Гемоглобин – один из ключевых элементов крови. Нормативные показатели у мужчин в зависимости от возраста приведены в таблице ниже. Отклонения от нормы, как в сторону снижения, так и повышения, могут свидетельствовать о развитии патологических процессов. Поэтому важно знать, какие значения считаются нормой, чтобы своевременно выявить отклонения и обратиться к врачу.
Оптимальный уровень гемоглобина в крови у мужчин в зависимости от возраста: таблица
| Возраст | Уровень гемоглобина (г/л) |
|---|---|
| новорождённый | 135-200 |
| 1 месяц | 115-180 |
| 2 месяца | 90-130 |
| 6 месяцев | 95-140 |
| 1 год | 105-140 |
| 5 лет | 100-140 |
| 12 лет | 115-145 |
| 15 лет | 120-160 |
| до 18 лет | 117-160 |
| до 65 лет | 130-160 |
| старше 65 лет | 125-160 |
Норма гемоглобина после 30 лет
У мужчин старше 18 лет концентрация гемоглобина в крови обычно составляет от 117 до 160 г/л. У женщин этот показатель, как правило, ниже, что обусловлено физиологическими особенностями, поскольку мужской организм приспособлен к более интенсивным физическим нагрузкам. Незначительное превышение нормы – до 170 г/л – также считается допустимым. Важную роль играет тестостерон, гормон, который влияет на репродуктивную функцию и состояние половых органов у мужчин.
Мужчины, как правило, достигают пика физической формы после тридцати лет, что обычно сопровождается высоким уровнем гемоглобина – от 150 до 170 г/л. Однако такое значение возможно лишь при условии заботы о своем здоровье, поддержания активности, сбалансированного питания и занятий спортом.
Норма после 40 лет
У здоровых мужчин в организме поддерживается высокий уровень гемоглобина, который в этом возрасте обычно составляет 140-160 г/л. Однако, если человек злоупотребляет алкоголем, ведет малоподвижный образ жизни и неправильно питается, его показатели могут уменьшиться до 110-120 г/л.
Гемоглобин после 50 лет
в возрасте пятидесяти лет наступает важный этап, когда у мужчин могут проявляться нарушения в работе половых органов, возникают системные заболевания, и общее состояние здоровья ухудшается. У тех, кто поддерживает физическую активность, уровень гемоглобина обычно находится в пределах от 130 до 160 г/л. Если человек страдает от болезней или ведет нездоровый образ жизни, концентрация этого компонента снижается.
Норма гемоглобина после 60 лет
Концентрация гемоглобина находится в прямой зависимости от количества эритроцитов, поскольку именно в них он и содержится. У мужчин после 60 лет наблюдается снижение обоих этих показателей. Нормальным считается, если уровень железосодержащего белка составляет не менее 117 г/л.
Признаки пониженного уровня гемоглобина
Сниженный гемоглобин у мужчин встречается реже, чем у женщин. Дефицит железосодержащего белка, выполняющего функцию доставки кислорода, проявляется в виде общего плохого самочувствия. Мужчины жалуются на слабость, головные боли и учащенное сердцебиение. Кожные покровы становятся бледными, а работоспособность – снижается.
Среди наиболее распространенных факторов, способствующих развитию железодефицитной анемии, выделяют следующие:
- формирование опухолевых новообразований;
- заболевания, вызванные паразитами;
- нарушение работы щитовидной железы;
- патологии пищеварительного тракта;
- обильные кровопотери (кровотечения, донорство);
- системные болезни крови;
- строгие диеты, «сушка», вегетарианство;
- чрезмерное потребление шоколада и кофеиносодержащих напитков;
- алкогольная интоксикация.
Пренебрежение проблемами с уровнем гемоглобина и отсутствие своевременного лечения могут привести к нежелательным последствиям. В частности, железодефицитная анемия нередко вызывает нарушения в системе свертывания крови и ослабление иммунитета, делая организм более уязвимым к инфекциям.
