Накопление жидкости в тканях приводит к отеку ног, который может усиливаться при избыточном употреблении соли, длительном сидении или наличии других заболеваний. Хотя отек ног не всегда является признаком серьезной болезни, его нельзя игнорировать, особенно если он возникает регулярно.
Факторы, способствующие образованию отеков у лиц старшей возрастной группы, могут быть различными
С возрастом кровообращение ухудшается, что затрудняет транспортировку крови от периферических тканей к сердцу и обратно. Это приводит к увеличению количества жидкости, задерживающейся в периферических тканях, и её проникновению в окружающие структуры. Наиболее часто подобные отеки возникают в местах, подверженных повышенной уязвимости, таких как нижние конечности, в первую очередь лодыжки. В зависимости от причины и механизма задержки жидкости, отеки могут также возникать в коленях и даже в области бедер.
Помимо нарушений кровообращения, связанных с возрастом, отеки на ногах могут быть вызваны сопутствующими заболеваниями. Недостаточная насосная функция сердца приводит к задержке жидкости в нижних конечностях, а почечная недостаточность вызывает увеличение объема жидкости в организме, поскольку способность почек к выведению веществ снижается.
Отек ног может возникать и из-за локальных факторов, таких как образование тромбов в ногах, например, при тромбозе глубоких вен, целлюлит и воспалительные процессы. Травмы, в том числе переломы, также способны вызвать отек, особенно у пожилых людей, которые более подвержены падениям и имеют хрупкие кости.
Существует множество факторов, обуславливающих отечность ног у пожилых людей. Отек может возникать как нормальная реакция организма, спровоцированная длительным стоянием или беременностью. В подобных ситуациях он не указывает на серьезное заболевание и имеет временный характер. Тем не менее, повторяющиеся случаи отека требуют внимания.
Симптомы отеков ног
В зависимости от того, что послужило причиной отека ног, проявления могут быть разными.
К отекам ног часто присоединяются и другие, довольно часто встречающиеся признаки:
- отечность ткани;
- следы, возникающие при снятии ботинок или носков;
- цвет кожи часто бывает нормальным или слегка бледным, однако имеет вдавливания более темного цвета;
- отек, который устраняется при поднятии ног выше уровня сердца (несерьезные случаи);
- отек, который не устраняется при поднятии ног выше уровня сердца (серьезные случаи);
- твердая красноватая кожа, либо бледная, пятнистая (серьезные случаи).
Отечность обычно усиливается после продолжительной неподвижности, например, при сидении или стоянии, и может зависеть от питания и потребления жидкости.
Если отек ног сочетается с одышкой, болью в груди, желтушностью кожи, уменьшением объема выделяемой мочи, лихорадкой, покраснением кожи на ногах, болезненными ощущениями, затруднениями при движении в суставах и другими подобными симптомами, необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к самостоятельному лечению.
Диагностика заболеваний у пожилых людей
Когда приподнимание ноги облегчает отек, можно использовать компрессионные чулки, так как они обеспечивают постоянное давление на сосуды и помогают избежать задержки жидкости в ногах.
Это интересно: чистка сосудов народными средствами, освобождение их от холестерина
В случае выраженного отека ноги, который не проходит, и сопровождается чрезмерной усталостью, это может указывать на наличие более серьезной проблемы со здоровьем, и вам следует незамедлительно проконсультироваться с врачом. Появление пигментации и болезненные ощущения в нижней части ног также служат признаками потенциально опасного состояния.
Во время визита к врачу будут выполнены диагностические исследования с целью определения причины возникновения отеков.
Стандартная диагностика включает:
- общий анализ крови, или анализ на биохимию;
- рентген грудной клетки или конечностей;
- электрокардиограмма (ЭКГ);
- анализ мочи.
Существуют различные причины возникновения отеков лодыжек у пожилых людей.
Водянка
Данный медицинский термин описывает нарушение кровообращения, вызывающее скопление жидкости в подкожной клетчатке. С возрастом отечность усиливается из-за ухудшения работы вен. Это приводит к задержке жидкости в межклеточном пространстве, что проявляется в виде отеков, например, в области лодыжек. Наличие отека может указывать на серьезные проблемы со здоровьем, такие как сердечная, почечная или печеночная недостаточность.
Лимфедема
Лимфатическая система играет значимую роль в процессе кровообращения. Лимфатические сосуды формируют сеть, которая обеспечивает поступление жидкости, известной как лимфа, к сердцу и в различные области организма. Лимфатическая жидкость нередко содержит лейкоциты, участвующие в борьбе с инфекциями, и способствует выведению из организма токсинов, отходов и прочих нежелательных веществ. Нарушение этого движения жидкости может вызвать отёки в различных частях тела, в том числе в области лодыжек. Без своевременного решения проблемы увеличение лимфатических сосудов способно замедлить заживление ран, а также вызвать инфекцию и деформацию.
Подагра
Подагра развивается вследствие отложения кристаллов урата в суставах, что приводит к воспалению и интенсивной болезненности. Образование этих кристаллов возможно при высоком содержании мочевой кислоты в крови. Организм производит мочевую кислоту для расщепления пуриновых соединений, которые присутствуют естественным образом в теле и содержатся в некоторых продуктах питания, например, в мясе, мясных субпродуктах и морепродуктах. Также повышение уровня мочевой кислоты может быть вызвано употреблением алкогольных напитков и напитков с добавлением фруктозы (фруктового сахара).
