренной порции трижды в день.
Слабительный чай для похудения
Эффективный слабительный чай можно приготовить в домашних условиях. К примеру, на основе шиповника. Для этого необходимо залить 2 столовые ложки измельченных листьев растения 320 мл горячей воды. Полученный напиток настаивают в течение 2 часов, после чего принимают теплым, по одному стакану один раз в день непосредственно перед едой.
Для приготовления настоя также используется кора крушины. Одну чайную ложку измельченного сырья необходимо залить полным стаканом кипятка. Настой готов через тридцать минут. Рекомендуемая суточная доза – семьдесят миллилитров.
Эти чаи стимулируют перистальтику кишечника и помогают ускорить процесс детоксикации организма.
Аптечный чай для похудения: топ-9
Для тех, кто не располагает временем или не хочет самостоятельно подбирать травяные составы для снижения веса, доступна покупка готовых смесей. Покупать их следует только в надежных аптечных учреждениях.
Монастырский чай
Монастырский чай – это сбор трав, способствующий оздоровлению организма и ускоряющий процесс похудения. В настоящее время среди потребителей пользуется особым спросом рецептура, включающая семь компонентов.
Главные среди них:
- плоды фенхеля, препятствующие образованию жировых прослоек и уменьшающие аппетит;
- цветки черной бузины, улучшающие работу эндокринной системы;
- ромашка, очищающая организм.
Для приготовления потребуется две большие ложки сырья, которые залейте половиной литра горячей воды и настаивайте 17–20 минут на водяной бане. Затем чай необходимо дополнительно настоять в течение получаса и процедить. Рекомендуется употреблять по целому стакану трижды в день.
«Турбослим»
Основой чая «Турбослим» являются зеленые чайные листья. Их дополняют черешневые плодоножки, кукурузные рыльца, мята и другие ценные компоненты. Благодаря комплексному воздействию на организм, помогающему похудеть, заметное снижение веса может проявиться уже через несколько дней употребления напитка.
Чай следует заваривать в соответствии с указаниями, представленными на упаковке. Рекомендуется употреблять по одному стакану во время приема пищи. Людям с сахарным диабетом и тем, кто испытывает колебания артериального давления, не рекомендуется употреблять данный напиток.
Алтайский чай
Эффективность Алтайского чая, применяемого для снижения веса, связана с детоксикацией кишечника. Его состав включает шесть компонентов, в частности, шиповник, володушка, кукурузные рыльца, кассия и другие растительные экстракты.
Снижение показателя на весах после употребления данного напитка связано с ускоренным удалением отходов из организма. Без соблюдения диеты и регулярных физических нагрузок применение алтайского чая не позволит добиться заметных результатов в снижении веса.
Чай для похудения «Грин Слим»
В настоящее время в продаже представлен широкий ассортимент чаев для снижения веса под названием «Грин Слим». Они выпускаются с добавлением мяты и мелиссы, а также с ароматами манго, лимона и другими.
В составе продукта объединены мате и зеленый чай. Эта смесь способствует ускорению метаболизма и обеспечивает приток энергии для тех, кто следит за фигурой. Помимо чая, напиток обогащен семенами колеуса, способствующими расщеплению жиров, листьями лотоса, помогающими избежать повторного набора веса, и другими ценными ингредиентами.
Чай употребляют по стандартной чашке дважды в день. В первый день принимается только половина необходимого количества, чтобы отследить возможные аллергические реакции и нежелательные эффекты.
Пурпурный чай Чанг Шу для похудения
Чай Чанг Шу пользуется особой популярностью в азиатском регионе. Недавно он привлек внимание российских покупательниц. После заваривания этот необычный напиток приобретает синий оттенок. Добавление небольшого количества лимонного сока приводит к тому, что он становится пурпурным.
Ингредиенты этого чая способствуют нормализации аппетита у людей, стремящихся к снижению веса, уменьшают желание употреблять сладкое и участвуют в процессах жирового метаболизма.
Этот напиток помогает не только похудеть, но и оказывает омолаживающий эффект.
Для снижения веса рекомендуется ежедневно принимать пурпурный чай (утром и вечером). Чтобы добиться ощутимых изменений, необходимо употреблять его в течение трех месяцев.
Иван-чай для похудения
Предлагаемый сибирский напиток предназначен для снижения веса и считается одним из наиболее действенных на сегодняшний день. Он не только помогает избавиться от избыточного веса, но и способствует улучшению здоровья желудочно-кишечного тракта.
Продукт включает в себя только один ингредиент: траву Иван-чай, отличающуюся насыщенным составом, богатым витаминами и микроэлементами.
Данный эффективный препарат следует принимать лишь после предварительной консультации с медицинским работником. Дозировку и режим его применения также определяет врач.
«Супер Слим»
Этот травяной чай создан для поддержки процесса похудения. В его составе – тщательно подобранные ингредиенты: цветки суданской мальвы, александрийский лист, мелисса и другие растительные компоненты. Они обладают мягким слабительным действием, способствуют очищению организма и нормализуют работу кишечника.
«Линейка чаев «Супер Слим» включает в себя множество вариантов. Потребители могут подобрать напиток с различными натуральными ароматизаторами, такими как персик, тропические фрукты или малина.
«Сантимин»
Разработчики данного чая утверждают, что его систематическое употребление позволит избавиться от желания употреблять жирную и сладкую пищу, обуздать нездоровый аппетит и легко сбросить вес. Эффект напитка направлен на жировые отложения.
После каждого приема пищи рекомендуется выпивать заваренный чай. Он содержит александрийский лист, обладающий слабительными свойствами, и экстракт камбоджийской герцинии).
«Тайфун»
Это травяной чай, разработанный для снижения веса, обладающий выраженным слабительным действием. Основная задача напитка – восстановление нормального обмена веществ. Для достижения этой цели в его состав включены растительные биофлавоноиды. Также в состав напитка входят чай каркаде и лепестки лотоса.
«Тайфун» способствует не только ускорению процесса снижения веса, но и укреплению иммунитета. Употребление такого чая рекомендуется в период повышенной восприимчивости к простудным заболеваниям.
Побочные эффекты
Значительная доля чаев, предназначенных для снижения веса, обладает слабительным эффектом.
Благодаря быстрому очищению кишечника в организме не накапливаются новые жировые отложения. Однако при этом из пищи не усваиваются необходимые питательные вещества. Употребление такого напитка может привести к обезвоживанию, особенно если это мочегонный чай.
Некоторые чаи, позиционируемые как средства для снижения веса, при частом употреблении могут приводить к повышению артериального давления. Это особенно характерно для напитков, содержащих мате.