Лечение низкого гемоглобина
Прежде всего, требуется пройти обследование и сдать анализы для выявления причины отклонения от нормы. Ключевым фактором эффективного лечения железодефицитной анемии является правильное питание. В ежедневный рацион следует включать продукты, богатые железом. Мужчинам рекомендуется употреблять говядину, содержащую много белка, печень, бобовые, зелёные овощи, гречку. Молочные продукты следует употреблять умеренно, поскольку они могут снижать усвоение минеральных веществ.
Когда диетические изменения не приводят к быстрому достижению поставленных целей, пациенту могут быть рекомендованы медикаментозные средства для лечения анемии. Для повышения уровня гемоглобина и улучшения самочувствия больного применяются препараты, содержащие железо, а также витаминно-минеральные комплексы. Важным условием успешного лечения является ведение здорового образа жизни и регулярные умеренные физические упражнения.
Высокий гемоглобин у мужчин
Небольшое увеличение этого показателя крови может быть вариантом нормы, например, у пилотов, спортсменов или у людей, проживающих в высокогорных районах. Представители этих групп обычно чувствуют себя хорошо при таких значениях. Однако, если концентрация белка возрастает у обычного человека, он может испытывать ухудшение самочувствия.
Наиболее распространенные факторы, вызывающие повышенный уровень гемоглобина у мужчин:
- сахарный диабет;
- системные заболевания сердца, почек, мочевого пузыря;
- сильное обезвоживание организма;
- постоянные стрессы, нервное перенапряжение;
- повреждение кожного покрова (ожоги, раны);
- заболевание органов ЖКТ;
- онкологические патологии;
- гиповитаминоз (избыточное содержание витаминов группы В);
- интоксикация, отравление токсическими веществами, лекарственными препаратами и т.д.
Повышенный уровень гемоглобина в крови способен приводить к проблемам со сном, проявляющимся в виде бессонницы или чрезмерной сонливости. Больные часто отмечают головные боли, головокружение, апатию и повышенную раздражительность.
Чем опасен повышенный гемоглобин?
Повышенное содержание этого компонента представляет опасность, поскольку приводит к увеличению плотности и вязкости крови. Это является основной причиной формирования тромбов, отложения холестериновых бляшек и закупорки сосудов. Длительное игнорирование проблемы значительно увеличивает вероятность развития инфаркта миокарда, тромбоза, инсульта и сердечного приступа. Помимо этого, избыток железосодержащего белка негативно влияет на функционирование мочевого пузыря и почек.
Это интересно: норма холестерина у женщин по возрасту в таблице
Для корректировки показателей диетотерапия является обязательной. Необходимо снизить потребление продуктов, содержащих большое количество железа, таких как красное мясо, бобовые, сладости, выпечка, копчёности и жирное молоко. Специалисты советуют исключить из ежедневного рациона жирную, жареную пищу с высоким содержанием вредного холестерина. У людей с повышенным гемоглобином кровь становится вязкой и густой, что требует достаточного пространства для нормального кровообращения. При сужении просвета сосудов начинают формироваться тромбы, что представляет серьезную угрозу для жизни.
Как снизить гемоглобин в крови?
Для корректировки показателей диетотерапия является обязательной. Необходимо сократить употребление продуктов, содержащих большое количество железа, таких как красное мясо, бобовые, сладости, выпечка, копчёности и жирное молоко. Эксперты советуют исключить из ежедневного рациона жирную, жареную пищу, богатую вредным холестерином. У людей с повышенным гемоглобином кровь становится вязкой и плотной, поэтому для ее нормального движения требуется достаточно пространства. При сужении просвета сосудов начинают образовываться тромбы, что представляет серьезную угрозу для жизни.
Оценить, уменьшился или увеличился уровень белка, необходимого для доставки кислорода к клеткам и тканям, возможно лишь по косвенным признакам. Для постановки диагноза и выявления факторов, вызвавших развитие заболевания, требуется сдача анализа крови и проведение дополнительных исследований. Самостоятельное лечение недопустимо, поскольку это может негативно сказаться на здоровье. Следуйте указаниям врача, чтобы как можно скорее восстановить нормальные показатели и вернуться к привычному образу жизни.