При подагре боль в суставе возникает неожиданно, сопровождаясь отеком и повышением температуры в области поражения.
Артрит
Воспаление суставов, часто сопровождающееся отеком и болью, является наиболее распространенной причиной опухших ног у пожилых людей. Это связано с дегенеративными изменениями в суставах. Различные формы артрита объединены общим признаком – воспалением, вызывающим боль, отек и ограничение подвижности. Факторами, способствующими развитию артрита, могут быть аутоиммунные заболевания, различные болезни и естественный процесс старения.
Ушиб лодыжки
Травмы, возникающие внезапно, могут случиться в любом возрасте, однако пожилые люди более уязвимы, поскольку их костная ткань часто становится менее плотной. Даже небольшое растяжение голеностопного сустава способно спровоцировать перелом, что приводит к сильному отеку и изменению цвета кожи. Избыточный вес также может стать причиной перелома, поскольку на суставы, испытывающие нагрузку, оказывается повышенное давление.
Тромбоз глубоких вен
Образовавшийся в венах ног сгусток крови может перекрыть главные вены, что влечет за собой дополнительные проблемы с оттоком крови. Особую опасность представляет возможность отрыва тромба и его превращения в свободно перемещающийся сгусток. В этом случае он может попасть в другие части тела, что может вызвать опасные для жизни состояния, например, легочную эмболию или инсульт.
Варианты лечения
Иногда врачи рекомендуют прием диуретиков – препаратов, способствующих выведению лишней жидкости из организма с помощью мочи. Мягкие диуретики применяются достаточно регулярно, в то время как более сильные назначаются при условии отсутствия риска для сердечно-сосудистой системы и функций почек.
Противовоспалительные средства способны в некоторой мере снизить припухлость, однако их эффект, как правило, не прямой. При возникновении тромбов специалисты проведут дополнительные обследования и могут назначить лекарства для разжижения крови, чтобы исключить прогрессирование сгустка. Если причиной является инфекция, то антибиотики могут потребоваться в сочетании с обезболивающими средствами, поскольку подобные образования часто сопровождаются болью.
Для снижения задержки жидкости можно ограничить потребление продуктов, содержащих соль. В отдельных ситуациях, когда почки не справляются с обработкой определенного количества жидкости, пациентам рекомендуется уменьшить ее потребление.
Для уменьшения отечности ног также могут потребоваться определенные упражнения и массажные техники. Однако их применение возможно лишь после предварительной консультации с медицинским специалистом, поскольку некоторые упражнения способны усугубить состояние.
Лечение дома
В большинстве случаев, если отек не является следствием серьезного заболевания, достаточно снизить нагрузку на пораженную ногу. Поднятие ног на диван или стул может быть эффективным способом уменьшения отека у пожилых людей. Прикладывание пакета со льдом к поднятой ноге также может помочь облегчить состояние.
Существуют также другие домашние методы, которые могут помочь уменьшить отек:
- растирание и ванночки с уксусом, с чередованием горячих и холодных компрессов, разбавляя уксус с горячей и холодной водой;
- пешие прогулки, которые не позволяют вашей крови застаиваться и обеспечивают хорошую циркуляцию;
- пища, богатая витамином Е – такие, как шпинат, миндальное масло, сладкий картофель, семена подсолнечника и зародыши пшеницы.
В случае, если вы заметили, что отеки на ногах могут быть связаны с принимаемым лекарством, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем отменять его.
Упражнения для опухших ног у пожилых
Примите положение лежа на спине или выполняйте упражнение в сидячем положении. Поднимите ноги, согнув пальцы вперед, а затем выпрямите их в другую сторону. Рекомендуется выполнить примерно 30 повторений трижды в день.
Для выполнения упражнения можно находиться в положении сидя или лежа. Напрягите мышцы ягодиц и постарайтесь удерживать это напряжение в течение нескольких секунд, после чего расслабьтесь. Сделайте небольшой перерыв и повторите упражнение. Рекомендуется выполнить 10 повторений трижды в день.
В качестве третьего упражнения, лежа на спине, приподнимите одно колено к груди. Затем верните ногу в исходное положение. Одна нога остается вытянутой и неподвижной, а другая сгибается. Повторите упражнение, поменяв ногу. Рекомендуется выполнить примерно 10 повторений трижды в день.
Факторы риска и профилактика
Отек нижних конечностей наиболее вероятен у пациентов с сердечной недостаточностью, что привело к появлению термина «сердечные отеки ног». Данный симптом также характерен для людей, страдающих гипертонией, заболеваниями печени и болезнями почек. Если отечность не является следствием серьезного заболевания, то простые меры, такие как регулярные физические нагрузки, ограничение потребления соли и массаж лодыжек при первых признаках отека, могут оказаться весьма действенными. Сон с приподнятыми ногами также помогает предотвратить накопление жидкости в ночное время. Достаточное потребление воды также необходимо, поскольку она обладает мочегонным эффектом. Людям пожилого возраста, у которых наблюдаются ранние признаки сердечной недостаточности или заболевания почек, следует следовать рекомендациям врача и вносить соответствующие коррективы в образ жизни, чтобы избежать прогрессирования заболевания.
